何事もほどほどに
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アルコールは、飲む量によって体にさまざまな影響を及ぼします。一般的に、女性なら1日1杯まで、男性なら2杯までなら問題ないと専門家は言っています。やり過ぎると、転倒や交通事故のような短期的なリスクの確率が上がります。長期的にあまりにも多くを飲むし、心臓病や肝臓の損傷のような深刻な健康問題を得ることができます。そのため、お酒はほどほどに楽しむのがベストです。
脳が縮む
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アルコールは、長時間大量に飲み続けると、脳の形や働きに影響を及ぼします。脳の細胞は変化し始め、小さくもなります。アルコールを飲み過ぎると、実際に脳が小さくなってしまいます。そしてそれは、あなたの思考力、学習力、記憶力に大きな影響を与えることになります。また、体温を一定に保ち、自分の動きをコントロールすることも難しくなります。大量飲酒とは、女性で週に8杯以上、男性で15杯以上の飲酒を指します。
眠れるようになりますか?
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アルコールは脳の働きを鈍くする作用があるため、眠くなりやすく、居眠りしやすいかもしれません。しかし、よく眠れるわけではありません。あなたの体は一晩中、アルコールを処理します。効果が切れると、寝返りを打ったままになってしまいます。体が回復するために必要なレム睡眠をとることができません。そして悪夢および鮮明な夢を持つためにもっと本当らしい。また、トイレに行く回数も増えるでしょう。
胃酸が増える
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アルコールは胃の粘膜を刺激し、消化液を分泌させます。酸やアルコールが十分に蓄積されると、吐き気を催し、吐いてしまうこともあります。長年の大量飲酒は、潰瘍と呼ばれる痛みを伴うただれを引き起こすことがあります。また、胃炎と呼ばれる胃の粘膜の炎症につながることもあります。
下痢と胸焼け
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小腸や大腸も炎症を起こします。アルコールは、食べ物が小腸や大腸を通過する速度を狂わせます。そのため、深酒は下痢を引き起こし、長期的な問題に発展する可能性があります。また、食道(口と胃をつなぐ管)の酸を防ぐ筋肉を弛緩させるので、胸焼けも起こりやすくなります。
おしっこがまた出る理由
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脳は、腎臓で尿を作り過ぎないようにするホルモンを出して、体の水分補給を助けています。しかし、アルコールが作用すると、そのホルモンを作るのを控えるように脳に指令が出ます。つまり、トイレの回数が増えるので、脱水状態になる可能性があるのです。何年も飲み続けていると、その負担の大きさとアルコールの毒性で、腎臓がやられてしまうのです。
肝疾患へのステップ
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肝臓は、飲んだアルコールのほとんどを分解しています。その過程で、多くの毒素を処理します。しかし、大量に飲酒すると、肝臓は脂肪に覆われ、厚い繊維状の組織が蓄積されます。そのため、血流が制限され、肝細胞が生き残るために必要なものが得られません。肝細胞が死滅すると、肝臓は傷つき、肝硬変と呼ばれる病気になり、働かなくなる。
膵臓の障害と糖尿病
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通常、この臓器はインスリンや腸が食物を分解するのを助ける化学物質を作っています。しかし、アルコールの飲みすぎはそのプロセスを妨害します。化学物質は膵臓の中にとどまります。アルコールからの毒素と共に、それらは、長い間、器官に炎症を引き起こし、深刻な損傷につながることができます。何年も経つと、必要なインスリンを作ることができなくなり、糖尿病につながる可能性があります。また、膵臓癌になりやすくもなりますね。
二日酔いって何?
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二日酔いで口が渇き、目がしょぼしょぼするのは、決して偶然ではありません。アルコールは脱水症状を引き起こし、体や脳の血管を拡張させます。それが頭痛の原因です。胃はアルコールが作り出した毒素と酸を取り除こうとするため、吐き気と嘔吐を引き起こす。そして、肝臓はお酒の処理に追われ、血液中に十分な糖分を放出しないため、脱力感や震えが起こります。
オフビートハート
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一晩の暴飲暴食で、心臓のリズムを安定させるための電気信号が乱れることがあります。それを何年も続けると、心拍の変化が永久に続き、不整脈と呼ばれるものを引き起こす可能性があります。そして、アルコールは心臓を疲弊させます。時間が経つと、心臓の筋肉が古くなった輪ゴムのように垂れ下がって伸びてしまいます。心臓は血液をうまく送り出せなくなり、全身のあらゆる部分に影響を及ぼします。
体温の変化
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アルコールは血管を広げ、皮膚への血流を多くします。そうすると、顔が赤くなったり、体がポカポカと温かくなったりします。しかし、長くは続きません。血液の熱は体外に排出され、体温が下がります。一方、長期間の大量飲酒は血圧を上昇させます。ストレスホルモンが分泌され、血管が狭くなるため、心臓が血液を押し流すために、より強くポンプしなければならなくなります。
免疫力の低下
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風邪と飲酒を結びつけて考えることはできないかもしれませんが、関連性はあるかもしれません。アルコールは体の防御機能、つまり免疫系にブレーキをかけます。あなたの体は、細菌と戦うために必要な数の白血球を作ることができません。だから、飲み過ぎた後の24時間は、病気になりやすいのです。長期的な大酒飲みは、肺炎や結核などの病気にかかる可能性が非常に高くなります。
ホルモンへの影響
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性欲から食べ物の消化速度まで、あらゆることを司る強力な化学物質。そのため、ホルモンは適切なバランスで保たれている必要があります。しかし、飲酒は影響を及ぼす可能性があります。例えば、ある研究では、適度な飲酒が一部の女性の生殖能力に影響を与えることが示唆されています。また、男性の大量飲酒は、テストステロン値を低下させ、精子の形成に影響を与える可能性があることが研究で示されています。
聴力低下
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アルコールは聴覚に影響を与えますが、そのメカニズムについては誰も正確には分かっていません。アルコールは、音を処理する脳の部分を混乱させるのかもしれません。あるいは、聴覚を助ける内耳の神経や小さな毛を傷つけてしまうかもしれません。いずれにせよ、飲酒は音を大きくしないと聞こえないことを意味します。そしてそれは、永久に続く可能性があります。長期間の大量飲酒は、難聴と関係があるのですか?
骨が薄い、筋肉が少ない
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大量の飲酒は、カルシウムのレベルを狂わせます。アルコールが引き起こすホルモンの変化とともに、体内で新しい骨が作られなくなる可能性があります。骨は薄くもろくなり、骨粗しょう症と呼ばれる状態になります。また、アルコールは筋肉への血流を制限し、筋肉を形成するタンパク質の邪魔をします。時間が経つと、筋肉量が減り、筋力も低下します。?