ドクター・アーカイブより
試験を突破したい大学生、昇進を目指す多忙なビジネスマン、認知症を心配する高齢者など、脳力を高める薬を飲むというアイデアは、かなり魅力的に見えるかもしれません。だから、向精神薬（別名、認知機能向上剤またはスマート・ドラッグ）の使用が増加していることは驚くことではないのかもしれない。しかし、彼らは働くのだろうか？そして、それらは安全なのでしょうか？
しかし、それらは本当に効果があるのでしょうか？しかし、現在では、精神的なスキルにプラスの影響を与える可能性のあるあらゆる天然または合成物質を指す言葉として使われています。一般的に、向精神薬は、栄養補助食品、合成化合物、処方薬という3つのカテゴリーに分類されます。
健康専門家は、FDAが承認した目的のために処方された向精神薬（ADHDの場合は覚せい剤、アルツハイマー病の場合はドネペジルなど）を服用することは有用であると一般的に認めていますが、健康な人におけるあらゆる種類の認知増強剤の使用は、はるかに議論の余地があるものなのです。
研究者の意見
ジョンズ・ホプキンス医学部の認知神経学／神経心理学部門のディレクターであるバリー・ゴードン医学博士によれば、現在販売されている記憶力を高めるとされるサプリメントのどれもが役に立つという「強い証拠はない」そうです。「効果があるかどうかも安全かどうかも不明です」と彼は言う。彼はまた、向精神薬の背後にある基本的な前提に懐疑的である。
「人間の認知に関与する回路は非常に複雑であり、完全には解明されていない。そう簡単に "ダイヤルを上げる "ことはできないのです」。彼は、向精神薬のおかげで精神的パフォーマンスが上がったと信じている人は、プラシーボ効果に大きく影響されていると指摘しています。"もっと自信があり、もっとうまくいくと思えば、もっとうまくいくでしょう。"
メリーランド大学統合医療センターの研究教育部長であるクリス・ダダモ博士は、異なる見解を持っている。ゴードンのように、彼は nootropics 超人的な精神的な能力を与えるとは思わないが、彼は信じている一部の人々 のエッジを提供する可能性があります。
「認知機能を最適化しようとする人のほとんどは、十分な睡眠と栄養豊富な食事、そしてストレス管理に集中した方がよいでしょう」と彼は言う。しかし、これらの基本を押さえた上で、適切な向精神薬を使えば、ボーナスとして、より明晰でシャープな思考を助け、加齢による認知機能の低下の可能性を減らすことができるかもしれないと、彼は言っている。
向精神薬の種類
知ってか知らずか、ほとんどの人が向精神薬を使用していると、ダダモは言います。カフェインのことです。カフェインは摂り過ぎると健康に害を及ぼしますが、この天然の刺激物は思考力を向上させることが分かっているそうです。カフェインは単に注意力を高めるだけではない、とダダモは言います。カフェインは、短期記憶や学習を助けるアセチルコリンなど、脳内のいくつかの化学物質（神経伝達物質）をより多く利用できるようにするのです。
しかし、向精神薬に興味を持つ人の多くは、コーヒーや紅茶に固執しているわけではありません。彼らは、栄養補助食品にも手を広げている。高麗人参や銀杏のようなものは、科学的な精査に耐えることができない。まだ他 - CDPコリン、L-テアニン、クレアチンモノハイドレート、Bacopa monnieri、huperzine A、およびvinpocetineを含む - まだ約束を保持するかもしれません。
ピラセタムなどのRacetamsは、nootropicの別のタイプです。米国では、これらの合成化合物を店頭で入手することができますが、他のいくつかの国では処方薬と見なされますtheyre。D'Adamo は言うこれらの化学物質は、アセチルコリンなどの神経伝達物質に作用する、思考能力の低下がある高齢者で研究されています。彼は、若い健康な人には勧めないとしている。
処方 nootropics は主にいくつかの ADHD 薬のような覚醒剤で構成されます。これらは ADHD を持つ多くの人々 のためによく働くが、彼らは単に彼らの焦点と注意を改善したい他の人にはお勧めできません。多くの大学生は、この種の薬を違法に入手しており、短期的には役立つように見えるかもしれませんが、重大なリスクがあります。副作用としては、不眠症、目のかすみ、高血圧、心拍数の上昇、血行障害、中毒などが考えられます。
