10代の男の子：遅い思春期とどう付き合うか

ドクター・アーカイブより

他の子よりずっと後に思春期が始まるのはつらいことです。彼らはすでに成長し、声も変わってきています。そして、あなたはこれにはまってしまうかもしれません。

• 背が低くて学校でからかわれた

• 実年齢より若く見られる

• 体育やスポーツで、体の大きな人や強い人についていけない

• 遅咲き」であることを恥ずかしいと感じる

良いニュースです：あなたの体は必ず追いつきます。そして、あなたの体が成長期を迎えるまで、楽しく、健康で、興味深い状態を保つためにできることがたくさんあります。

どうしてそんなに時間がかかるの？

インディアナポリスの医師で、子供と十代の若者のホルモンの問題を扱うエリカ・オーグスター医学博士は、思春期が遅れて始まる男の子には、たいていの場合、何の問題もないと言っています。ということです。

• それはあなたの家族の中で実行されるかもしれません。

  たいていの場合、男が遅咲きなら、母親か父親もそうだった（あるいは二人ともそうだったかもしれない）。ご両親に、その時のことを覚えているかどうか聞いてみてください。きっと、共感してくれるはずです。

• あなたの体はそんなに遅くないかもしれません。

  ほとんどの男性は、9歳から14歳の間に思春期を迎えますが、平均年齢は12歳です。平均年齢は12歳ですが、14歳でその兆候が見られない場合は、思春期が遅れていると言えます。

• 何か見落としているかもしれませんよ。

  声が深くなったり、脇や股間に毛が生えたり、身長が伸びたりするのは知っているよね。しかし、まず最初に変わるのは睾丸が成長し始めることです。ペニスの下に隠れている睾丸は、他の体の変化の引き金となるホルモン、テストステロンを作るために成長します。しかし、睾丸が成長したことを認識するのは難しいです。だから、あなたは思春期に入っているかもしれませんが、まだ外見的なサインを見ていないだけなのです。

• きっと追いつけるはずです。

  あなたの身長は、思春期が早くても、平均的でも、遅くても、おそらく家族の中では普通で終わるでしょう。実際、友人やクラスメートが成長を止めたとき、あなたはおそらく進み続けるでしょう。多くの男子は、成長し続けるので、友達を追い越すことになるだろうと、ユーグステルは言う。

と、オイグスターは言います。「体が動くようになるまでの間、取り残されないようにするにはどうしたらいいか。

他の男性に遅れをとらない方法

まだ思春期でなくても、ストレスを感じないようにしましょう。そして、他の男と自分を比べないこと。その代わり、こうしてください。

素直に受け止めてください。

テストのA判定でも、スポーツチームのメンバーでも、欲しいものが欲しいときに必ず手に入るわけではありません、とティーンカウンセラーのティナ・パオネ博士は言います。思春期も同じです。この変化は、起こるべくして起こっているのであり、イライラすることは助けにならないとPaoneは言う。

明るい面を見よう。

まだ思春期が始まっていないことで、プラスになることもあるかもしれません。髭を剃らなくていいし、シャワーを浴びる回数も減るかもしれません。だから、自分の体がいつ変化するのか、くよくよしないようにしましょう。コーネル大学の心理学者、Jane Mendle博士によると、成長期の男性の中には、見た目は大人のようでも、まだ大人のように振る舞う準備ができていない人もいるそうです。思春期は、それがいつ起こるかにかかわらず、誰にとってもつらいものです」と彼女は言う。

楽しく過ごす

自分が楽しいと思うこと、上手にできることに時間を使いましょう。そうすれば、自分自身をより良く感じることができる、とパオーンさんは言います。背が高くなくても、筋肉質でなくても、学業や趣味（スピーチやディベート、歌、演劇、音楽など）を充実させることは可能です。また、好きなことのためにボランティア活動をすることもできます。

フィールドでキャッチアップする。

スポーツは好きですか？スポーツの試合会場やコートでは、他の選手の方が背が高くて強かったとしても、あなたはより賢く、より速くプレーすることができると、全米青少年スポーツ健康安全研究所を率いるマイケル・バーゲロン博士は述べています。その秘訣を2つご紹介しましょう。

• 体調を整える

  もしあなたが太っていたり、すぐに息切れしてしまうなら、それは思春期がまだ始まっていないことよりも大きな問題かもしれません。体型を整えることで、他の人とうまく付き合うことができるようになります。また、正しい食事、十分な水分補給、十分な睡眠を心がけることで、より良いプレーができるようになります。

• 自分のスキルを磨く。

  プロスポーツの世界では、優れたアスリートは身長や体格に関係なく存在する。そのため、「成長期が遅いからと言って、そのスポーツで活躍できないわけではない」とベルジュロンさんは言います。"コーチは、迅速、正確、かつ一貫性のある人が好きです。" だから、これらのスキルを向上させ、あなたの体をよりよく制御することを学ぶのに役立ちます自宅で行うことができるドリルや他の練習についてコーチに尋ねてください。