暴飲暴食とは何ですか？
暴飲暴食とは、血中アルコール濃度が運転の法定制限値に達するほどアルコールを飲むことです。2時間以内に男性で約5杯、女性で約4杯のアルコール飲料を飲むことになります。1杯は、ビールなら12オンス、ワインなら5オンス、酒なら1.5オンスの量です。
アメリカの成人のほとんどは、少なくとも時々アルコールを飲みますが、4人に1人は少なくとも年に一度、短時間に数杯のアルコールを飲み干します。アメリカの成人の約6人に1人は、月に数回、定期的に暴飲暴食をしていると言います。このような暴飲暴食では、通常7杯程度を飲む。
35歳以下の成人は、他の年齢層よりもこの傾向が強く、男性は女性の2倍である。年収が75,000ドル以上あり、教育を受けている人が、暴飲暴食をする傾向があります。
暴飲暴食の兆候
暴飲暴食は、人によって影響が異なります。もし、あなたの飲酒が、職場や家庭、社会的な状況、学校などで問題を引き起こしているのであれば、それは問題です。
その他の兆候は以下の通りです。
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予定より多く飲んでしまう
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飲酒の頻度が高い
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飲酒の時間が早い
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飲酒について身構えてしまう
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飲酒の速度を落としたり、止めたりすることができない
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同じ効果を得るために、より多くのアルコールを必要とする
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楽しむことをあきらめて、より多くの時間を酒に費やすようになる
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しばらく飲んでいないときに、震えや脱力感、吐き気を感じる
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お酒を飲むと危険な行為に及ぶ
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飲酒後、記憶が飛ぶことがある
（1.5倍
もし、自分が飲酒の問題を抱えていると思うなら、医師に相談してください。医師は、酒量を減らすためのヒントを与えてくれますし、酒をやめるために助けが必要な場合は、その助けを紹介してくれるでしょう。
また、連邦や州の保健機関もリソースを提供しており、あなたを助けられる人を紹介することができます。
暴飲暴食の健康への影響
交通事故、アルコール中毒、自殺、暴力などによるアルコール関連死が毎年約88,000件発生していますが、その半分以上はこのような大量飲酒が原因だと研究者は指摘しています。
また、暴飲暴食の可能性もあります。
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心臓発作や脳卒中などの問題を引き起こす可能性があります。
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危険な性行為をしたり、性感染症（STD）にかかる可能性が高くなります。
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性的暴力の被害者になる確率が高くなる
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若年層で記憶障害を引き起こす
そして、それはバーの勘定を超えたコストを持っています。大量飲酒は、生産性の低下、医療費、物的損害などで、米国経済に年間2000億ドル以上の損害を与えていると考えられています。
大量飲酒の短期的および長期的影響
大量飲酒の短期的な影響には次のようなものがあります。
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運動制御の低下と反応速度の低下
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注意力が低下する
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脱水症状
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眠気
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抑うつ
- 敵意
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低血圧
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呼吸が遅くなる
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妊婦の流産・死産、赤ちゃんの胎児性アルコールスペクトラム障害
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アルコール中毒（嘔吐、痙攣、昏睡、死亡に至ることもある
長期にわたる暴飲暴食は、以下を引き起こす可能性があります。
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体重増加
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高血圧
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睡眠障害
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社会的孤立
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精神的な健康問題
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若年層における脳容積の減少
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免疫力の低下
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心臓疾患
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肝臓の病気
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脳卒中
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乳がん、咽頭がん、食道がん、大腸がんの発生確率が高くなる
暴飲暴食とアルコール使用障害
大酒飲みの10人中9人はアルコールに依存していませんが、医師や科学者は彼らがアルコール使用障害になる可能性が高いと見ています。
特に10代で大量に飲酒する人はその可能性が高い。10代の大酒飲みは、アルコール使用障害になる可能性が約3倍も高いのです。
暴飲暴食の予防
飲酒時のリスクを下げるために、以下のステップを踏みましょう。
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一度に飲む量を制限する。お酒を飲むなら、女性は1日平均1杯まで、男性は2杯までとすることを専門家は推奨しています。
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もっとゆっくり飲みましょう。
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アルコール飲料とノンアルコール飲料を交互に飲む。水が一番いい。
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計画を立てる。信頼できる人と一緒に飲み、安全に帰宅する方法を知っておく。
飲むついでに食事もする
