MSMは、動物、人間、そして多くの植物に含まれる化学物質です。人々は、関節炎を治療しようとするために最も頻繁にそれを使用しています。
MSMは、研究室で生産することができ、それは時々そのようなグルコサミンやコンドロイチンなどの他のサプリメントと組み合わせて使用されています。
なぜ人々はMSMを摂取するのでしょうか？
人々は、MSMを口から摂取したり、皮膚に塗ったりして、主に炎症を軽減するために使用しています。
MSMを摂取することで、痛みや腫れを和らげようとするのです。
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変形性関節症または関節リウマチ
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滑液包炎、腱炎または腱鞘炎
また、人々はMSMを皮膚に塗布して、次のような問題を治療しようとします。
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瘢痕組織や妊娠線
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シワ
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風や日焼けの影響
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傷、切り傷、または擦り傷
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酒さ
などの胃腸の不調を治そうと服用することもある。
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慢性的な便秘
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潰瘍（かいよう
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憩室症（腸の病気）
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痔核（じかく
MSMを摂取する理由は他にもいろいろあります。肥満や肝臓の問題、高血圧、高コレステロール、歯周病、いびき、感染症、肺の問題、アルツハイマー病、HIV、癌などです。
これらのためにMSMを摂取することを支持する証拠は不足しています。
しかし、MSMを他のサプリメントと併用することで、変形性膝関節症の痛みや腫れに少し効果があるかもしれないという証拠はあります。また、初期の動物実験では、関節の変性が減少することが期待されています。
限られた小規模の研究では、MSMが運動 の回復を助ける可能性があることも示されてい ます。しかし、研究者はこれを確認するために行うより多くの仕事を持っています。
MSMは、アレルギー、反復性ストレス損傷、間質性膀胱炎などの膀胱疾患、創傷などに効果があることが分かっていますが、これらの疾患のいずれにも推奨できるようになるには、さらなる研究が必要です。
人々は、変形性関節症のために1日2回、1回3グラムにMSMの500ミリグラムからを取ることを試みたことがあります。しかし、MSMの最適な用量は、どのような症状のために設定されていません。また、サプリメントの品質や有効成分はメーカーにより大きく異なる場合があります。そのため、標準的な摂取量を設定することは難しいのです。
MSMは食品から自然に摂取できるのか
ごく少量のMSMが含まれていることがあります。
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果物
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コーン
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トマト
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紅茶・コーヒー
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牛乳
しかし、これらの食品に含まれる量は、サプリメントに含まれる量に比べればごくわずかです。
MSMを摂取した場合のリスクは？
6gまでのMSMを6ヶ月以内、経口摂取すれば安全である可能性が高いです。
副作用は？
MSMを皮膚に塗布した場合の安全性については、まだ十分な情報がありません。
これまでの研究では、MSMを1日3?グラムの量で6カ月間経口摂取した場合、副作用はほとんどありませんが、人によっては不快感や下痢などの軽い胃腸の副作用が起こる可能性があります。
リスクについて
妊娠中や授乳中の方は無理をしないようにしましょう。医師は、これらの状況におけるMSMの安全性について十分な知識を持っていません。ですから、摂取しないのが一番です。あなたが妊娠中または授乳中であれば、どんなチャンスも逃さないようにしましょう。医師は、これらの状況でのMSMの安全性について十分な知識を持っていません。だから、それはそれを取ることはないのが最善です。
相互作用がある。
MSMと薬、ハーブ、サプリメント、食品との間には、相互作用はないようです。
FDAは、サプリメントを規制していません。たとえ天然のものであっても、摂取しているサプリメントについて、必ず医師に伝えてください。そうすれば、副作用の可能性や、薬、食品、他のハーブやサプリメントとの相互作用について確認することができます。医師は、そのサプリメントがあなたのリスクを高める可能性があるかどうかを教えてくれるでしょう。
