タバコの習慣をやめることは、がんや心臓病、その他の健康問題の負荷を防ぐのに役立ちます。しかし、あなたは禁煙があなたの日常生活を容易にすることができます知っていましたか？タバコをやめると、エネルギーがあふれ、肌もきれいになり、歯も白くなります。
あなたの輝きを手に入れる
タバコを吸わない友達と比べて、自分が老けて見えると思いませんか？それはあなたの気のせいではありません。喫煙は肌の老化を早めます。コラーゲンと呼ばれるタンパク質が破壊され、肌に若々しいハリを与えています。そのため、シワやたるみ、くすみのある肌が見られることがあります。タバコをやめると、シミが消え、肌が明るくなり、自然なハリが戻ってきます。
口臭を直す
喫煙の兆候は口臭です。しかし、タバコは口中にも悪影響を及ぼします。タバコの煙に含まれるニコチンやタールなどの化学物質は、歯のエナメル質にしみ込みます。その結果、歯が黄色や茶色に変色してしまうのです。また、口内炎のリスクや歯石がつきやすくなります。最後にタバコを吸ってから1週間以内には、その違いを実感できるはずです。
寝起きの改善
タバコに含まれるニコチンは、血管を狭めます。男性の場合、これが勃起を弱くします。禁煙することで、これが好転する可能性があります。女性の場合、禁煙すると、より興奮しやすくなり、オーガズムも向上する可能性があります。
臭いを消す
タバコを吸う人は、灰皿のような臭いがすることは周知の事実です。タバコをやめると、髪や服、家、車も爽やかな香りになります。
感染症に負けない
タバコに含まれる有害な化学物質によって、あなたの免疫システムは打撃を受けています。タバコをやめると、血行が促進され、酸素濃度が上がり、炎症が抑えられます。このため、風邪やその他の病気を撃退しやすくなるのです。
五感を研ぎ澄ます
喫煙は、鼻や口など全身の神経を損傷します。そのため、嗅覚や味覚に支障をきたすことがあります。禁煙後2日ほどで神経の末端が再生され、味覚や嗅覚がよくなります。
タバコをやめると、夜間の視力が回復し、聴覚も鋭くなります。
呼吸が楽になる
喫煙者の咳が治まり、散歩やランニングをすると息がしやすくなることに気づくかもしれません。なぜでしょうか？タバコを吸う人は、有毒で無臭のガスである二酸化炭素を大量に吸い込みます。二酸化炭素は肺の中で赤血球と結合し、通常は酸素が結合しないのですが、この赤血球と結合してしまいます。そのため、運動中はもちろん、階段の上り下りの際にも息切れを感じることがあるのです。禁煙後2週間ほどで改善が見られると思います。
ぐっすり眠れる
喫煙者や副流煙を吸う人は、いびきをかきやすくなり、睡眠を妨げることがあります。そのため、禁煙すれば誰でも安眠できるようになります。
テイクザハッスルアウトライフ
ほとんどの公共スペースやオフィスは禁煙です。雪や雨、猛暑の中、タバコを吸うために外を歩くのにうんざりしていませんか？レストランでの食事や映画、長時間のフライトを乗り切るのはほとんど不可能ではありませんか？禁煙はあなたの生活をより快適で楽しいものにしてくれるでしょう。
ポケットに現金が入る
喫煙はお金のかかる習慣です。例えば、1箱7ドルで、1日に14本吸うとすると、1年で1,780ドル強の節約になります。そのお金で何ができるかを考えてみてください。
