催眠は魔法ではありません、それは時々そのように提示されている場合でも、それだけでアルコール依存症を治すことはできませんが、催眠療法は、アルコール使用障害や他の物質乱用の問題の治療計画への有用な追加を行うことができます。しかし、催眠療法は、アルコール使用障害やその他の薬物乱用問題の治療計画に加えるのに有効です。訓練を受けたセラピストは、催眠暗示を使ってあなたが飲酒をやめるのを助けることができます。
催眠のしくみ
催眠は、あなたが苦しんでいる問題に焦点を当て、それを克服する自分の可能性を信じるのを助けます。
催眠は、瞑想状態またはトランス状態であり、外側の経験よりも内側の経験に注意を集中させることができます。訓練を受けた催眠療法士は、あなたがリラックスした状態になり、彼らが提供する暗示に自由に集中できるよう手助けします。
臨床催眠は、想像力と心と体の結びつきを利用します。身体的、精神的な健康を促進するために、治療的な暗示を使用します。催眠は、ヨガ、アートや音楽療法、太極拳、ガイド付き瞑想と多くの特性を共有しています。?
催眠療法には様々なスタイルがあります：?
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権威的なスタイルでは、あなたは受動的に臨床家から提案を受ける。
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寛容なスタイルでは、臨床医はあなたがより積極的な役割を果たすように促します。
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自己催眠や自動催眠では、録音に従ったり、瞑想したりして、催眠状態になり、目標に集中するのですね。
セラピストはこれらのスタイルを単独で使うこともあれば、一緒にブレンドすることもあります。
催眠はアルコール依存症の治療に役立ちますか？
催眠療法は、20世紀半ばに米国医師会と米国精神医学会が治療法として承認しましたが、その後、人気がなくなりました。この20年間、研究者やセラピストたちはその可能性を再発見しています。
催眠術は、以下のような症状を抑える治療法として研究されています。
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ほてり
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痛み
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がん治療の副作用
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不安感
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恐怖症
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不眠症
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喫煙や過食などの強迫行為？
特に痛みや不安の管理に有効であることが証明されています。
アルコール使用障害またはAUDとして知られているアルコール中毒の人々は、催眠療法と他の形態のカウンセリングを組み合わせることで利益を得ることができるが、この分野ではより科学的な研究が必要である?
誰もが催眠術に同じように反応するわけではありません。あなたは催眠暗示にかかりやすく、セラピストの提案に反応しやすいかもしれませんし、そうでないかもしれません。?
アルコール依存症の催眠術で期待できること
催眠術師と呼ばれる人の中には、正式な資格を持たず、何の規制も受けずに催眠術師を名乗っている人も少なくありません。また、催眠療法を行う際には、米国臨床催眠学会、または臨床実験催眠学会のいずれかに所属していることを確認しましょう。
訓練された臨床医が、あなたの目標を確認し、事前にプロセスを説明する必要があります。映画で見たことがあるかもしれませんが、あなたは自分の行動をコントロールし、意識することができます。
セラピストは、イメージと優しい語りかけで、あなたが受容状態になるようにします。あなたがリラックスしたら、セラピストはあなたがお酒をやめるための方法を提案します。また、目標達成のイメージに集中させ、欲求や誘惑にうまく対処している状況を話してくれることもあります。
催眠術のリスク
ほとんどの場合、催眠術は完全に安全な代替・補完治療法です。重度の精神病やその他の精神的な問題を抱えている場合は、いくつかのリスクがあるかもしれません。
副作用はめったにありませんが、人によっては次のようなことがあります。
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めまい
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不安感
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頭痛
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眠気
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虚偽の記憶
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また、催眠術で奇跡的にアルコール依存症が治ると思ってはいけません。アルコール依存症は、継続的な治療と取り組みが必要です。
