潰瘍性大腸炎を患っている場合、それが再燃しないようにできることは何でもしたいと思うものです。だから、医師が与える薬やアドバイスに加えて、役立つものは何でも探しているかもしれません。
補完医療、または統合医療は、通常の治療に取って代わるものではありません。通常の医療と並行して試せる治療法です。
世界の他の地域の人々は、鍼治療のようなこれらの方法を何世紀にもわたって使用してきました。しかし、研究者が研究するのは難しいかもしれません。ですから、何かを試す前に、主治医に、それが主治医の治療と問題を起こさないか、副作用を起こさないかを確認する必要があります。
心と体のテクニック
ストレスが原因で潰瘍性大腸炎になることはありません。しかし、症状を悪化させたり、再燃の引き金になることがあります。それを和らげるために試せる方法がいくつかあります。
バイオフィードバック。これは、筋肉の緊張と急速な心拍のようなものを制御する方法を教えてくれるシステムです。最初は、機械があなたの体が何をしているかを認識するのを助けます。ストレスの症状を鎮める方法を学ぶと、やがて機械が必要なくなる。
深呼吸。お腹を膨らませ、引き寄せるように、思い切り息を吸い込みます。そうすると、体、特にお腹の筋肉をリラックスさせることができます。それは腸にもいい影響を与えます。
運動すること。軽いものであっても、体を動かすと気分が良くなり、ストレスも発散できます。しかし、やりすぎたり、運動がハードになりすぎると逆効果になるかもしれません。今、体を動かしていない人は、どのような運動が良いのか、医師に聞いてみましょう。
催眠療法。訓練を受けた催眠療法士とのセッションは、ストレスや不安に対処するのに役立ちます。初期の研究では、催眠は潰瘍性大腸炎に関与する炎症を緩和するのに役立つかもしれないことを示唆している。
漸進的筋弛緩法。様々な筋肉群を締め、解放し、一度に1つの筋肉群に進みます。学ぶのは簡単で、いつでもどこでも行うことができます。
ヨガと瞑想。これらは、ストレスを解放するのに役立ちます。ヨガをする時間がない場合は、数分でも瞑想をしてみてはいかがでしょうか。呼吸に意識を向けるか、心が落ち着くような言葉や考え方に意識を向けるだけでいいのです。他の考えも出てくるでしょう。それらを手放すようにしてください。また、ゆっくりとした瞑想的な動きで知られる中国の武術、太極拳を試してみるのもよいでしょう。
鍼灸（はりきゅう）治療
鍼灸は中国伝統医学の一つで、ツボに鍼を刺し、緊張や痛みなどの健康障害を緩和します。灸は、鍼の代わりにヨモギを燃やしてツボを温め、刺激します。これらの治療法は、腹痛、吐き気、炎症、下痢、便秘、腹部膨満感、ガスなどの炎症性腸疾患の症状に効果があるとする研究結果もあります。
しかし、すべての研究が情報収集の方法を正確にしていたわけではなく、いくつかの研究では、治療を受けた人と受けなかった人の間に統計的な差がないことが示されました。鍼治療が潰瘍性大腸炎患者の気分や精神状態を改善することを示す証拠もありますが、ここでもさらに研究が必要です。?
サプリメント
潰瘍性大腸炎の治療にサプリメントを使用することを支持する研究はあまり多くありません。しかし、科学的な根拠が完全ではないので、まずは主治医に確認してください。
アロエベラ。それは炎症を緩和するのに役立つかもしれません。しかし、それは下痢を与える可能性があります。
魚油。これも炎症を和らげるかもしれませんし、アミノサリチル酸塩と呼ばれるグループの処方薬との組み合わせで効果があるかもしれませんが、より多くの研究が必要です。
サイリウム。これはサイリウムという植物の種子を粉砕したもので、食物繊維を供給します。潰瘍性大腸炎のために下痢をしている場合、それは助けるかもしれません。しかし、摂り過ぎると炎症を起こすかもしれません。人によっては、亜麻仁やオート麦のふすまの食物繊維の方が効くかもしれません。サイリウムは、いくつかの薬と干渉する可能性があります。
ターメリック。このスパイスは、クルクミンと呼ばれる化学物質を含んでいます。UCの標準的な治療と組み合わせると、ある程度の効果が期待できますが、より多くの研究が必要です。
プロバイオティクス
これらは、あなたの消化器系に生息し、その働きを助ける善玉菌です。潰瘍性大腸炎の治療に役立つかどうかの研究は、確かなものではありません。
いくつかの研究では、利点がないことを発見した。しかし、他の人は、VSL＃3と呼ばれる特定のプロバイオティクスは、あなたの通常の治療に加えて、いくつかの良いを行う可能性があることを示した。また、発酵乳と別のプロバイオティクスであるビフィズス菌を含む飲み物が、通常の治療に加えて役立つかもしれないという研究結果もあるようです。
最後に、痛みを改善するためにカイロプラクティックに通うことが気になる方は、担当医にどう思うか聞いてみてください。試してみてもいいかもしれませんが、いつものように医療チームに知らせて、あなたの健康状態を完全に把握してもらうのが一番です。
