ドクターズアーカイブより
Q:
禁煙後、どのくらいで効果が出始めるのでしょうか？
A:
ほとんどすぐにです。クリーブランド・クリニックによる簡単な説明です。
20分後
血圧と脈拍が下がります。手足の温度は上昇します。
8時間後
血中の一酸化炭素濃度が正常に戻る。血中の酸素濃度が上昇します。
24時間後
心臓発作の可能性が低下します。
48時間後
味覚と嗅覚の能力が戻り始めます。
72時間後
気管支（気道）が弛緩します。
2週間から3ヶ月後
血行が良くなる。
1ヶ月から9ヶ月後
肺の繊毛（小さな毛）が再生し、肺の粘液処理能力が高まり、自浄作用が高まり、感染症が軽減されます。咳、副鼻腔の詰まり、疲労感、息切れも減少します。
1年～5年後
心臓病で死亡するリスクは、生涯喫煙者の半分に減少します。
10年後
肺がんによる死亡リスクは、生涯非喫煙者とほぼ同じ割合に低下します。口や喉頭、その他のがんのリスクは減少します。
医師メディカルエディター Brad Bowman, MD
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