関節の痛みを和らげるサプリメントを探しているなら、グルコサミンは試してみる価値があるかもしれません。また、このような場合にも、「痒み」を抑えることができます。
グルコサミンとは？
グルコサミンは、体内の天然化学化合物です。しかし、サプリメントという形でも提供されています。大きく分けて、塩酸塩と硫酸塩の2種類があります。
グルコサミンにはどのような働きがあるのでしょうか？
体内のグルコサミンは、軟骨（関節の骨のクッションとなるゴムのような組織）の健康を維持するのに役立っています。しかし、年齢を重ねるにつれ、この化合物のレベルが低下し始め、関節が徐々に壊れていきます。
グルコサミン硫酸塩のサプリメントがこの効果を打ち消すのに役立つという証拠がいくつかありますが、専門家はその方法をよく分かっていません。
また、関節リウマチや、炎症性腸疾患、喘息、アレルギー、慢性静脈不全、スポーツ外傷、顎関節症、長期にわたる腰痛などの治療にグルコサミンを使用する人もいるようです。しかし、今のところ、それらの問題に効果があるという科学的根拠はあまりありません。
グルコサミンはどのくらい摂ればいいのですか？
変形性関節症の治療に関するほとんどの研究では、典型的な用量は、硫酸グルコサミンとして500ミリグラム、1日3回であった。医師がどのように勧めているか尋ねてみてください。専門家の中には、胃の不調を防ぐために、食事と一緒に摂ることを勧める人もいます。
食品から自然にグルコサミンを摂取することはできますか？
硫酸グルコサミンのサプリメントは貝の殻から製造されることが多いのですが、グルコサミンの天然の食品源はありません。
グルコサミン摂取のリスクは？
全体として、グルコサミンはかなり安全なサプリメントであるようです。副作用は一般的に軽度です。高用量で摂取した場合、より起こりやすくなります。副作用には次のようなものがあります。
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胃のむかつき
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胸やけ
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眠気
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頭痛
リスク
貝類アレルギーのある方は、反応が出る可能性があるので、グルコサミンの使用には注意が必要です。また、糖尿病、腎臓病、心臓病、出血性疾患、高血圧の方は、サプリメントを摂取する前に医師に確認してください。
相互作用があります。
心臓病治療薬、血液希釈剤、糖尿病治療薬など他の医薬品を服用している方は、グルコサミンを使用する前に医師に確認してください。また、グルコサミンは、子供や妊娠中・授乳中の女性には推奨されていません。これらのグループにとって安全かどうかについては、まだ十分な証拠がないためです。
