潰瘍性大腸炎 (UC) またはクローンズ病などの炎症性腸疾患を持っている場合職場での長い日がさらに長く感じることができます。下痢、腹痛、ガス、直腸出血などの症状は、ほとんど前触れもなく襲ってくることがあります。
どのような種類の仕事をする、UC の再燃は恥ずかしいことができます。また、仕事にも支障をきたす可能性があります。UCの患者さんは、一般的な人と比べて、病気のために仕事を休む日数が多くなります。
職場でUCを管理するために、どのような対策をとればよいのでしょうか？ここでは、症状や驚きに対処するためのヒント、仕事をするために職場での配慮を必要とする法律、ストレスを管理する方法などをご紹介します。
上司に言わなければならないのでしょうか？
雇用主は、あなたがUCやその他の健康状態にあるかどうかを尋ねることを禁じられています。しかし、面接の際に、その職務に必要な身体的能力があるかどうかを聞くことはできます。また、頻繁にトイレに行ったり、病欠が多いことを説明しなければならないと感じるのであれば、診断を公表することもできます。
障害を持つアメリカ人法（ADA）は、健康状態に問題があっても仕事ができるように、雇用主が合理的な変更（便宜供与とも呼ばれる）を行うことを義務付けています。これには、フレックスタイム制や、トイレの近くに机を移動させることなどが含まれます。ADAの下で要求する場合、あなたはなぜそれが必要なのかを雇用者に伝えなければなりません。
UCの場合、休暇や病気休暇を超える休暇が必要になる可能性があります。家族医療休暇法（FMLA）は、従業員50人以上の民間企業で働く労働者が、深刻な健康状態のために1年間に最大12週間まで仕事を休むことができるようにするための法律です。休暇は無給ですが、あなたの仕事は保護されます。FMLAに基づき、なぜこの休暇が必要なのかを雇用主に伝え、医師からの手紙を提出する必要があります。
同僚に知らせるべきですか？
この場合も、そうする必要はありません。しかし、同僚があなたが時々体調を崩したり、無料のピザを断ったりすることに気づいたら、UCであることを伝え、それがあなたにどのような影響を与えるかを説明すると安心するかもしれません。UCについて話すことで、職場の人間関係をより良くすることができるかもしれません。
以下は、そのためのヒントです。
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UCについて言いたいことを書き出してみましょう。同僚や上司と話すとき、いくつかの考えや事実を書き留めることで、会話の指針とすることができます。
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あなたが望むように、オープンになりましょう。同僚は、UCについて、あるいはUCが職場であなたにどのような影響を与えるかについて質問してくるかもしれません。もし、気が向いたら、それに答えて、あなたに何が起こっているのかを教えてあげてください。
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どのように手助けができるかを伝える。仕事では、あなたはチームの一員です。あなたが必要とするサポートや柔軟性、あなたにとって仕事をストレスにするものについて、同僚に知らせてください。
症状に備える、あるいは症状を防ぐ
それは事実です。UCは仕事中に発症することがあります。アクシデントに備える、あるいは発作を防ぐには、次のような方法があります。
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事故後の着替えに備え、予備の下着や衣類を机やロッカーに保管しておく。
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モイストティッシュを机の中に隠しておく。職場のトイレのトイレットペーパーは、お尻を刺激する可能性があります。
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コーヒーブレイクではなく、ウォークブレイクを取る。運動は、免疫力を高め、ストレスを和らげる効果があります。カフェインは下痢の引き金になることが多いので、控えましょう。
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UCは脱水症状になる可能性があります。仕事場には水の入ったボトルを置き、一日中水を飲むようにしましょう。
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職場に健康的なスナックを置いておく。自動販売機には、健康的なお菓子はあまりありません。UCでは、日中に頻繁に食事をするのがよいでしょう。
職場のストレスを管理する
ストレスはUCの原因ではありませんが、症状を悪化させる可能性があります。
UCでなくとも、仕事にはストレスがつきものです。これらのことは、ストレスを解消し、感情のバランスを回復するのに役立ちます。
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ヨガや太極拳
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ガイド・イメージ（自分をポジティブにする言葉や画像、音楽に集中する練習法
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呼吸法（リラックスするための方法
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好きな音楽を聴く
（←ここ重要
健康を第一に考える
UCでは午後には疲れてしまうので、勤務時間をずらす必要がある場合は、雇用主にその旨を伝えましょう。必要な時には休憩を取り、無理のないようにしましょう。
自分の体のことは自分で分かっているはずです。仕事ができるように、手助けが必要なときや、仕事の状況を変える必要があるときは、はっきり言ってください。仕事をするための十分なエネルギーがあることを確認し、自分の人生も楽しんでください。
社会保障給付
IBDのために働くことが困難または不可能な場合、経済的な支援という形で、政府から社会保障給付を受ける資格があるかもしれません。障害を証明するためには、適切な医療文書が必要です。適切とは、あなたの病気の診断と評価が、医学的に容認できる方法で行われたことを意味します。これには、X線、超音波、CATスキャン、MRI、または放射性核種スキャンなどの画像検査が含まれる場合があります。また、病理検査、手術、内視鏡検査、その他の処置の報告書や、IBDの症状の重さや期間を示す医師からの報告書も含まれる可能性があります。
その評価は、あなたが給付を求める期間に適用されることを示すことが重要です。そのため、このような場合にも、「Social Security Administration (SSA)」に電話をして、電話で手続きを行うか、SSAのホームページでオンライン申請を行うことができます。
