ゴーヤ

ゴーヤは、アフリカ、アジア、カリブ海、南米の一部で育つ植物です。キュウリのような形の実をつけます。人々はゴーヤを食品として、また伝統的な薬として使っています。

なぜ人々はゴーヤを摂取するのでしょうか？

ゴーヤは、糖尿病を治療する伝統的な薬として最もよく知られています。効能があるとする研究もあれば、そうでないものもあります。初期の研究では、ゴーヤの果実やサプリメントが、時間とともに血糖値を改善するように見えました。しかし、他の研究では、血糖値の改善は見られていません。より多くの研究が必要です。

実験室でのテストでは、ゴーヤはHIVのようなウイルスの動きを遅くし、癌細胞を殺すかもしれないようです。しかし、ゴーヤが人にこれらの利益をもたらすかどうかは知られていない。

ゴーヤの標準的な用量はありません。人によっては、毎日小さなメロン1個を食べたり、少量のジュースを飲んだりしています。医師に相談してみてください。

ゴーヤは食品から自然に摂取できるのでしょうか？

ゴーヤは、カレーなどの食品の材料として使われることがあります。とても苦くて酸っぱい味がします。バルサムナシとも呼ばれています。

リスクは何ですか？

摂取しているサプリメントについては、たとえそれが天然のものであっても、医師に伝えてください。そうすれば、医師は副作用の可能性や薬との相互作用について確認することができます。

• 副作用

  少なくとも短期的には、ゴーヤは安全だと思われます。頭痛、胃のむかつき、けいれん、下痢を起こすことがあります。

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• リスクがある。

  ゴーヤは血糖値に影響を与える可能性があります。糖尿病の方は使用前に医師に確認してください。一部の糖尿病治療薬と混合すると、非常に低い血糖値を引き起こす可能性があります。ゴーヤは、子供や妊娠中・授乳中の女性にとって安全ではありません。

• 相互作用がある。

  定期的に何か薬を服用している場合は、ゴーヤのサプリメントを使い始める前に医師に相談してください。糖尿病などの薬と相互作用する可能性があります。

米国食品医薬品局（FDA）は栄養補助食品を規制していますが、薬ではなく食品のように扱っています。医薬品メーカーとは異なり、サプリメントメーカーは、市場に販売する前に製品の安全性や有効性を証明する必要はありません。