健康維持の一部には、食欲があります。食べ物は、体を丈夫に保つために必要な栄養素を供給し、日常的な活動に従事するためのエネルギーを与えてくれます。しかし、食欲がなくなったらどうでしょうか？
食欲がなくなると、食べ物がおいしく感じられなくなることがあります。栄養バランスのとれた食事をとらずにいると、体が弱くなり、他の健康上の問題に悩まされやすくなります。食べないと、すぐに体重が減ってしまいます。
食欲増進剤は、人々の食欲不振を治療するために使用され、一般に医師によって処方されます。
食欲不振の原因とは？
食欲不振は、さまざまな理由で起こります。医学的な事象や健康状態の悪化によって起こることもあれば、人生のさまざまなステージと関係していることもあります。また、明らかな原因がない場合もあります。
食欲不振の医学用語は、食欲不振です。食欲不振は、摂食障害である神経性食欲不振症と混同してはいけません。
食欲不振の最も一般的な理由は次のとおりです。
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うつ病
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悲しみや嘆きなどの強い感情
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妊娠の初期段階
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吐き気
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認知症
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大腸がん、卵巣がん、胃がん、膵臓がん
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肝臓または腎臓の病気
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ヒト免疫不全ウイルス(HIV)
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肝炎
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慢性閉塞性肺疾患(COPD)
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薬物使用
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特定の薬や治療法の使用
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甲状腺の働きが低下している（甲状腺機能低下症）
食欲不振は、高齢者や子どもによく見られます。急病の子どもは食欲がなく、体重を維持するのに苦労することがよくあります。
高齢者は、意図せずに体重が減少することがよくあります。食欲不振や他の医学的な理由で起こることもあります。医師によっては、体重を増やすために食欲増進剤を処方することがあります。
食欲増進剤とは何ですか？
食欲増進剤にはさまざまな種類があり、含まれている薬や化学物質も異なります。どれも目的は同じで、また食べたくなるようにすることです。
食欲増進剤の種類や治療法には、次のようなものがあります。
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コルチコステロイド。副腎皮質ホルモンを含む食欲増進剤はかなり一般的で、体重を増加させることで知られています。抗炎症作用があり、快感をもたらす。
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中枢神経系の薬です。ドロナビノールは、医療用大麻に含まれる有効成分であるδ-9-テトラヒドロカンナビノールを含有する薬です。その他、ミルタザピン、シプロヘプタジン、オランザピンなどの中枢神経系薬剤が一般的です。
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ホルモン療法です。酢酸メゲストロールは、ホルモンを刺激して体重増加を促進する薬です。
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成長因子やホルモン因子。新たに研究されているホルモン因子はグレリンです。これは体内にもともと存在するもので、その役割は成長ホルモンを分泌するように体に信号を送ることです。グレリンのサプリメントを摂取することで、同じような働きをし、体重を増やすことができるのです。
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代替療法を行う 代替療法は、主に自然療法という形で利用できます。長鎖多価不飽和魚脂肪は、天然の食欲増進剤として研究されています。また、医療用大麻は、食欲増進剤として癌に苦しむ人々に処方されています。
原因不明の体重減少の管理
原因がわからないまま体重が減ると、不安になりますよね。体重を維持するためには、一定量のカロリーを摂取する必要があります。成人が1日に必要とする平均的なカロリーは2,000キロカロリーです。この量は、活動レベルや他の要因など、あなたの仕様に基づいて異なる場合があります。
体重がすぐに減ってしまう場合は、食事記録をつけることから始めましょう。毎日食べたものを記録することで、どこでカロリーを失っているのかを把握することができます。
タンパク質とカロリーの摂取量を増やすよう にしましょう。まずは、高カロリーな食品を食事に取り入れることから始めましょう。
食欲を増進させるコツ
食欲が低下している人は、食べ物を食べてそれを維持することに苦労しています。化学療法などの治療を受けている人や、妊娠中の人によく見られる課題です。
そのため、食欲をそそる食べ物を作り、バランスの良い食事が提供するすべての栄養素を食べ続けることができます。そのためには、食欲をそそる見た目にすることが大切です。
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料理を見栄え良くする 食欲を刺激するために、付け合せや盛り付けを工夫したり、色とりどりの食材を使ったりしましょう。
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食べ物を利用できるようにする。ナッツやドライフルーツなど、すぐに食べられる高カロリーなお菓子を用意しましょう。家の中のいろいろな場所に置き、食べたくなったときにすぐ手に取れるようにしましょう。
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味の濃いものを避ける 匂いや味の濃いもの、苦手なものはなるべく避けましょう。赤身の肉や魚をマリネにして、味をマイルドにするのも試してみてください。
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食事の前に軽い運動をしてみましょう。食事の少し前に軽く汗をかくと、食欲を刺激することができます。
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食事の置き換えを試してみる。栄養価の高いスムージーやサプリメントを飲むと、食事の準備をしなくても摂取カロリーを増やすことができます。特に、外出先では便利です。
