静かな脳卒中：知っておきたいこと

脳卒中には、気づかないうちに発症している人がいます。これは「沈黙の脳卒中」と呼ばれ、自覚症状がない、あるいは記憶にないものです。しかし、脳卒中は脳に永久的な損傷を与えます。

脳梗塞を2回以上発症すると、思考力や記憶力に問題が生じる可能性があります。また、より深刻な脳卒中につながる可能性もあります。

静かな脳卒中を発見する

脳梗塞の場合、脳ドックを受けてダメージが確認されない限りは、おそらく気づかないでしょう。記憶障害や身の回りのことが少し難しくなるかもしれません。医師は、検査をしなくても、静かな脳卒中の兆候を見ることができるかもしれません。

無症候性脳梗塞は意外と多い

脳卒中の兆候のない中高年を対象に調査したところ、約10％が脳卒中による脳損傷を受けていることがわかりました。

脳梗塞のダメージは永久的なものですが、治療によって脳の他の部分が刺激され、弱まっていた能力が回復する可能性があります。

良い習慣で脳卒中を予防しよう

高血圧、心臓病、血管病、糖尿病、心房細動による不整脈がある場合、脳卒中になる可能性が高くなります。

生活習慣を変えることで、脳卒中や心臓病になる確率を下げることができます。これらの健康的な習慣を取り入れる計画を立てましょう。

• 血圧を管理し、高すぎる場合はコントロールする。

• コレステロールをチェックしましょう。

• 血糖値を適正値に保つ

• タバコを吸っている人はやめましょう。

• 新鮮な果物、野菜、全粒粉を多く含む健康的な食事をする。飽和脂肪酸（赤身の肉などに多く含まれる）、塩分、糖分を控える。

• 定期的に運動をする。

• 健康的な体重を維持する

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