モリンガの健康効果：モリンガは体に良いの？

モリンガ・オレイフェラは、インド北部原産の植物で、アジアやアフリカなど、他の熱帯・亜熱帯地域でも栽培されています。民間療法では、何世紀にもわたってこの植物の葉、花、種子、根が使用されてきました。

伝統的に以下のような症状の治療薬として使用されてきました。

• 糖尿病

• 長く続く炎症

• 細菌、ウイルス、真菌の感染症

• 関節痛

• 心臓の健康

• がん

健康効果はあるのか？

モリンガには多くの重要なビタミンとミネラルが含まれています。葉には、オレンジの7倍のビタミンC、バナナの15倍のカリウムが含まれています。また、カルシウム、タンパク質、鉄、アミノ酸も含まれており、体の回復や筋肉を作るのに役立っています。

また、細胞をダメージから守り、免疫力を高める可能性のある物質である抗酸化物質もたくさん含まれています。これらの抗酸化物質の一部は、血圧を下げ、血液や体内の脂肪を減らすという証拠もあります。

モリンガの利用法

これまで、モリンガに関する研究の多くは、動物を被験者として行われてきました。人間でも同じような結果が得られるかどうかはわかりません。研究者たちは、この木から抽出したエキスが人間にどのような影響を与えるのか、正確に突き止めようと努力しています。

が、初期の研究では、それが役立つかもしれないことを示しています。

関節リウマチに

モリンガ葉エキスは、体液の腫れや赤み、痛みを低下させる可能性があります。

糖尿病に

いくつかの初期の研究では、モリンガに含まれるインスリン様タンパク質が、血糖値を下げるのに役立つ可能性があることが示されています。葉に含まれる植物化学物質が、体内の糖分処理をより良くする可能性があり、体内のインスリン分泌の仕方に影響を与えるかもしれません。

癌になる

実験室試験で、葉の抽出物は膵臓癌細胞の成長を遅らせ、化学療法の効果を高めるのに役立ちました。他の研究室では、モリンガの葉、樹皮、根のすべてに、新薬につながる可能性のある抗がん作用があることが示されています。

記憶力

抗酸化物質やその他の健康増進に役立つ植物化学物質が、脳のストレスや炎症を癒すのではないかと考える専門家もいます。

科学者たちは、それが役に立つかどうかも試しています。

• コレステロール

• 関節炎

• 高血圧

薬による肝障害

• 胃潰瘍

• 気管支喘息

• 創傷治癒

• 潰瘍性大腸炎

• 下痢

• 貧血

• 体重減少

安全ですか？

調査によると、葉や若い種子の鞘を食べることは一般的に問題なく、粉末や水から作られた葉のエキスも安全である可能性があるそうです。しかし、樹皮や果肉を食べるのは危険で、特に妊娠中の女性には注意が必要です。樹皮に含まれる化学物質が子宮を収縮させ、流産につながる可能性があるからです。

粉末や錠剤、オイル、お茶として購入できるものの、サプリメントや粉末?

モリンガから作られたサプリメントやパウダーは、FDAによって規制されていません。つまり、健康上の利点を得るために摂取すべき標準的な量はありません。また、企業はその製品が安全であることや、宣伝通りの効果があることを証明する必要はありません。

妊娠中や授乳中の方は使用しないでください。お医者さんに相談しましょう？

モリンガやサプリメントを摂取する前に、特に何らかの薬を服用している場合は、ご相談ください。