多くの若者は、高いレベルのストレスと混乱、そして家族の問題に直面しています。さらにホルモンの分泌が盛んになると、10代の若者には手に負えないような状況に陥ることもあります。10代の自殺がますます多くなっているのは、驚くことではありません。
実際、自殺は15歳から24歳までの人の死因の第2位であり、毎年6,000人以上の命が失われています。2019年、男性の?自殺率は女性の?自殺率の約4倍に上りました。
しかし、自殺未遂は自殺者数を大きく上回っています。男性は未遂の際に、より暴力的な方法を選ぶことが多いため、成功率も高くなることが多いのです。しかし、女性の方が男性よりも自殺未遂が多い場合があります。
2019年、15歳から24歳までの10代の自殺は、米国内の全自殺の14.6％を占めています。
もし、あなたが真剣に自殺を考えたことがあるのなら--単にとても落ち込んでいるだけでなく、真剣に計画を立てているという意味です--、とても真剣に考えることが大切です。信頼できる大人か、精神衛生の専門家にすぐに連絡しましょう。
また、自殺の危険因子を知っておくことも重要です。そうすれば、自殺が問題になったときに、自分自身や友人、家族の助けになります。
10代の自殺の危険因子とは？
危険因子とは、誰かが問題を抱える可能性が高くなるような習慣や履歴のことです。自殺の危険因子の中には、自殺の家族歴のように、遺伝するものもあります。また、身体的な病気のように、自分ではどうしようもないものもあるかもしれません。しかし、あなたが自殺の危険因子を早期に認識し、コントロールできるものを変えるために行動することができれば、あなた自身、あるいは親しい友人や家族の命を救うことができるかもしれません。
以下の自殺の危険因子を読んで、自分でコントロールできるものにチェックを入れてください。(例えば、社会的支援の欠如、絶望感、うつ病などの気分障害に対処する方法について、精神衛生の専門家に相談することができます。)
これらの自殺の危険因子を真剣に受け止めることが大切です。
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過去に自殺未遂をしたことがある
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心理・精神障害、特にうつ病などの気分障害、統合失調症、社会不安障害
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物質乱用及び/又はアルコール障害
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虐待または虐待を受けたことがある
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自殺の家族歴
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絶望的な気持ち
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体調不良
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衝動的または攻撃的な傾向
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経済的または社会的損失
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人間関係の損失
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孤立またはソーシャルサポートの欠如
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切り傷などの自傷行為
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自殺の方法・手段への容易なアクセス
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自殺未遂や自殺をした人と接する機会が多い
自殺未遂
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自殺予防因子とは？
自殺予防因子とは、自殺行動の可能性を低減させるものです。それらは以下の通りです。
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身体的、精神的、物質的乱用の障害に対する心理的、臨床的ケア
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自殺の方法・手段へのアクセスを制限・限定すること
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家族・地域社会の支援
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医療・保健関係者のサポート
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問題解決・紛争解決能力の育成
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自殺を思いとどまらせる宗教的・文化的な信念体系
うつ病は自殺と関係があるのか？
自殺を防ぎたいのであれば、うつ病を理解することが重要です。うつ病は、無力感、無価値感、絶望感などの一般的な感情を表す言葉としてよく使われます。10代の若者が悲しい、あるいは気分が落ち込んでいるとき、彼らはしばしば自分はうつ病だと言います。私たちの多くは、時々、悲しみや元気のなさを感じますが、うつ病の感情は長く続き、より深刻であることが多いのです。
うつ病の診断と治療は、精神衛生の専門家（心理学者や精神科医など）が行います。うつ病は、次の症状のうち少なくとも5つが見られる場合に診断されます。
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一日の大半で気分が落ち込む、憂鬱、悲しい、イライラする、怒りっぽくなる。
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日常生活に興味が持てない
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著しい体重減少または体重増加、食欲の減退または亢進
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寝つきが悪い、または寝過ぎ
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とても緊張してハイテンションになる、体がだるくなる
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疲労感や元気がない
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無価値感や不必要な罪悪感を感じる
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集中できない、または優柔不断
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具体的な計画なしに死について繰り返し考えるか、自殺未遂、または自殺するための具体的な計画がある。
絶望感を感じたら、両親や信頼できる人に相談してください。精神科医の診断を受け、適切な治療（薬物療法やセラピーなど）を受けるための予約を取ることができます。
自殺の方法へのアクセスを制限する
自殺を防ぐための重要な要因のひとつは、自殺の方法へのアクセスを制限することです。自殺の危険性がある人の友人や家族は、一般的に使われている方法を理解することが重要です。
若い成人の間で自殺に成功した最も一般的な方法は銃器です。もしあなたの両親や家族、大人の友人が銃を持っているならば、自殺の危険因子を持つ人が銃に手を出せないように、特に銃の引き金ロックや鍵のかかったキャビネットなど、慎重な対策を講じる必要があります。このような安全対策は、子供による誤用も防ぐことができます。
その他の一般的な自殺の方法としては、窒息（自分で自分を窒息させる）、溺死、動脈切断、薬物や違法薬物の過剰摂取、一酸化炭素中毒などがあります。自殺の危険因子を持つ人の友人や家族は、その人がナイフ、ロープ、パイプ、薬物などにアクセスするのを制限するために、可能な限りの手段を講じる必要があります。
自殺を予告されたらどうしたらいい？
自殺願望や自殺の脅迫を真剣に受け止めましょう。たとえ外見上は「完璧な人生」を送っているように見えても、密室で何が起こっているかを知ることは不可能です。
自殺を考えている青少年は、友人、家族、医療従事者、精神保健の専門家に直ちに助けを求めてください。自殺を考えているティーンエイジャーに直面した人は、すぐに精神医療の専門家に連絡してください。
自殺予告の深刻さに疑問がある場合でも、緊急事態とみなし、適切な行動をとるべきです。
自殺を考えているティーンエイジャーのためのヘルプ
自殺を考えている十代の若者には、利用できる資源がたくさんあります。親しい友人、家族、教師、コーチ、その他のコミュニティのメンバーは、慰めや精神的なサポートを提供してくれます。
もしあなたが自殺したいと感じたり、知り合いにそういう人がいたら、怖がらずにその人たちに近づいて自分の気持ちを伝えてください。彼らは、あなたの命、あるいはあなたの友人や家族の命を救う手助けをしてくれるかもしれません。宗教団体や地域団体も、貴重な情報源となります。さらに、匿名で相談できる自殺ホットラインも数多くあります。そのうちのひとつが、National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK (8255)) であり、Crisis Text Line (TALK を 741741 にテキストで送信) に連絡することもできます。
