自分でできること
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膀胱の事故を恐れて、仕事、友人、家族とアクティブな生活を送ることができないなんてことはありません。失禁は加齢の一部でもなければ、ただ我慢しなければならないものでもありません。できることはたくさんあります。早く医師に連絡することで、より早く治療を受けることができます。
はじめの一歩
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失禁について話すのは簡単なことではありません。そのため、女性は助けを得るまで平均で6年待ちます。最初の一歩を踏み出すために、医師に電話をしてみましょう。泌尿器系疾患を扱う専門医を紹介してくれるかもしれません。初診時に、食事、健康問題、薬などが原因となっている可能性があるかどうかを聞いてみましょう。
どのようなタイプの失禁なのか？
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医師が治療する前に、どのようなタイプの失禁なのかを知る必要があります。咳や笑い、くしゃみをしたときに尿が出るなら、それはストレス性尿失禁の可能性があります。尿が漏れる前に突然行きたくなる場合は、切迫性尿失禁の可能性があります。この2つを併せ持つ方もいらっしゃいます。
医師の診察 期待すること
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医師はあなたを診察し、あなたの健康状態、症状、服用している薬、事故の種類などについて尋ねます。トイレや濡れたものを記録するための日記をつけるように言われることもあります。
失禁を診断するための検査
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医師は、あなたの症状を評価し、他の医学的疾患を除外します。感染症やその他の問題をチェックするための検査や、膀胱負荷テストを指示する場合もあります。
ケーゲル体操
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1日に何度も使っている筋肉を絞ることで、尿漏れを予防することができます。ケーゲル運動は、骨盤の中にある、おしっこの流れを始めたり止めたりするために使う筋肉を鍛える運動です。
ケーゲルを行うには、約10秒間、握ったままにしておきます。その後、離します。1日に10セット程度を3～5回行ってください。変化を実感するまでには、3ヶ月ほどかかるかもしれません。
膀胱を鍛えなおす
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もっとコントロールしたい？トイレに行く時間を2時間おきにするなど、一定の間隔をあけてください。もし、時間前に行きたくなったら、ケーゲルやリラクゼーション法を使って、衝動が治まるまで我慢しましょう。しばらくすると、トイレの回数が減り、トイレ休憩の時間も長くなっていきます。
薬
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過活動膀胱に関連する衝動は薬で治療することができます。膀胱の収縮を抑えるもの、膀胱をリラックスさせるものなどがある。副作用としては、口の渇き、疲労、目のかすみなどがあります。薬物療法の選択肢について医師と相談しましょう。
その他の治療法
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ペッサリーを膣に挿入し、漏れをコントロールすることができます。
もう一つの方法。医師は、コラーゲンやその他の増量物質を注入して、膀胱頸部周辺の組織を厚くし、開口部を狭くすることができます。
また、尿道と膀胱頸部を持ち上げて元の位置に戻す、スリング手術や吊り上げ手術を受けることも検討できます。切迫性尿失禁の場合は、痛みのない神経刺激により、膀胱が満杯であることを体が伝えるのを止めることができます。
プロテクションを選ぶ
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膀胱を保護するための製品は、店舗やインターネットで購入することができます。使い捨てタイプや再利用可能なタイプもあります。男性用と女性用があります。
軽度から中等度の濡れには、下着に取り付けるライナーやパッドが必要かもしれません。フィットするブリーフや保護下着は、より多くの液体を扱うことができます。
世界に飛び出そう
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日常生活を少し変えるだけで、漏れを防ぎ、好きな活動に戻ることができます。水分の摂取を止めないでください--脱水症状になります。1回に飲む量は6〜8オンスに制限し、就寝2〜4時間以内には飲まないようにしましょう。
カフェイン、アルコール、人工甘味料は、衝動を高めるので避ける。太っている人は、膀胱への負担を軽減するために、体重を少し減らしましょう。そして、タバコはやめましょう。タバコも膀胱に悪いです。
男性のための治療法
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男性は、病気やけがの後、あるいは肥大した前立腺が膀胱からの尿の流れを妨げると、失禁することがあります。女性同様、男性も膀胱の再訓練、生活習慣の改善、ケーゲルなどで症状が緩和されることがよくあります。
前立腺に問題がある場合は、薬物療法で前立腺を弛緩させたり縮小させたりすることができます。また、人工括約筋や男性用スリングなど、尿道を支え、必要なときに尿道を閉じておく手術が提案されることもあります。また、TURPと呼ばれる手術は、尿の流れを妨げている余分な前立腺の組織を削り取ることで、尿の流れを良くします。
