アスタキサンチンはカロテノイドの一種で、特定の植物や動物に自然に含まれる化学物質です。アスタキサンチンを作るのは藻の一種。この藻類は、サプリメントに含まれるアスタキサンチンの原料として使用されます。
また、魚介類の中にもアスタキサンチンを含むものがあります。
アスタキサンチンは、サケやロブスターに赤味を、フラミンゴの羽にピンク色を与えています。
なぜ、アスタキサンチンを摂取するのでしょうか？
アスタキサンチンは抗酸化物質です。つまり、体内の酸化と呼ばれる自然なプロセスを減らすのを助けるということです。このプロセスは、次のような多くの病気や変化に関与している可能性があります。
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老化
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癌
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心臓病
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白内障や黄斑変性症などの目の病気
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アルツハイマー病
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パーキンソン病
アスタキサンチンには、炎症を抑える効果もあります。など、炎症を伴う問題の治療法として有用かもしれません。
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関節リウマチ（Rheumatoid Arthritis
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手根管症候群
実験室の研究では、アスタキサンチンを作る藻類からの抽出物が乳がんや皮膚がんの細胞の成長を遅らせることがわかりました。
アスタキサンチンは、心臓にも様々な形で役立つ可能性があります。心臓の動脈にプラークが蓄積するのを防ぐのに役立つ可能性があります。
また、酸素不足による損傷から心筋を保護するのに役立つ可能性があります。これは心臓発作の際に起こる可能性があります。
また、脳内の酸化を抑えることで、アルツハイマー病やパーキンソン病から身を守ると考えられています。
アスタキサンチンは、消化性潰瘍の原因となるピロリ菌の繁殖を抑える可能性があります。また、糖尿病による腎臓の障害から保護するのに役立つ可能性があります。そして、それは免疫システムを刺激する可能性があります。
しかし、アスタキサンチンは、これらの用途のいずれかに推奨されることができる前に、より多くの研究が必要である。
サプリメントメーカーは、異なる目的のためにアスタキサンチンの様々な量を提案するかもしれません。今日までの小規模な研究調査のほとんどは、1日2mgと12mgの間で使用されています。しかし、アスタキサンチンの最適な用量は、どのような症状に対しても設定されていません。サプリメントに含まれる品質や有効成分には大きなばらつきがある場合があります。このため、標準的な投与量を設定することは困難です。
アスタキサンチンは食品から自然に摂取できるのですか？
アスタキサンチンの最大の供給源の1つは、ある種の海藻にあります。
また、アスタキサンチンは、以下のようないくつかの種類の魚介類に含まれています。
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サーモン
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レインボートラウト
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エビ
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ロブスター
鮭
紅鮭4オンスには、約4.5ミリグラムのアスタキサンチンが含まれています。
アスタキサンチン摂取のリスクは？
副作用について
いくつかの実験室研究では、アスタキサンチンが5αリダクターゼと呼ばれる酵素を阻害する可能性があることが示されています。その結果、体内でテストステロンがDHTというホルモンに変化するのを抑える可能性があります。どのような効果があるかは不明ですが、同じ酵素に影響を与える処方薬は、次のような副作用を引き起こす可能性があります。
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性欲を抑える
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男性の乳房の成長
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勃起不全
ある小さな研究では、ノコギリヤシと組み合わせたアスタキサンチンが実際にテストステロンを増加させ、性欲を助ける可能性があることが示されました。アスタキサンチンのホルモンへの影響をより良く理解するために、より多くの研究が必要です。
アスタキサンチンは、血圧とカルシウム値を下げる可能性もあります。
リスクがある。
アスタキサンチンに対してアレルギーや過敏症の方は摂取を避けてください。また、アレルギーや敏感な方はアスタキサンチンの摂取を避けてください。
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カンタキサンチンなどの類似カロテノイド類
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アスタキサンチンを生成する藻類など、アスタキサンチンの供給源となるもの
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フィナステリド（プロペシア、プロスカー）やデュタステリド（アボダート、ジャリン）などの5αリダクターゼを阻害する薬物
妊娠中または妊娠の可能性のある女性は、アスタキサンチンを避けてください。
アスタキサンチンは免疫機能を高める可能性がありますので、以下の方は摂取にご注意ください。
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自己免疫に問題がある方
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免疫系を抑制する薬剤を服用している
また、以下のような方は、アスタキサンチンの使用に注意が必要です。
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低カルシウム
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骨粗鬆症
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副甲状腺に問題がある
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ホルモンの問題
相互作用の問題
5αリダクターゼ阻害剤など、ホルモンに影響を与える薬剤を服用中の方、高血圧の薬剤を服用中の方は、注意してご使用ください。
服用中のサプリメントについては、たとえそれが自然食品であっても、医師に伝えてください。そうすれば、医師は副作用の可能性や薬との相互作用について確認することができます。
米国食品医薬品局（FDA）は、栄養補助食品を規制していますが、薬ではなく、食品と同じように扱っています。医薬品メーカーとは異なり、サプリメントメーカーは、市場で販売する前に製品の安全性や有効性を証明する必要はありません。
