医師アーカイブスより
昨年、調査会社ハリス・インタラクティブは、非営利の健康情報源HealthyWomenと組んで、私がOワードと呼んでいるものについての女性の信念を調査しました -- 肥満です。調査対象となった1,037人の女性のほとんどは、肥満がアメリカの主要な問題であることを認識していた。しかし、自分の体重や食事のパターンが他人にどれほどの影響を与えるかについては、多くの人が把握していませんでした。具体的な調査結果をいくつか紹介します。
モデルとしての母親。87％が肥満の連鎖には親の役割があると信じていますが、子供の体重に関して母親である自分に責任があるとしたのは28％のみで、57％が子供の肥満の可能性については母親と父親の影響力は同じであると考えています。
しかし、調査によると、母親の肥満は父親の肥満よりはるかに大きな影響を与えることが分かっています。母親は今でも食料品の買い出しや食事の準備を主に担当しています。そして、子どもは母親の食事パターンを真似る傾向があります。
妊娠との関連 Harris Interactiveが調査した女性のうち、妊娠初期の女性が肥満である場合、その子供が肥満になるリスクが2倍以上になることを認識している人はわずか10％でした。46%の女性はよくわからず、11%は関連がないと考えていました。現在、5人に1人の女性が、赤ちゃんを妊娠した時点で肥満であることが分かっています。
友人や家族 調査対象となった女性の3分の1以下は、友人が肥満であれば57％、兄弟が肥満であれば40％、配偶者が肥満であれば37％と、肥満になる可能性が高いことを理解していた。
肥満と健康。調査対象の女性の実に97％が、肥満が心臓病や糖尿病と関連していることを知っていました。しかし、肥満が胆石や不妊症と関連していることを認識しているのはわずか30％、大腸がんや乳がんのリスクを高める可能性があることを知っていたのはわずか25％、子宮がんとの関連性を知っていたのはわずか13％でした。
多くの女性は、肥満は遺伝だからどうしようもないと思っています。しかし、それは真実ではありません。遺伝は銃に弾を込めるかもしれませんが、環境は引き金を引くのです。そして、お母さんの生活習慣が、自分だけでなく、家族や友人の命をも救うことができることが、ますます明らかになってきているのです。
母親が子供の肥満を防ぐためにできること
アメリカの2歳から19歳の子供の30％以上が、体重過多か肥満です。しかし、母親は、私が提唱する健康的な生活のための3つのMを守ることで、子供が肥満にならないようにするために重要な役割を果たすことができます。
Mind 子どもと自分自身のために現実的な目標を設定する。健康的な体重を維持する、リラックスして遊ぶ時間を持つ（ストレスは大人だけでなく子供も過食に走らせます）、十分な睡眠をとる（睡眠不足は子供の肥満と関係があります）などがその例です。
口 自分と子どもの食事の質と量、食事とおやつの回数に気を配る。レシピドクターのヘルシーミールメイクや、食事計画や分量計算のためのツールはdoctor.comでチェックできます。
筋肉 家族で楽しく運動するようにしましょう（森でサイクリング、フリスビー、裏庭で障害物コース作りなど）。強制的な運動は子供たちを萎縮させます。楽しい運動は、子供たちに勇気を与えます。
