不眠症と一緒に生活している場合は、注意が必要ないくつかの他の健康状態もあるかもしれません。これらの他の条件は、睡眠を妨害することがあります。また、睡眠不足が他の健康問題のリスクを高めたり、引き金になったりする可能性もあります。または、単に不眠症と無関係の別の問題を同時に持っている可能性があります。
不眠症の治療を受ける際には、他の未治療の健康問題がないことを確認することが重要です。医師が睡眠のトラブルだけを治療する場合、COPDや酸逆流など、他の未診断の状態を悪化させる可能性があることもあります。逆に、他の病気をコントロールできるようになれば、睡眠もよくなる可能性があります。
以下は、不眠症と密接に関係することが多い健康状態です。
うつ病とその他の精神的な健康状態
不眠症の人の10人に4人は、精神的な健康状態も抱えていると言われています。
うつ病や不安症などです。不眠症で気分障害のある人の多くは、うつ病を患っています。うつ病と不眠症は関連した症状です。一方で、不眠症が続くと、うつ病と不安症の両方の症状が出ることがあります。しかし、うつ病や不安症などの気分障害を持っていることも、不眠症の原因になることがあります。これらの症状を持つ人は、しばしば、眠りにつくこと、あるいは眠り続けることが困難になります。
薬物使用障害。うつ病と同様に、theres の物質使用障害と不眠症の間の双方向の通り、あまりにも。ほとんどの物質の使用は、そのアルコールまたは他の多くの薬物のいずれかであるかどうか、bodys 自然な睡眠サイクルを中断します。そのため、寝つきや寝つきが悪くなり、睡眠が浅くなります。アルコールや他の薬物をやめようとするとき、禁断症状はあなたの睡眠も妨害することができます。このため、再び飲酒や薬物使用を始めるようになる可能性があります。逆に、不眠が続くと、物質を使用して依存症になる確率が高くなるかもしれません。
慢性的なストレス。ストレスは、睡眠障害の原因となることも、その結果であることもあります。長期的なストレスと長期的な睡眠不足の両方が、長期的に体内で炎症を蓄積する可能性があるため、これは重要です。炎症が抑制されないまま進行すると、多くの慢性疾患の原因となる可能性があります。
双極性障害。睡眠障害は、双極性障害の主要な症状のひとつです。躁病のときは、何日も眠れないことがあります。うつ病の時には、不眠症になったり、不眠症の逆で、通常よりずっと多く眠ったりすることがあります。双極性障害のエピソードを抑えるには、睡眠の問題を解決することが必要です。
身体的な健康状態
医師は、不眠症の人に他の人よりも頻繁にいくつかの病状を見ます。
糖尿病。糖尿病を患っている場合、血糖値の変動により、夜眠れなくなり、日中も眠くなることがあります。また、健康問題に対するストレスや不安、憂鬱感から、眠れなくなることもあります。こうして悪循環が始まるのです。睡眠不足は、糖尿病や糖尿病予備軍の高血糖と関係がありますが、睡眠不足が直接これらの高血糖を引き起こすことは明らかではありません。
太りすぎ、肥満の原因に。睡眠時間が短すぎると、食事や体重を調整する体内ホルモンのバランスが崩れてしまいます。睡眠不足になると、食べ過ぎや太りやすくなる可能性が高くなります。過剰な体重は、糖尿病を含む多くの疾患の危険因子であり、これは他の疾患における不眠症の役割を説明するかもしれません。
慢性閉塞性肺疾患 (COPD)。COPDの患者さんの約4人に1人は不眠症でもあります。喫煙者やうつ病の人では、その割合はさらに高くなります。COPDに酸素を使用している人は、よく眠れるようです。従来の睡眠薬は、COPDの人の呼吸を危険なほど遅くしてしまうことがあります。そのため、医師が最初に診断し、睡眠を直接対処する前に COPD を治療することが重要です。
心臓の問題。不眠症は、高血圧、心臓病、心房細動などの心拍数の問題、心不全の割合の増加と関係があることを示す研究。医師はその関係を完全に理解しているわけではありませんが、睡眠不足が引き起こす炎症の増加やホルモンバランスの乱れが原因ではないかと言われています。
酸の逆流。胃食道逆流症（GERD）としても知られている酸の逆流は、胃の中の消化酸を食道に押し上げる作用があります。これが胸焼けの原因となり、夜間も眠れなくなることがあります。GERD は、いくつかの理由で夜に悪化する可能性があります。youre 横たわっているとき、ドンどうやって t その酸をプル ダウン胃に属している、重力の力。また、寝ている間はあまり飲み込まないので、これも体が酸を押し流す方法のひとつです。唾液もまた、この灼熱の酸を中和するのに役立ちますが、睡眠中はそれほど多く作られません。従来の睡眠薬も酸を悪化させることがあります。
慢性的な痛み。これは、不眠症の最も一般的な原因の1つです。これも悪循環の一例です。痛みがあると眠れなくなり、眠りが浅くなると痛みがひどくなる。慢性的な痛みのために多くの人が服用しているオピオイド系鎮痛剤も、睡眠に負担をかけることがあります。オピオイド系鎮痛剤は、慢性的な痛みのために服用する人が多いのですが、眠りを妨げ、せっかく眠れたとしても安眠できないことがあります。
睡眠時無呼吸症候群とその他の睡眠障害
人によっては、不眠症だけが睡眠障害ではありません。不眠症は、他の睡眠障害と一緒に、あるいはその結果として起こることがあります。
睡眠時無呼吸症候群。この睡眠障害がある場合、youre 眠るようにしばらくの間、呼吸を停止します。これが起こると、おそらく一晩中何度も目が覚め、一息ついて、また眠りにつきます。夜中に目が覚めるのは、不眠症の一般的な症状でもあります。このような断片的な睡眠は、一晩中眠り続けるよりも安らかではなく、不眠症と同じように一日中疲れを感じるようになります。
レストレスレッグス症候群。これは正確には睡眠障害ではありませんが、常に足を動かしたいという抑えがたい衝動が、夕方や横になっているときにひどくなります。その結果、この症状は寝つきを悪くし、不眠症につながることがあります。
