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ストレスで心臓がドキドキするのはなぜ？
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心臓は、命がけで走る必要がある場合に備えて、筋肉に血液を速く送り込んでいるのです。
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心臓の電気系統が、一時的におかしくなる。
（＾ω＾）ノ
ストレスで心臓がドキドキするのはなぜ？
正解 答えましたね。
心臓は物事を文字通りに受け取ります。銃口を向けられたとき、心臓はあたかも身の危険が迫っているかのように反応します。たとえ生死にかかわるような危険な状況でなくても、心臓は血流を促進し、安全な場所へと駆けつけることができるのです。
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自分に聞いてみてください。 これは本当に脅威なのか？それとも、自分の反応を抑えることができるだろうか？
結果を出す
日常のフラストレーションに心が慣れる
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真
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False
の場合
日常のイライラに心が慣れる
正解! と答えましたね。
交通渋滞など、いつもと同じようなことでも、やはり負担になります。時間が経つと、そのイライラが積み重なり、心臓に余計なストレスを与えてしまうのです。
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自分に問いかけてみてください。 この状況を変えることはできるだろうか？もしできないなら、よりよい方法は何でしょうか？
結果を出す
長期的なストレスは...
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免疫力の低下
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潰瘍（かいよう
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両方
の場合
長期的なストレスにより ...
正解です。 正解です。
長期にわたるストレスは、あなたの免疫力を低下させます。そのため、感染症にかかりやすくなります。
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ストレスは潰瘍を悪化させることがあります。しかし、ほとんどの潰瘍は細菌感染症が原因です。
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医師に聞いてください。 私の健康問題は、ストレスと関係がありますか？
結果を得る
歯はストレスでボロボロにならない体の一部です。
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真
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False
の場合
歯はストレスでボロボロにならない部分です。
正解 と答えましたね。
ストレスで歯ぎしりや食いしばりをする人がいます。自分では気づいていないかもしれません。でも、パートナーは気づいているかもしれませんね。
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こうしてください。 睡眠中に歯を保護するマウスガードが必要かどうか、歯科医に尋ねてください。
結果を得る
ストレスの影響を和らげるのに役立つものは何ですか？
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日々の運動
- 赤ワイン(適量)
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ビタミンC
ストレスの影響を和らげるのに役立つものは？
正解です。 正解です。
活動的であることは、もう一つの利点です。ストレス解消、気分転換、エネルギー補給に効果的であることが証明されています。辛い一日を過ごした後、一番やりたくなくなることかもしれません。しかし、それはあなたの最良の選択肢の1つです。
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これもやってみましょう。 大切な人と一緒に過ごしたり、ペットと添い寝したり、プラグを抜いてくつろぐ時間を持ちましょう。
結果を出す
ストレスを軽減させるものは、すべて体に良い。
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ゝ ♀) {真
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False
です。
の場合
ストレスを軽減するものは体に良い。
正解! と答えましたね。
何を選ぶか次第です。ランニングをしたり、友人と話したり、子犬と抱き合ったりすると、自分にとって良いことがあります。
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しかし、タバコやビールに手を伸ばしたり、食べ過ぎたりしていませんか？それは逆効果になります。ストレスの吹き飛ばし方を工夫しましょう。
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考える：汗をかく、社交的になる、または寄り添う。
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ストレスを感じると肝臓はどうなる？
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血糖値を上げる
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胆汁をより多く作る
(・ω・)ノ
ストレスがかかると肝臓はどうなる？
正解 答えましたね。
肝臓は、あなたにエネルギーを与えるためにこのような働きをします。血糖を使い切らない場合は、体が再吸収します。しかし、常にそうとは限りません。太っていたり、2型糖尿病のリスクがある場合、余分な糖分は糖尿病を引き起こす可能性があります。
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覚えておいてください。 ストレスを上手にコントロールすれば、血糖値にも良い影響を与えます。
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多少のストレスは有効
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真
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False
の場合
多少のストレスがあっても大丈夫
正解! と答えましたね。
少しは良いことだ。面接や大きな試験の前に感じるプレッシャーは、ベストを尽くすのに役立ちます。挑戦し、スタミナをつけ、集中することができる。
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また、体内でもさまざまな変化が起きています。目の瞳孔は大きくなり、よく見えるようになります。また、血管が広がって、筋肉により多くの血液が行き渡るようになります。
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自分に問いかけてみてください。 この状況で何か良いことはありますか？
結果を出す
- の場合
の場合
正解です。 答えましたね。
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