何千年もの間、イチョウの木の葉は、漢方薬として一般的な治療法となってきました。米国では、記憶力を高め、思考力を鋭敏にするという信念のもと、多くの人がイチョウのサプリメントを摂取しています。
なぜ人々はイチョウを摂取するのでしょうか？
イチョウは、脳への血流を改善し、抗酸化物質として作用します。これらの効果は、特定の医学的な問題に対して何らかの効果をもたらすと考えられますが、その結果はまちまちです。
いくつかの研究では、健康な人の場合、イチョウは記憶力や認知速度を適度に高める可能性があることが分かっています。しかし、他の研究では、そのような効果は認められ ていない。
いくつかの研究では、イチョウが認知症やアルツハイマー病による記憶障害に効果があることが示されています。特に、認知症が動脈硬化性血管疾患の結果であると考えられる場合、認知症の症状の進行を防ぐのに役立つと思われる。ただし、認知症やアルツハイマーを予防する効果はないようです。
イチョウは、動脈が詰まることによって起こる足の痛みを和らげるかもしれないという良い証拠があります。また、他の循環器系の問題にも効果があるかもしれません。さらに、イチョウは乳房の圧痛や気分の変化など、PMSの症状を和らげるかもしれません。
研究者は、ADHD、うつ病、その他の精神疾患、多発性硬化症、血管に起因する耳鳴りなど、他の多くの症状に対するイチョウを研究してきました。また、高山病の予防にイチョウを使用する人もいますが、その効果についてはまだ確立されていません。イチョウの多くの用途は有望ですが、より多くの研究を行う必要があります。
イチョウはどのくらい摂取すればいいのでしょうか？
イチョウ葉のサプリメントには、標準的な用量はありません。しかし、医学的研究では、ほとんどすべての臨床試験で、フラボン配糖体24％、テルペンラクトン6％に標準化されたイチョウのエキスが使用されています。認知症の人の一般的な摂取量は、そのエキスを1日3回、40ミリグラムです。健康な人の認知機能改善には、1日120ミリグラムから240ミリグラムのエキスを使用した研究がある。
イチョウは食品から自然に摂取できるのですか？
イチョウの唯一の供給源は、イチョウの木です。ほとんどのイチョウのサプリメントは、葉に由来しています。イチョウの種は、特に生のままでは危険です。
イチョウを摂取することのリスクは？
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副作用は？
イチョウの葉のサプリメントは、一般的に安全です。人によっては、頭痛、めまい、動悸、吐き気、ガス、下痢を引き起こすことがあります。イチョウに対するアレルギーは、発疹やより深刻な影響を引き起こす可能性があります。
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リスク
出血性疾患をお持ちの方、または手術を予定している方は、イチョウを使用する前に医師に相談してください。何らかの病状--特に糖尿病、てんかん、不妊症--をお持ちの方は、医師が推奨していない限り、イチョウを服用しないでください。イチョウの植物の未処理の部分を食べないでください。未加熱のイチョウの種は、発作や死亡の原因となることがあります。
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相互作用
何らかの薬やサプリメントを常用している場合は、イチョウのサプリメントを使い始める前に、医師に相談してください。血液希釈剤、アスピリン、NSAID鎮痛剤、抗血小板剤、抗痙攣剤、抗うつ剤、糖尿病薬、肝臓に影響を与える薬、ニンニク、ノコギリヤシ、セントジョーンズワート、ヨヒンベなどのサプリと相互作用する可能性があります。イチョウは電気けいれん療法(ECT)の効果を低下させる可能性があります。
潜在的なリスクを考慮すると、イチョウは子供や妊娠中・授乳中の女性にはお勧めできません。
