フェニルアラニンは、サプリメントとしていくつかの形態があります。
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L-フェニルアラニンは、必須アミノ酸の一種です。私たちが口にする食品中のタンパク質にも含まれています。
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D-フェニルアラニン
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DL-フェニルアラニン（D-型とL-型の両方を含む
なぜフェニルアラニンを摂取するのでしょうか？
フェニルアラニンは、どのような症状に対しても広く受け入れられている治療法ではありません。しかし、人々はフェニルアラニンを使って、次のような多くの症状の治療を試みてきました。
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慢性的な痛み
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うつ病
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ADHD
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白斑（皮膚にできる淡い色の斑点）
主に1970年代から1980年代にかけての研究では、うつ病に使用することを支持するものもあります。また、いくつかの研究では、L-フェニルアラニン＋紫外線A光が白斑の人に有効である可能性があることが示されています。
他の疾患への使用を支持する証拠は少ない。
フェニルアラニンの最適な用量は、どのような症状にも設定されていません。サプリメントの品質や有効成分は、メーカーにより大きく異なる場合があります。そのため、標準的な摂取量を設定することは困難です。しかし、一般的に使用されている量は、症状によって異なりますが、1日150mg～5,000mg程度です。
フェニルアラニンは食品から自然に摂取できるのですか？
フェニルアラニンは、以下のようなほとんどのタンパク質を含む食品に含まれています。
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肉類
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卵
- 魚類
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チーズ
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アスパルテーム含有製品
フェニルアラニンを摂取した場合のリスクは？
フェニルアラニンはアレルギー反応を誘発することがあり、次のような症状が出ます。
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かゆみ
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顔や手の腫れ
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呼吸困難
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口の中がピリピリする
副作用として、以下のようなものがあります。
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胸やけ
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疲労感
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吐き気
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便秘
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めまい
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頭痛
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不安・軽躁（躁病の軽症化）
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鎮静
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ジリジリ感や睡眠障害
1日5,000ミリグラム以上の摂取は神経障害を引き起こす可能性があります。
リスクがある。
統合失調症（遅発性ジスキネジア、運動障害を発症する可能性があります）。また、フェニルアラニンに対する過敏症やフェニルケトン尿症（PKU）のように体がフェニルアラニンを分解できない状態の人は、このサプリメントの使用を避けた方が良いでしょう。
そして、あなたが持っている場合、フェニルアラニンを取ることに注意してください。
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高血圧
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睡眠障害
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不安やその他の精神的な問題
また、このサプリメントが妊娠中や授乳中の女性にとって安全であるかどうかは不明です。
相互作用について
フェニルアラニンは、抗精神病薬を服用している人に、遅発性ジスキネジアを引き起こす可能性があります。
特定の抗うつ剤と一緒に摂取すると、このサプリメントが原因となる可能性があります。
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ハイポマニア
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便秘
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不眠症
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高血圧
フェニルアラニンはまた、かもしれない。
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高血圧の治療薬が正しく機能しない
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鎮静剤の効果を高める
また、体が他の薬やサプリメントを分解する方法に影響を与える可能性があります。そして、モノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI）薬や他のいくつかのクラスの薬を服用している場合は、注意して使用してください。これについて、医師または薬剤師に相談してください。
摂取しているサプリメントについては、たとえそれが自然食品であっても、医師に伝えてください。そうすれば、医師は、副作用の可能性や薬との相互作用について確認することができます。
米国食品医薬品局（FDA）は、栄養補助食品を規制していますが、薬ではなく、食品と同じように扱っています。医薬品メーカーとは異なり、サプリメントメーカーは、市場で販売する前に製品の安全性や有効性を証明する必要はありません。
