あなたはおそらく、アルコール乱用、「アルコール依存症、またはアルコール依存症について聞いたことがあります。医師が使う新しい用語、アルコール使用障害もご存知でしょう。
警告のサイン
次のような場合、アルコール使用障害の可能性があります。
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予定より多く、または長く飲む。
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一度以上、お酒を減らそうとしたり、やめようとしたことがあるが、できなかった
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飲酒、体調不良、二日酔いに多くの時間を費やしている
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他のことが考えられないくらい酒を欲しがる
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お酒を飲んで体調を崩すなどして、職場や学校、家庭でトラブルがある
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自分自身や人間関係に問題が生じても、飲酒を続けてしまう
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飲酒のために、自分にとって重要な他の活動をやめたり、減らしたりしている
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飲酒中または飲酒後に、怪我をしやすい状況に陥ったことがある
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お酒を飲んで落ち込んだり、不安になったり、健康を害したり、記憶が飛んだりしても、お酒を飲み続けたことがある
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自分の望む効果を得るために、以前より多く飲まなければならない
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睡眠障害、震え、落ち着きのなさ、吐き気、発汗、心臓の鼓動、発作、または、そこにないものを見たり、聞いたり、感じたりするなどの禁断症状があることがわかった。
過去1年間にこれらの症状のうち2つか3つあった場合、thatsは軽度のアルコール使用障害です。4～5個あれば、中等度の障害です。アルコール依存症の身体的徴候について、詳しくはこちらをご覧ください。
How Much Is Too Much?
アルコール1人前と覚えておきましょう。
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普通のビール12オンス
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モルト・リカー 8〜9オンス
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ワイン5オンス
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酒精強化ワイン（シェリーやポートなど）3～4オンス
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コーディアル、リキュール、アペリティフなど2〜3オンス
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ブランデー、コニャック、または80プルーフの蒸留酒1.5 ounces
です。
お酒を過剰に提供するお店は少なくありません。ワインやビールのグラスが大きいと、家庭でもついやってしまいがちです。
アルコール使用障害は、飲む量だけではありません。そのほかにも
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飲む頻度
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どんな効果があるのか
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削減しようとするとどうなるか
問題があると思ったら
アルコール依存症かもしれないと心配になったら、一人で禁酒をしようとしないでください。禁断症状は危険です。助けを求めることができます。
主治医に相談することが最初のステップです。医師は
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援助が必要かどうかを教えてくれる
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治療計画（場合によっては薬物療法を含む）を立てるためにあなたと協力する
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サポートグループやカウンセリングを紹介する
