ボリジは、スターフラワーやビーフラワーとも呼ばれ、主にその種子が収穫される植物です。一年草で、葉は粗く、毛深いです。高さは2～3フィートで、青い星形の花を咲かせます。葉と茎は灰緑色をしている。
伝統医学では、ボリジは鎮静剤や利尿剤として、また発作や腎臓病の治療薬として使用されている。葉は乾燥ハーブやお茶として使われることが多い。
今日では、新鮮なボリジを食べたり、添え物や飲み物に使ったりします。また、種子を圧搾してボラージシードオイルを作り、サプリメントとして使用されます。
ボラージシードオイルは月見草オイルと一緒に使われることが多いのですが、ガンマリノール酸、つまりオメガ6脂肪酸が多いので、ボラージの方が良いと考えられているのです。
ボリジの製品は、以下のようにたくさんの種類があります。
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フレッシュハーブ
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ドライハーブ
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種子油サプリメント
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スキンクリーム
ボラージオイルに効果はあるのか？
オメガ6脂肪酸が多く含まれているため、ボラージオイルは抗炎症作用があります。研究者たちは、それが以下のような健康状態に役立つかどうかを知りたがっています。
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湿疹
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乾癬
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気管支喘息
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関節リウマチ
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胃腸障害
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糖尿病性神経痛
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更年期障害
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うつ病
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糖尿病
しかし、これらの利用法については、多くのエビデンスがあるわけではありません。場合によっては、ボリジの使用は安全ではないかもしれません。また、健康上の理由であっても、医師に相談せずに摂取することは避けてください。
ボリジの摂取のリスク
ボラージオイルやボラージを長期的または大量に使用すると、健康障害を引き起こす可能性があります。
肝臓のトラブル ボリジの葉や花には、ピロリジジンアルカロイドと呼ばれる化合物が少なからず含まれています。これらは、ボリジを長期的に摂取したり、特定の薬を服用した場合、肝臓にダメージを与える可能性があります。たいていの場合、販売用に加工された後のボリジにはアルカロイドは微量しか残っていません。しかし、これらはまだ問題を引き起こすかもしれません。
出血です。月見草オイルに含まれるガンマリノレン酸は、出血の問題を引き起こす可能性があります。月見草オイルはガンマリノール酸が10％ですが、ボラージオイルは25％です。ひいては、ボラージオイルも出血の問題を引き起こすかもしれません。
発作。ある報告では、健康な女性が非常に高用量のボラージオイルを1週間摂取したところ、発作を起こしたというものです。
母乳育児。ボリジの葉や植物の部分に含まれるアルカロイド化合物が母乳に混入する可能性があり、赤ちゃんにとって安全ではありません。
ブルーベイビー症候群。これは、皮膚が青くなる、赤ちゃんのまれな血液疾患です。これは、硝酸塩を多く含むピューレ状のボリジを食べることによって引き起こされる可能性があります。赤ちゃんは硝酸塩をうまく処理することができません。
薬。ボリジはいくつかの薬に影響を与え、薬の効き目を変えることがあります。これは、深刻な健康問題を引き起こしたり、あなたの薬が意図したとおりに働かなくなる可能性があります。
副作用。ボリジの服用には一般的な副作用があります。あなたが持っているかもしれません。
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下痢
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頭痛
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吐き気
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胃痛
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けいれん
アレルギーの方 ボリジにアレルギーがある可能性があります。アレルギー反応は以下のようなものがあります。
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皮膚の発疹
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じんましん
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かゆみ
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鼻水
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急な疲労感
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めまい
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呼吸困難
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のどの腫れ
呼吸困難や喉の腫れは、アナフィラキシーの兆候です。緊急事態ですので、すぐに救急車を呼ぶか病院へ行きましょう。
ボリジのおすすめポイント
ボリジの使用方法についてたくさん聞いたり読んだりするかもしれませんが、提案されているほとんどの使用方法には十分な証拠がありません。しかし、ボラージオイルは、特定の関節リウマチの症状を緩和するのに役立つかもしれません。
サプリメントを取る前に、まずあなたの医師に相談してください。もしあなたの医師がそれを取るためのゴーサインを与える場合は、アルカロイドを含まない認定製品を取ることを確認し、推奨された用量のみを取る。
ボリジやボリジオイルを摂取してはいけない人がいます。これには次のような人が含まれます。
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血液凝固阻止剤
リットル
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ケトコナゾールやアナボリックステロイドなど、肝毒性を引き起こす可能性のある薬物
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アスピリン、COX-2阻害剤、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬
また、以下のような方はボリジやボリジオイルを使用しないでください。
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肝疾患のある方
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妊娠中または授乳中である
ハーブは何かと便利なものですが、誰にでも合うというわけではありません。ボリジを摂取する前に、まずあなたの健康状態について医師と相談するようにしてください。
