あなたが10代の男性なら、チャンスはあなたが両親やあなたの医者にさえ尋ねることを恐れている勃起についての質問を持っていることです。時には、勃起が悪い時に悪い場所で起こり、何が起こっているのか分からないことがあります。ほとんどの男性がそのような気まずい瞬間を経験したことがあると思います。
以下のQ&Aは、勃起について、そしてなぜ勃起が思春期に経験する変化の一つであるのかについて、理解を深めるのに役立ちます。
Q.
昨日、バスで帰宅しているとき、ペニスが硬くなっているのを感じたのですが、どうすることも出来ませんでした。停留所に着いたとき、バスを降りたら勃起していた。他の男たちが私を見て笑っていて、私は恥ずかしくなりました。それが私を不快な気分にさせました。
A.
まず、不快に感じないことです。あなたは一人ではありません。勃起は成長する上で当たり前のことなのです。男は思春期を迎えると、体に様々な変化が起こります。声が変わり始め、顔の毛、脇の毛、陰毛が生え始めます。これはすべて正常なことです。また、ペニス、精巣、陰嚢のサイズも大きくなります。人前で勃起しないようにするだけでも大変なのに。
このような身体的な変化は、他の変化と結びついています。思春期には、多くの男性が頻繁に性的欲求を経験するようになります。これは、勃起を制御する部門において困難な時間をもたらす可能性があります。学校からの帰り道、プール、朝食の席など、不適切なタイミングで勃起してしまうことがよくあります。バス停であなたを笑っていたような男たちも、思春期を迎えており、このようなことが簡単に起こりうるということを覚えておいてください。この記事の最後に、勃起をコントロールするコツをお伝えします。
Q.
勃起はどのようにして起こるのですか？
A.
勃起は、陰茎にある海綿体という「勃起室」が血液で満たされることで起こります。そして、これはどのようにして起こるのでしょうか？脳が神経系を介して陰茎の神経に信号を送ります。その信号が引き金となり、骨盤内の動脈を通る血流が増加するのです。血液がこのスポンジのような勃起室に送り込まれると、弁が開いて血液で満たされるようになります。勃起室がより多くの血液で満たされると、静脈から運ばれる血液は少なくなり、勃起を維持するための血液がその部分に多く残されるようになります。そして、陰茎の神経は一酸化窒素を生成し、勃起を維持する化学的な「メッセンジャー」として働きます。一酸化窒素が血管を弛緩させ、その空間を血液で満たすと、勃起が起こります。
Q.
朝起きると、ペニスが硬くなっています。どうしたらいいのでしょうか？勃起したまま家族と朝食を食べるのは嫌です!
A.
あなたくらいの年齢の男性が勃起して目覚めるのは、まったく普通のことです。子供の頃でも、ほとんどの男はレム（急速眼球運動）睡眠中に勃起を経験します。レム睡眠とは、心拍数が上がり、脳が活性化し、夢を見る「活動的な」睡眠状態を指します。また、レム睡眠中にはホルモンが分泌され、ご想像の通り、ペニスはこのホルモンの刺激を受けています。夜間陰茎増強症（NPT）とは、正式な医学的名称です。男性はレム睡眠中に何度か勃起することがあります。
勃起が治まるまで待ってから朝食のテーブルにつく方がよいでしょう。リラックスして、スポーツ観戦など、性的でないことを考えるようにしましょう。あるいは、数学のテスト勉強をするのもよいでしょう。勃起は通常、十分に考えることで治まります。瞑想も効果的かもしれません。瞑想も効果的です。年齢が上がるにつれて、勃起をうまくコントロールできるようになります。
Q.
性的に興奮する夢を見て、目が覚めたらベッドに濡れた跡がありました。本当におねしょをしたとは思えないのですが。
A.
そうなんですよねー。おそらく、あなたはベッドで排尿していないでしょう。可能性としては、夜間放出または "濡れた夢" を経験したのでしょう。これは、目覚める前に性的な出会いの夢を見たり、性的な考えを抱いたりしたときに起こることがあります。思春期には、ホルモンに支配されることが多いのです。
Q.
夜中に目が覚めて、尿意を催したのですが、勃起してしまっていてできません。
A.
勃起したまま排尿することはほぼ不可能ですし、排尿しようとすると痛みを伴うかもしれません。勃起が落ち着いてから排尿を試みるのがベストです。この時も、気の持ちようです。
勃起をコントロールするコツ
勃起について話すのは恥ずかしいと思う人もいるかもしれません。しかし、勃起は思春期のごく普通のことであり、年齢が上がるにつれて、勃起をコントロールできるようになることを覚えておいてください。恥ずかしいと思うかもしれませんが、勃起は男性の生活の一部なのです。実際、勃起せずに性交を行うことは、男性にとって非常に困難なことです。ただ、勃起をコントロールするには、あなたの心が非常に強力であることを覚えておいてください。
人前で勃起をコントロールするために、以下のヒントを試してみてください。
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性的な興奮を避けるために、性的でないことを考える。宿題のことやスポーツのことなどを考える。
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もし、あなたがボクサーパンツをはいていて、頻繁に勃起するようなら、ブリーフかボクサーブリーフの下着をつけることを検討してください。これらの下着はよりタイトにフィットする傾向があり、人目からあなたの勃起を隠すのに役立つかもしれません。
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最悪の場合、勃起が治まるまで着席し、冷静さを保つこと。バスから降りなければならない場合は、シャツをほどくことを検討してください。あるいはリュックや教科書で遮蔽する。
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覚えておいてほしいのは、勃起に関しては、大抵の場合、頭で考えるということです。また、「膣内射精」「膣内射精」「膣内射精」「膣内射精」「膣内射精」の3つの方法があります。
