睡眠障害を理解する -- 症状

睡眠障害の症状とは？

不眠症

不眠症は、睡眠障害の一種であり、医学的、精神医学的、その他の睡眠障害の症状である可能性があります。不眠症の典型的なパターンは、夜間に寝付けない、または寝続けられない、いつもより早く目が覚める、日中の疲労感などです。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群の主な症状は、大きないびき、疲労感、日中の過度の眠気です。眠気を否定する人もいますが、疲労感はあります。睡眠中の大きないびき、鼻息、あえぎ声--最初に気づくのは寝ている相手であることが多い。また、眠りが浅い、またはリフレッシュできない、朝方に頭痛がする、といった症状も典型的です。

ナルコレプシー

日中の過度の眠気は、昼寝によって一時的に軽減されますが、ナルコレプシーの症状である可能性があります。ナルコレプシーの人は、予期せぬタイミングで突然眠り込んでしまう睡眠発作を起こすことがあります。昼寝中に夢を見たり、寝入りばなに夢のような幻覚を見たりすることも、警告のサインです。また、笑ったり、怒ったりといった感情によって起こる筋肉のコントロールの喪失（カタプレキシーといいます）や、入眠時や起床時に体が動かなくなる（睡眠麻痺といいます）ことも症状として挙げられます。

レストレスレッグス症候群

下肢の不快な感覚によるものが主な症状です。不快な感覚は様々で、脚の奥に認められる這うような、這いずるような、焼けつくような、痒いような、引きつれるような感覚と表現されることがあります。症状は、安静時、特に長時間座ったり横になったりしているときに起こり、夜間に悪化します。足を動かしたり、立ち上がって歩いたりすると、これらの症状は一時的に治まることがあります。立ち上がって歩いたり、足をさすると楽になることが多いです。

睡眠障害について、次のような場合は医師に連絡してください。

• 睡眠衛生の確立、カフェインの削減、運動、リラクゼーション法の使用などの自助努力で睡眠が改善しない

• 睡眠の問題は、うつ病や心不全などの基礎疾患と関係があるかもしれないと考えている方

• 睡眠中に大きないびき、鼻息、あえぎ声を出す、または、睡眠中にパートナーがこれらのことを観察している。

• 会話や運転など、通常の活動をしているときに眠ってしまう。

• 睡眠障害も疲労の原因の一つである。

• 薬の服用が睡眠障害を引き起こしていると思われる方

?