禁煙を試みている人も、知り合いに喫煙者がいる人も、その大変さを知っていることでしょう。ニコチン（タバコのようなタバコ製品の成分）は、非常に中毒性が高いからです。
ニコチンは脳内化学物質を変化させ、よりニコチンを欲するようにします。また、ニコチンが体内に蓄積されると、不快な禁断症状が現れます。
禁断症状は通常、数週間禁煙すれば自然に治まりますが、ニコチン置換療法を使えば、禁断症状が緩和され、禁煙が楽になると感じる人もいるようです。
禁煙のしくみ
ニコチン置換療法は、実際にガムや皮膚パッチなどの製品を通じて少量のニコチンを与える。ニコチンを摂取し続ける一方で、タバコに含まれる他の有害な化学物質にさらされることはありません。
ニコチン置換は、喫煙との感情的な結びつきを解消するものではありません。しかし、禁断症状や欲求を抑えることができるので、精神的な依存を断ち切ることに集中することができます。
これは、禁煙を助けるために使用される最も一般的なタイプの治療法です。医師もよく勧めていますし、安全で効果的であることが研究でも示されています。
さまざまな選択肢
現在、市場にはさまざまなニコチン置換療法があります。処方箋なしで利用できるものもありますが、医師に処方してもらわなければならないものもあります。
ニコチン置換療法は、一般的に健康な成人のほとんどにとって安全であると考えられていますが、その潜在的なリスクと利点について医師に相談することをお勧めします。副作用は、どのような治療法にも起こり得ます。副作用が出る人もいますが、出ない人もいます。
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ニコチンパッチ。市販のパッチを直接肌に貼り、時間をかけて低量のニコチンを安定的に放出する。 副作用の可能性 副作用：皮膚の刺激や赤み、めまい、頭痛、吐き気、動悸、筋肉痛やこわばり、睡眠障害など。
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ニコチンガム（ニコチン・ポラクリレックス）。市販のニコチン置換ガムを購入することができます。2mgと4mgのものがあり、噛むと口の中の粘膜からすぐにニコチンを摂取することができます。口やのどへの刺激、後味の悪さ、既存の歯の治療との問題、吐き気、顎の痛み、心拍の乱れ。
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ニコチン・ロゼンジ ガムと同様、ニコチンキャンディーも市販されています。ガム同様、市販されている。ハードキャンディーのように溶けるようになっています。咳、ガス、胸焼け、睡眠障害、吐き気、しゃっくり、心拍の乱れ。
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ニコチン吸入器です。処方箋が必要な吸入器は、マウスピースにカートリッジを装着して吸い込むと、ニコチンが放出されます。タバコを吸うのと最も似ているニコチン置換法です。考えられる副作用：咳、口や喉への刺激、鼻水、吐き気。その他、頭痛、神経過敏、心拍の乱れなどの副作用が起こることがあります。これらは、吸入器そのものではなく、ニコチンが関係しています。
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ニコチン点鼻薬。この処方箋だけの点鼻薬は、鼻から直接血流にニコチンを素早く噴射させることができます。鼻や喉の炎症、咳、涙目、くしゃみ。これらの副作用は通常、1～2週間の治療で改善されます。その他の副作用として、頭痛、神経過敏、心拍の乱れなどが起こる可能性があります。これらはスプレーそのものではなく、ニコチンに関連したものです。
稀ではありますが、ニコチンの過剰摂取は起こりうるリスクです。各商品の説明書に従って、慎重にご使用ください。心拍が速くなる、吐き気や嘔吐、めまい、脱力感、冷や汗などの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
ニコチン置換療法はあなたに合っていますか？
必ずしもすべての人に当てはまるわけではありませんが、ニコチンへの依存度が高い場合は、効果が期待できます。このような方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
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1日にタバコを1箱以上吸っている。
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あなたは夜中にタバコを吸うために目が覚めます。
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朝起きてから数分以内に火をつける。
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体調が悪くてもタバコを吸う
ニコチン置換を使用してはいけない人がいます。妊娠中の方、10代の方は使用しないでください。また、まだ喫煙していたり、他のタバコを使用している場合は、ニコチン置換療法を使用するべきではありません。そのタバコ製品の使用を停止した人々 のためだけ。
また、1日に吸うタバコの本数が10本以下の場合は、タバコを多用する人のために設計されているため、ニコチン置換療法が有効かどうかはわかりません。
効果はあるのか？
ニコチン置換療法は、あらゆる形態の禁煙を助けることができ、成功する確率が2倍以上になるという研究結果が出ています。禁煙の成功確率を2倍以上に高めることができます。
専門家は、ニコチン置換療法を、カウンセリング、オンラインプログラム、自助ガイド、医師が処方する他の薬物などの禁煙方法と組み合わせることを勧めています。
