ドクター・アーカイブより
10代の皆さん、もしあなたが今、そして10年後に素晴らしい肌を手に入れたいのなら、あなたは太陽を避けなければなりません。確かに、あなたは、 "ブロンズは美しい "と思うかもしれませんが、butresearchはちょうど反対を示しています。太陽の紫外線（UV）は、肌を老けさせ、何年も前にシワを作り、10代でも皮膚ガンになる可能性があるのです。しかし、日焼けは有害であるだけでなく、ある研究では「中毒性」があることが示されています。
医師とのインタビューでは、シアトルベースの皮膚科医ロビンHornung、MDは、大学生と日焼けで彼女の新しい研究について話しています。Hornung博士によると、日焼けは中毒のようになるそうです。屋内で日焼けをする学生 - 太陽灯の下で - 外で日焼けをする人よりも日焼け中毒になる可能性が高いです。「室内で日焼けをする人は、飲酒や喫煙などの依存症になりやすいのです」と、ホーナング博士は言います。
日焼けが習慣になるのは、紫外線を浴びると体がオフェンドルフィンという「快感」ホルモンを出すからだと考えられている。また、日焼けは "クール "であるため、中毒性があるのかもしれません。ホーンティングによると、10代の若者は日焼けをすると気分が良くなるので、またしたくなるのだそうです。もちろん、中毒の要因はこれらの理由の混合である可能性があり、Hornung氏は、より多くの研究が必要であると述べている。
ティーンエイジャーの肌と太陽障害
「日焼けが肌に与える影響については、もっと研究が必要なのではないでしょうか。太陽や太陽灯からの紫外線は、皮膚にダメージを与えるのです。
Hornung氏は、「少量であれば、日焼けは通常問題ない。しかし、日焼けをたくさんすると、肌に茶色いシミや初期のシワができる。また、紫外線は若年層の早期皮膚がんにもつながります」。
短期間」の日焼けも健康に悪い さらに、紫外線は目を痛めることもあるとホーナングは言う。冬でも、太陽は雪盲を引き起こし、入院しなければならないほどひどく目を焼くことがあるのです。また、レノバやレチンAなどのニキビ用クリームは、皮膚を日光に対して敏感にし、短時間外に出ただけで皮膚が焼けてしまうと警告している。
10代で老けた肌にならないために
今すぐシワを予防する？親に見られるシミやシワといった肌の老化現象の80％以上は、18歳以前に日焼けしたことが原因です。スキンケアガイド『ボトックスを超えて』の著者である化学者のベン・カミンスキーは、あらゆる年齢の肌をベストな状態に保つための方法を熟知しています。化学者として、カミンスキーは10代の若者から大人まで、肌を清潔にし、修復し、栄養を与え、保護するローションやクリームを製造しています。
「日焼け止めの効果には、肌質、塗るタイミング、塗る量、外出する時間帯（早朝、真昼、夜間）など、さまざまな要素が影響します。日焼け止めの値は、肌の厚さや肌のタイプ（色白、オリーブ、黒肌など）によっても変わってきます。"
カミンスキーによると、日焼け止めは外出の少なくとも20分前に塗ること。特に水泳や汗をかいた後は、2時間おきにもう一度塗ってください。
光線をキャッチする ... でも、ほんの少し
ビタミンDは、骨を丈夫にし、免疫力を高めて健康を維持する働きがあるので、日光を浴びて十分な量を摂取するのはOKです。牛乳やその他の食品にはビタミンDが含まれているので、日光に当たらなくても必要量を摂取することができます。
どのくらい日光に当たれば健康によいのでしょうか？「ホーナング博士は、「週に数回、10～15分の日光浴をすれば十分です」と述べています。
ビーチでの長い一日から肌を守るために、ゆっくりと「ベースタン」を作るのはどうでしょうか？ホーナン博士によると、それでは肌を保護することはできないそうです。「ビーチに行く前に日焼け止めを塗っても、日焼け止めのSPF値は低いのです。将来の日焼けをガードするのに最適な方法ではないのです。"
また、ベースタンとしてゆっくり日焼けをしようが、1週間で全て日焼けをしようが、日焼けした肌は日焼けによるダメージのリスクを高めるという研究結果も出ています。
日焼けを放置する
最重要項目です。皮膚がんや早期老化から肌を守るために、日差しを避けましょう。帽子とシャツで覆い、サングラスをかけ、真昼の太陽に当たらないようにし、日焼け止めを使うのが効果的です。たとえSPF100の日焼け止めがあったとしても、それだけでは肌を十分に保護することはできません。紫外線は皮膚に直接降り注ぐのです」。
Hornung博士は、10代の若者がすぐに色白の肌が似合うと思うようになることを願っていますが、日焼けして一生美しい肌でいるための「安全な」方法があります：スプレー式日焼けです。「スプレー式日焼けは良いオプションです」とHornungは言います。「紫外線を浴びるたびに、DNAが傷つけられます。体は通常、DNAを修復しながら、なぜあなたがスプレーで日焼けすることができたときにあなたの肌を傷つける危険性がありますか？
あなたは今年の太陽を避けるかどうか、あなたはまだofskin変更を認識する必要があります。モル、明るい髪と公正な肌、family history ofskin cancer、または太陽の露出の年を持っている場合、あなたのリスクofskin癌について医師に相談してください。早期発見と治療により、ほとんどの皮膚がんは治ります。
