タウリンは、カフェインや砂糖と並んで、多くのエナジードリンクの主成分として使用されています。しかし、それを否定する前に、タウリンがあなたの身体機能にとって重要な化学物質であることに注目してください。
タウリンは必須アミノ酸の一種で、消化器系、循環器系、骨格系、筋肉系、神経系などの機能を助ける。ほとんどの人は食事からタウリンの一日の必要量を摂取していますが、タウリンのサプリメントはいくつかの病状の治療に使用されています?
タウリンの作り方
成人の体内では、システインという非必須アミノ酸からタウリンが作られます。高タンパク食品には十分な量のシステインが含まれているため、サプリメントを必要としない人がほとんどです。
一方、赤ちゃんは、カントは、独自のタウリンを作る。しかし、赤ちゃんは自分でタウリンを作ることができないので、母乳やタウリンの入ったミルクから摂取することになります。