処方箋向精神薬の別のタイプは、モダフィニル (プロビジル) です。それはナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、およびシフト勤務障害の治療に FDA 承認されているが、いくつかの研究は、学習と記憶、健康な人々 に役立つ可能性があることを示唆しています。モダフィニルは、他のタイプの刺激剤よりも安全であるように見えますが、より多くの研究が必要です。
最も有望な選択肢
もしあなたが向精神薬のサプリメントを試してみようと思っているなら、まず主治医と相談すべきです。
このトピックに関する研究はいくつかありますが、小規模であったり、高齢者への影響に限定される傾向があることに留意してください。また、すべての人の脳の化学はユニークなので、ある人のために働くかもしれない別のために、D'Adamo は言います。とはいえ、この4種類は期待できるかもしれない。
L-テアニン。このサプリメントは、カフェインの精神的な効果を高め、カフェインによるジリジリ感を打ち消すようだと、D'Adamo は言います。カフェインとL-テアニンを組み合わせることで、マルチタスクをうまくこなせるようになるかもしれないという研究結果もあります。カフェインとL-テアニンの両方を含む純粋な緑茶を飲むのが最も安全ですが、いつものコーヒーや紅茶にL-テアニンのサプリメントを併用するのもよいでしょう。
カフェインは、錠剤やパワータイプのものは摂り過ぎになりやすいので、やめましょう。カフェインは過剰に摂取すると毒性を発揮し、心拍が乱れたり、発作や死に至ることもあります。ティースプーン1杯の純カフェインパウダーには、コーヒー28杯分のカフェインが含まれている可能性があるのだ。FDAは、高濃度カフェイン製品のメーカーを取り締まり、安全な量と有毒な量の差は非常に小さいと指摘している。
CDP-コリン ヨーロッパではしばしば医薬品として処方されているCDP-コリンは、少なくとも脳の血管障害によって引き起こされる認知症の人の記憶を助けることが示されている。副作用は報告されていないので、一般に安全な薬と考えられている。
クレアチンモノハイドレート。ボディービル用サプリメントによく含まれているクレアチンは、筋肉を増強するのに役立ちます。しかし、健康な人の推理力や短期記憶力を向上させる可能性があることも、研究により明らかになっています。クレアチンはATPと呼ばれる分子を増加させ、細胞のエネルギーを増加させるとダダモは言う。「私はエネルギーのために定期的にそれを取る。それは非常に安全です。
Bacopa monnieri: 伝統的なインド (ayurvedic) ハーブ、Bacopa monnieri -- また brahmi として知られている -- によっていくつかの脳の情報をより速く処理するために提案されている。神経細胞の枝（樹状突起）を成長させる、とD'Adamoは言う。このプロセスには時間がかかるので、結果が出るまで4〜6週間かかると予想されるとのことだ。
これらのサプリメントのいくつかを組み合わせることは良いアイデアのように見えるかもしれませんが - とちょうどそれを行う市場で多くの数式 - コンボのほとんどはよく研究されていないので、ダダモはそれをお勧めしません。代わりに、彼は数ヶ月間、1つまたは2つを試して、その後、それらに戻るか、または他の人に切り替える前に一ヶ月を取ることを示唆している。彼の懸念は、向精神薬（カフェインを含む）に耐性ができることで、より多くの量を摂取しなければならなくなる。
どんな栄養補助食品と同様に、あなたはまた、FDAのdoesntは密接にそれが処方薬を行う方法nootropicサプリメントを規制することを心に留めておく必要があります,トリーバーチ。評判の良いブランドを探して、あなたの体を信頼してください。あなたが任意の副作用に気づいたり、予想される時間枠で改善が見られない場合、それは停止するのが賢明です。
