月見草とは何ですか？
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北アメリカ原産の植物で、夜になると黄色い花を開きます。それが名前の由来です。アメリカ先住民は、伝統的に、この植物の葉や根などさまざまな部分を薬として使っていました。月見草オイルは、その種子から採れます。
使用方法
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このオイルには、オメガ6脂肪酸であるガンマリノレン酸が含まれており、これはカシスやボラージオイルにも含まれているものです。体が炎症と戦うのを助けるなどの効果が期待されます。通常、カプセルの形で販売されており、口から摂取することになります。カプセルを壊して、オイルを直接肌に塗る人もいます。また、液体オイルのボトルも販売されています。
湿疹
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湿疹によるかゆみ、乾燥肌、赤みに対処するために、月見草オイルのカプセルを服用する人がいます。しかし、数年前に発表された研究のレビューでは、それが有効であるという証拠はないことがわかりました。月見草オイルを直接肌に塗って何か効果があるかどうかを調べた研究も、ほとんどありません。
神経痛
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血糖値が高い状態が続いた糖尿病の人は、神経を傷つけてしまうことがあります。これは、しびれ、痛み、その他の問題を引き起こします。月見草オイルのサプリメントを摂取することで、これらの症状の一部を緩和できることが示されていますが、さらなる研究が必要です。
若々しく見える肌
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月見草オイルのアンチエイジング効果やシワ改善効果を謳う美容ブログには事欠きません。また、月見草オイルを使った美容液もたくさんあります。しかし、月見草オイルが他の種類のオイルと比較して、どのように作用するかを調べた研究はほとんどありません。
PMS
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生理に関連した乳房の痛みや、気分の落ち込みなどのPMS症状のために摂取している女性もいます。しかし、月見草オイルが実際に何か役に立つということを証明する説得力のある研究はありません。
ADHD
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6歳から12歳のADHDの子供を対象としたある小さな研究では、6ヶ月後、月見草油と魚油を摂取した子供は、注意力が高まり、衝動的な行動が少なくなったことが分かりました。どちらが効くのか、あるいは組み合わせによるものなのかは不明である。そして、月見草がADHDに何か役立つという説得力のある研究は他にありません。
ほてり
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多くの女性が、月見草オイルが、更年期障害や更年期障害によく見られる不快な症状を改善すると言っています。しかし、科学的な根拠は定かではありません。56人の更年期女性を対象としたある研究では、月見草オイルは「何の効果もない」と結論づけられましたが、同じ人数を対象とした別の試験では、月見草オイルはホットフラッシュをより弱くすることがわかりました。
骨粗鬆症
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月見草オイル、魚油、カルシウムを一緒に摂取することで、骨の減少を遅らせることができるかどうか、いくつかの小規模な研究が行われました。結果はまちまちなので、お勧めはできません。
サイドエフェクト
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頭痛や胃のむかつきが起こるかもしれませんが、通常は軽度です。月見草オイルの推奨量は、おそらくほとんどの人にとって、少しの間、おそらく6ヶ月以内であれば、安全です。月見草オイルの推奨摂取量は、おそらくほとんどの人にとって、少しの期間、おそらく6ヶ月以内であれば安全でしょう。サプリメントを使い始める前に、主治医に尋ねることをお勧めします。
摂取してはいけない人
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妊娠中の女性は、おそらく月見草オイルの摂取を控えた方が良いでしょう。手術を受ける場合は、出血を防ぐために、少なくとも2週間前に服用を中止する必要があります。てんかん、統合失調症、麻酔を受ける人が服用すると、発作を起こす可能性が高くなります。
薬物相互作用
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月見草オイルは、いくつかの薬と相性がよくありません。ワーファリンのような血液凝固阻止剤を服用している場合は、避けてください。高コレステロールのロバスタチン（アルトプレブ、メバコール）のような薬は、正しく作用しない可能性があります。特定のHIV治療薬や重篤な精神・感情障害を治療する薬も、月見草オイルと相互作用します。薬剤師や医師に相談して、自分に合うかどうか確認してください。
