オレガノは、料理によく使われるハーブです。その葉から抽出されるオイルは、薬用として長い歴史を持っています。
何世紀にもわたって、蛇やクモに噛まれたとき、呼吸器系のトラブル、月経の問題など、さまざまな病気の治療に使われてきました。現在では、さまざまな健康状態を改善するために販売されています。
なぜ人々はオレガノオイルを摂取するのでしょうか？
オレガノオイルの用途については、多くの主張があります。しかし、どのような症状にも有効であることを示す証拠はほとんどありません。
例えば、オレガノオイルは、腸内寄生虫やそれに伴う症状などの治療用として販売されることが多いようです。
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腹部膨満感
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けいれん
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便秘
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下痢
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疲労感
ある研究では、200ミリグラムのオレガノオイルを1日3回、6週間摂取することで、そのような寄生虫3匹を駆除することができました。しかし、この研究は小規模で結論が出ず、サプリメントメーカーから資金提供を受けたものです。
いくつかの実験室研究では、オレガノやその成分は、いくつかの食品を媒介とする細菌を殺すことができる特性を持っていることを示している。しかし、食中毒の予防に役立つという証拠はありません。
オレガノオイルは、一部の代替医療従事者がイースト菌過敏症症候群と呼ぶ症状の治療にも使用されてきました。この症状では、酵母のカンジダ・アルビカンスの過剰が、副鼻腔の詰まり、頭痛、疲労、鬱などの症状を引き起こすと考えられています。従来の医学では認められていない症状です。そして、オレガノオイルがこれらの症状の治療に役立つという証拠もありません。
また、オレガノオイルを経口または吸入することで、以下のような呼吸器系の症状を治療しようとすることもあります。
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咳
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喘息
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クループ
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気管支炎
咳
オレガノオイルは、以下のような補助剤としても販売されています。
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尿路感染症
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消化不良
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胸やけ
オレガノオイルは、皮膚に塗ることができる形で、治療を試みています。
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にきび
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水虫
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ふけ
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イボ
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歯周病
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歯痛
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皮膚の感染症
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創傷
オレガノオイルのマーケティング担当者は、他の用途のホストも主張しています。
これらの健康強調表示を裏付ける、ヒトの臨床研究はありません。
オレガノの最適な用量は、どのような症状に対しても設定されていません。サプリメントの品質と有効成分は、大きく異なる場合があります。このため、標準的な用量を設定することは困難です。
食品から自然に摂取できる？
オレガノの葉は、お湯に浸してお茶として調合することができます。オレガノ茶の活性化学物質の濃度は、濃縮されたエッセンシャルオイルに比べ、著しく低い。
オレガノやオレガノオイルを摂取した場合のリスクは？
専門家は、オレガノを本来の目的--食品に風味を加えること--に使用する場合は安全であると認めています。オレガノの薬用としての安全性は不明です。
オレガノやオレガノオイルを薬用として摂取する場合は、その特性上、いくつかの点に注意する必要があります。
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大量に摂取した場合、オレガノオイルは有毒であり、致死的な場合もある。
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オレガノには、利尿作用がある。
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オレガノを大量に摂取すると、胃を荒らすことがある。
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オレガノオイルは、皮膚に塗るとかぶれることがあります。
オレガノに含まれるオイルが赤ちゃんに届いて害を及ぼしたり、流産を引き起こす可能性があるので、妊娠中の女性は薬用量での摂取を控えたほうがよいでしょう。また、リチウムを服用している人は、オレガノを避けるべきです。血液希釈剤や糖尿病の薬を服用している人は、オレガノオイルの使用に十分注意する必要があります。
また、特定のハーブにアレルギーのある人は、オレガノを避けた方がよいでしょう。
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バジル
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ラベンダー
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ヒソップ
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マジョラム
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ミント
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セージ
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タイム
たとえ「ナチュラル」と表示されているものでも、摂取しているサプリメントについては、必ず医師に伝えてください。
