ドクター・アーカイブより
タバコが体に悪いことはご存じでしょう。それは何十年も前からよく知られていることです。しかし、タバコがもたらす影響や、一般的な俗説が真実でないことに、あなたはまだ驚いているかもしれません。
たまにタバコを吸っても害はない。
神話。週に数日、あるいは社交の場で喫煙する人は、時にその危険性から逃れられると考えることがあります。しかし、そんなことはありません。
我々は、あなたが吸うすべてのタバコはあなたにダメージを与えていることを知っている、ブライアン-キング博士は述べています。Hesは、喫煙と健康に関するCDCsのオフィスでの研究翻訳のための副所長です。タバコの煙への暴露の安全なレベルはありません。
比較的少量でも血管を傷つけ、血液を凝固させやすくします。そのダメージが心臓発作、脳卒中、さらには突然死の原因となる、とキングは言う。
1日に1本から4本吸うだけで、心臓病で死亡するリスクが2倍になることが分かっています、と彼は言う。ヘビースモーカーで喫煙本数を半分に減らしたとしても、早期死亡のリスクは非常に高いのです」。
軽い」タバコは安全である。
迷信です。フィルターや紙、タバコのブレンドが異なるタバコには、以前はライト、ウルトラライト、マイルドと表示されていました。そのため、その方が体に良いと考えて購入する人もいました。
でも、そうではありません。ライトタバコを吸っても、普通のタバコと同じようにタールを摂取することができるのです。
調査によると、軽いタバコは健康的ではなく、多くの点で製品が製造され、誤解を招くような方法で販売されていた、とキングは言う。
法律により、タバコ会社はタバコをライトと呼ぶことを許されていませんが、同じ製品がまだ、あなたが知っているかもしれないパッケージで棚に並んでいます。
タバコをやめるには遅すぎる。
間違いです。たとえ生涯喫煙していたとしても、やめる価値はあります。
何歳になってもタバコをやめれば、健康と生活の質が向上すると、ミネソタ大学のタバコ研究プログラムディレクターのドロシー・ハツカミ博士は言います。
すぐに心拍数と血圧が下がり、肺の働きも良くなるそうです。
禁煙することで、喫煙によって受けたダメージを回復するチャンスが得られると、キングは言う。その効果は、禁煙後すぐに現れます。
1年後には、心臓病を患う確率は喫煙者の約半分にまで下がります。5年から15年後には、脳卒中になる確率は非喫煙者と同じになります。
電子タバコは健康的な選択なのです。
神話。Theyreは無害ではありません。
米国外科医は、電子タバコのエアロゾルには、ニコチン、肺に吸い込む超微粒子、肺疾患と関連する香料、重金属など、有害な化学物質が含まれている可能性があることを発見しました。
電子タバコを使用した場合の長期的な影響については分かっていません、と初上氏は言う。
VAPEは普通のタバコを吸うより害が少ないかもしれません。しかし、より安全であることと、安全であることは同じではない、とキングは言う。
タバコは、それが唯一の悪癖なら、それほど悪いものではありません。
迷信です。体を鍛え、野菜や果物を食べ、その他自分の体を気遣ったとしても、タバコを吸っていいわけではありません。
それはあなたが吸うすべてのタバコがあなたにダメージを与えているという事実に帰結する、王は言う。[この国で予防可能な病気と死亡の主な原因である。
運動や食事が喫煙の影響を取り消すことができることを示すTheresの研究はない、初神は言う。
結局のところ、喫煙は体内のほぼすべての場所にがんを引き起こす可能性があり、さらに脳卒中、心臓病、肺疾患も引き起こします。喫煙のリスクを減らす最善の方法は、禁煙することであり、運動や食事を改善することではないと初上氏は言う。
ニコチンパッチやガムは、喫煙と同じくらい体に悪い。
神話です。ニコチンそのものが癌を引き起こすと考える人もいるが、それを裏付ける研究は実はほとんどない、と初上氏は言う。ニコチンには中毒性がありますが、ニコチンが体内に入る経路が危険なのです、と彼女は言います。
タバコの煙は何千もの化学物質で構成されており、その中には癌を引き起こすものも70以上含まれています。タバコの煙に含まれるニコチンは非常に有害であり、それが最も毒性の強い方法だという。しかし、薬用ニコチン置換製品を介してニコチンを提供する場合、害は劇的に少ないです。ニコチン製品に関連する癌はなく、心臓病のリスクも最小限、ニコチンを吸入しないので呼吸器系の問題もない。
ニコチン製剤は禁煙の手助けをするものです。パッチやガムのように、時間をかけてニコチンを投与し、徐々に離脱させると、喫煙者の禁煙に役立つことが分かっている、とキングは言う。
