過活動膀胱（OAB）は困難な病気ですが、それを管理する方法はたくさんあります。ライフスタイルの変更、薬、および手術はすべて助けることができます。しかし、気づかないうちに、よくある間違いを犯す可能性があります。ここでは、それを避けるためにいくつかのことを説明します。
医師に相談しない
トイレの習慣を内緒にしているのは普通です。しかし、OABを医師に隠すべきではありません。医師は、OABの原因となる疾患が隠れていないかを調べます。以下のようなものがあります。
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尿路感染症
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糖尿病の未管理
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前立腺肥大症
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膀胱下垂（膀胱の一部が膣の中に入ってしまうこと）
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腫瘍
OABの原因は必ずしも明らかではありません。しかし、発症の確率を上げるものには次のようなものがあります。
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多発性硬化症やパーキンソン病などの神経障害
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更年期障害やがん治療など、ホルモンの変化
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膀胱の周りの筋肉が弱い、または痙攣している
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骨盤の手術
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回以上の経膣分娩
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特定の薬物投与
医師と話すときは、これらのヒントを参考にして、診察を最大限に活用してください。
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膀胱の悩みを相談するためだけに予約を取る。
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服用中の薬、ビタミン、サプリメントについてすべて話す。
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OABが睡眠や日常生活にどのような影響を及ぼしているかを話す。
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他の健康状態や過去の手術のことを話題にする。
何も役に立たないと思っている
OABは誰にでも起こる可能性があります。しかし、女性や40歳以上の人に多く見られます。そのため、女性の生物学や加齢に伴う自然なことではありません。そのため、このような場合にも、「この人なら大丈夫」と思ってもらえるような工夫が必要です。
あなたの徴候についてのあなたの医者に話すことを恐れてはいけない。彼らはあなたが快適に感じる治療でゼロに役立ちます。Theyll ジャンプ手術にまっすぐ心配かもしれませんが、最初に試すことができます非外科的オプションの多くです。
ここでは、医師が提案する可能性のある治療法をいくつかご紹介します。
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生活習慣と食生活の改善
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膀胱の再教育
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骨盤底筋体操
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バイオフィードバック
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薬物療法
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ボトックス注射
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神経刺激
まれに、手術が必要になることがあります。他の治療法がうまくいかない場合、医師はこの方法を提案する可能性が高いです。
運動や膀胱日記をさぼっている方
OABの宿題を忘れてしまうことはよくあることです。しかし、自宅での治療を継続することで、症状が改善される可能性が高くなります。それはおそらく、あなたの膀胱を保持または制御する筋肉を強化または緩和するための特定の演習を含む。骨盤底の理学療法士は、それらを正しい方法で行う方法を知っていることを確認することができます。
医師は通常、膀胱の日記を維持することを望みます。シンプルなツールです。しかし、それはあなたのトイレの習慣について多くのことを明らかにします。数日または数週間の情報を記録する必要があります。
次のことを記録してください。
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どれくらいの水分を摂取していますか？
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症状を悪化させる食べ物や飲み物は何ですか？
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1日のうち、何時ごろに症状が出ますか？
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おしっこは漏れますか？ある場合は、その頻度を教えてください。
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強いおしっこの衝動はどのくらいの頻度で起こりますか？
膀胱日記の使い方は、全国継続支援協会のホームページをご覧ください。
水分が足りていない
カフェインやアルコールはOABの引き金になることがあります。しかし、水分の摂取を控えると、症状が悪化することがあります。それは、体内の水分が不足すると、おしっこが濃縮されてしまうからです。それが膀胱を刺激するのです。逆に、水分が多すぎると、症状が悪化することもあります。
では、どのくらい必要なのでしょうか？それは依存します。8 を飲むべきであることを聞いた mightve、8 オンスのガラス水の日。しかしこの量が OAB の徴候を楽にすること Theres の証拠無し。その最高のあなたの医者、特に他の病状がある場合に尋ねること。
喉が渇いたときに飲むのは一般的にOKです。ただ、おしっこがどのように見えるかに注意してください。それは薄黄色であるべきです。その透明なら、それは過水分の合図できます。しかし、その濃い黄色またはオレンジ色、thatsはあなたがより多くの水分を必要とするサインです。
