デブ、ファニーガール：冗談じゃない

By ダイアナ・ポッター From the doctor Archives

"醜い10ポンドなんていつでも落とせるわ！--首を切ればいいんだから！" 感情的な食事や体重を軽く見るために、ユーモアを使っていますか？過食や太ったことを冗談にして、人と仲良くする方法として使うのですか？私はそれでグランドチャンピオンになりました。

"光を作る" - ハ! 私の脂肪の体と太り過ぎの外観をからかうために私の終わることのない必要性についての光は何もありませんでした。私は、他の人たちは、私が太っていて魅力的でないこと以外、私のことを何も見ていないと思っていたのです。(だから、ユーモアを交えて、私も自分のことをそう見ているのだということを、相手に知ってもらおうと急いでいました。特に、彼らが真剣に考える必要のない人間として、私は自分を見ていたのです。

もちろん、笑顔と笑いの裏には、真剣に受け止めてもらいたいという思いがありましたよ。でも、私のサイズを見た瞬間に、他のすべての価値を下げてしまうような気がしたんです。だから、相手にされようと頑張らないことが多かったんです。人を笑わせる方が簡単だし、何より安全だったからです。

でも、心の底では、自分のことを真剣に受け止めてほしいと思っていました。私は太っていることも、醜いと感じることも嫌でした。面白くもなんともない。自尊心も傷つけられ、太った醜い自分しか見えなくなってしまったのです。しかし、私は他の人と一緒にいるとき、自分のことを笑い続け、私の脂肪と食べ物の必要性を馬鹿にし、さらに自尊心を傷つけました。

その後、太っていることで目立たなくなっていた自分の部分を見直すと、人に笑われることもまた、人と安全な距離を置くための手段であることに気づきました。そうすることで、相手と接するときの不安も少なくなる。また、過食や太った体に対する絶望感や絶望感、自分に対する怒りなど、自分の本当の気持ちを感じないようにするための手段でもあったのです。

つまり、私は自分自身と距離を置いてさえいたのです

でも、それだけにとどまりませんでした。私は他人を小馬鹿にするのが得意だったんです。最先端の批評を身近に感じながら育ったので、自分に向けられることも多かった。私は批判されたかどうか - 私はとてもよくユーモアで自分自身を守る方法を学びました、私はほとんどすべての時間をそのように自分自身を守る育った。と治療で私は私の面白いが、しばしば有害な発言で他人を傷つけた方法を理解したとき、私はすべてのそれらの年、笑っていたハードとして泣いた。自分だけでなく、多くの人を傷つけていたのですから、泣きました。

では、どうすれば、自分も含めて誰もがジョークを楽しめるように、真剣に自分を理解し、本気で笑えるようになったのでしょうか。私はそれを感じることの痛みが大きすぎるだろうと恐れていたので、私は何年も自分自身に隠していた感情 - 私は自分の本当の感情を感じ始めるために必要なサポートを得たときに、それは治療で始まった。

私は間違っていなかった。ある時はとても大きな痛みでした。しかし、私のセラピストは、私がそれを理解し、それを手放すことができるまで、それを通して私を導き、私が準備した私の心の別の場所にそれを移動させるためにそこにいました。しばらく時間がかかりましたが、今感じていることをセラピストと完全に話している自分に気がついた日がありました。私は自分の過去と平和になりました。そして、ますます笑顔で前を向くことができるようになったのです。

また、人と接することが心地よく感じられるようになりました。(あなたは私の "テディベア療法 "について読んだことがある場合は、このことについて何かを知っている！）私はより多くの暖かい、思いやりのある感情を表現することができました - とあまりかむ発言で他の人を "ザップ "に傾斜していました。

私はユーモアのセンスを失わなかったと言って満足している。私は自分自身についてより良い感じ続けたように、実際には、私は本当に面白かった人生について多くのことを見た。そして、周りの人たちと楽しい笑いの時間を共有することが多くなりました。

でも、どんなに面白いことを言っても、それが相手を傷つけてしまうということを意識するようになりました。そして何より、もうそんな笑い方はしたくないと思ったのです。

これは、私がダイエットを始めたのと似ているような気がします。時間が経つにつれて、私は以前ほど過食する気が起きないことに気づきました。ユーモアが必要ないのと同じように、自分を守るために食べ物はもう必要ないのです。最も重要なことは、私は生きるために他人との距離を保つ必要がないことを学んだということです。

ダイアナ

ユーモアは人生の中でどれだけ傷つくか？

もっと知るために、自分に問いかけてみてください。

• 若い頃、他人にからかわれると簡単に傷ついたか？

• そんな時、私はどう感じたか？私はどうしたのでしょうか。

• 今日、他の人にバカにされることがありますか？私はどのように対応しますか？

• 私がバカにされていると思うとき、他の人は私をバカにしていないことがありますか？

• 自分は、誰よりも先に自分のことをバカにすることが多いのか？他の人はどう反応しているのだろう？

• 私はよく他人をからかうことがありますか？

• 他者との関係において、ユーモアが何かの代わりをしているのだろうか？その何かとは何だろう？