アルコールに関連する死亡例 知っておきたいこと

時々、お酒を飲むのはいいことです。しかし、飲み過ぎは命に関わります。実際、世界保健機関（WHO）によると、アルコールに関連する死亡者数は世界で毎年約300万人にのぼります。また、アメリカでは、予防可能な死因の第一位となっています。

アルコール関連死の原因とは？

アルコール関連死の半分以上は、長期にわたる飲み過ぎによる健康への影響が原因です。がん、肝臓病、心臓病といったものを引き起こす可能性があるのです。しかし、短時間に大量のアルコールを飲むと、命にかかわることもあります。アルコール中毒を引き起こしたり、自動車事故のような危険な状態になることもあります。

短期的には、少量のアルコールでも、覚醒度に影響を与え、筋肉の協調性に影響を与え、眠気を催すことがあります。

飲酒の頻度が多すぎたり、暴飲暴食のようにアルコールを誤用したり、ブラックアウトするほど飲んだりすると、長期的には身体的・精神的に多くの問題を引き起こす可能性があります。また、依存症の一種であるアルコール使用障害につながる可能性もあります。

アルコール関連死はどのように起こりやすいか？

短期間の大量飲酒による主な影響には、次のようなものがあります。

アルコール中毒です。飲み過ぎると、血液中のアルコールの量に影響が出ます。これを血中アルコール濃度（BAC）といい、血中のアルコール濃度を測定する方法の一種です。アルコールの割合が有害なレベルまで上昇すると、体に大打撃を与える可能性があります。例えば、BAC0.08%は、50州すべてで自動車を運転するための法定制限とされています。しかし、数時間で大量のアルコール飲料を飲み干した場合、血中アルコール濃度が毒性を帯び、以下のような事態を引き起こす可能性があります。

• 昏睡状態に陥る

• 心臓発作を起こす

• 呼吸が止まる

• 発作を起こす

女性の場合、2時間の間に4杯以上の飲酒をすることを「ビンジ・ドリンク」と定義しています。男性の場合は、2時間の間に5杯以上飲むこと。アルコール中毒による死亡の多くは、35 歳から 64 歳の間に起こっています。

交通事故 アルコールの影響下での運転は、理性、明晰な思考、判断、交通法規を守る能力に影響を及ぼすため、危険です。あなたの命と周囲の人の安全も危険にさらすことになります。米国では、飲酒運転により1日平均約28人が死亡しています。

暴力。アルコールを飲み過ぎると、偶発的な暴力死を引き起こしやすくなります。暴行、殺人、家庭内虐待などの暴力犯罪の40％は、逮捕時に高いBACを持っていた人たちによって引き起こされています。さらに、飲み過ぎの人は自殺未遂を起こしやすいと言われています。自殺する人の約30％は直前にアルコールを飲んでいます。

飲酒による長期的な影響には、次のようなものがあります。

癌。アルコールは発がん性物質です。つまり、がんのリスクを高める物質でできているのです。大量飲酒は、がんによる死亡の約3.5%に関与しています。アルコールに関連する最も一般的ながんは以下のとおりです。

• 口

• 肝臓

• 咽喉

• 食道

• 胃

心臓病 アルコールは高血圧のリスクを高め、心臓発作や脳卒中の危険性があります。また、アルコールは液体ですが、空のカロリーを詰め込むことになり、飲み過ぎると肥満につながる可能性があります。これは、長い目で見れば、心臓病のリスクを高めることになります。

肝臓の損傷と病気 お酒を飲むと、体内にはアルコールを貯蔵する場所がなくなります。そこで、肝臓はアルコールを解毒し、血液から排出する働きをします。肝臓はアルコールをアセトアルデヒドという有害物質に分解し、肝臓を傷つけ、炎症を起こさせます。この化学物質は、肝臓が脂肪を分解して代謝する能力をも阻害します。このため、脂肪が蓄積され、アルコール性肝疾患の初期段階である脂肪肝につながる可能性があります。

時間が経つと、肝臓の傷跡が多くなり、肝硬変につながる可能性があります。肝硬変は、肝臓が血液を適切にろ過できなくなる、生命を脅かす後期段階の肝臓病です。これは、シャット ダウンし、死のリスクを高めるためにあなたの体の他の臓器を引き起こす可能性があります。肝硬変は、通常、開発する数十年かかるし、時々、人々 は、その遅すぎるまでそれを認識していません。肝硬変の影響を逆転させることは困難です。毎年最大26,000人の死亡を引き起こす。

男性は肝硬変になる可能性が2倍、肝臓がんになる可能性が4倍あります。

科学は何を言っているのか？

研究によると、アルコール関連死は女性より男性の方が多い。75％以上を占めています。しかし、アルコールが絡むと、女性の方が家庭内虐待や性的暴行を経験しやすい。

過度の飲酒は、オピオイドのような他の物質誤用品と比較して、ER訪問の約18％、過剰摂取関連の死亡の22％以上を占めています。

米国で飲酒が可能な法定年齢である21歳未満の人は、暴飲暴食やその他の危険行為によって死亡するリスクが高くなります。これには、飲酒運転、怪我、性的暴行、暴力などが含まれます。また、アルコールはティーンエイジャーの適切な脳の発達に影響を及ぼします。米国では毎年、21歳未満の何千人もの人々がアルコール関連死で亡くなっています。

アルコールに関連した死亡を防ぐためにできること

アルコール関連死のリスクを下げるために、できることがあります。アルコール飲料をやめたり、飲む量を減らしたりすることができます。アメリカの食事ガイドラインによると、適度なアルコール摂取とは、男性は1日2杯以下、女性は1日1杯以下とされています。

こんな人は飲んじゃダメ

21歳未満

リットル

大量に飲んだり、肝臓障害やその他の健康問題の兆候に気づいたりした場合は、医師に相談してください。必要であれば、飲酒をコントロールするためのリハビリテーションセンターを紹介してもらえます。

飲酒が精神的な負担になっている場合は、医師に知らせるか、カウンセラーやセラピストなど、免許を持った精神衛生の専門家に相談してください。

自殺願望がある場合は、National Suicide Prevention Lifeline（自殺防止ホットライン）がいつでも開いています。800-273-TALK (800-273-8255)で訓練を受けたカウンセラーに連絡することができます。