ドクターズアーカイブより
May 7, 2001 -- 深夜の情報番組では、薬やポーション、エクササイズ器具のパレードが延々と続いている。1日数分で鋼鉄のパン、腹筋なしで洗濯板腹筋、好きなものを食べながら好きなだけ体重を減らせる、といった宣伝文句を聞いたことがあるだろう。
しかし、そのような謳い文句を鵜呑みにしてはいけないということを、あなたは知らないかもしれません。
今、体重増加との戦いに挑む多くの人々が、その戦いに勝つためにコンピュータとインターネットを利用しています。キーボードを打つという座りっぱなしの行為が、夢の体重を達成するのに役立つとは逆説的に聞こえるかもしれませんが、インターネットのチャットルームや掲示板、最新のダイエット情報は、多くの人々のダイエット方法を変えつつあります。
そのことをよく知っているのは、1年あまりで135ポンド（約9.5キロ）の減量に成功したキンバリー・ジョンストンさん（30歳）だけです。バージニア州ダブリンの大学生で2児の母である彼女は、闘病当初はインターネットのチャットルームで「生活」し、そこで出会った友人の励ましやアドバイスを頼りに、目標体重の150ポンドまであと一歩のところまで来ているという。
台所から出られなくなった」。
"私は最初、泣くほどひどい空腹感に襲われたとき、ネットにアクセスするようになりました。「それが私にとって一番の救いでした。また、退屈なときや暇なときにもそこに行き、嫌なことがあったときは、メッセージを投稿して、いろいろな励ましをもらっています。"
ジョンストンさんは2000年2月、サブウェイのサンドイッチで250キロ近く痩せたジャレッド・フォーグルさんを特集したオプラの番組を見て、ダイエットの旅を始めた。その番組を見て何かがひらめき、自分もその方法で痩せられると気づいたと言います。
「サンドイッチが好きなわけでもないのに、夫は私がおかしいと思いました。"でも、これならできると思ったの。"
それから1年余り、数え切れないほどのホージーを食べてきたジョンストンは、フォーグル同様、ある種のセレブリティになった。彼女はフォーグルや他のサンドイッチダイエット成功者たちと一緒にコマーシャルに出演し、雑誌『ウーマンズ・ワールド』にも掲載されました。
しかし、彼女の成功の多くは、Diettalk.comのメッセージボードやチャットルームで出会った他のダイエッターたちとの日々の交流のおかげだという。
"私は人々と素晴らしい友情を育んできました、私はそれらの多くがどのようなものであるかさえ知らない、"彼女は言う。"彼らは私のためにそこにいるので、それは重要ではありません。夜中に何か投稿しても、朝起きる頃には誰かが返事を書いてくれていることがほとんどです"。
ジェイド」と名乗るダイエッターは、掲示板やチャットルームの匿名性と同様に、この種のフィードバックが重要だと言う。彼女は、オンラインで自分の気持ちを「話す」ことができ、批判されることがないと知っているという。
「現実の世界では、80キロ痩せる必要があると言っておきながら、ブラウニーを食べているところを誰かに見られたら、批判されますよね」。「ネットの世界では、たとえブラウニーを食べたことを告白しても、人々はもっと理解してくれるようです。オンラインの世界では、人々は自分の行動に対してより正直で、それゆえ他人に対する判断が鈍るのだと思います。"
「誰かがこれを経験している
Diettalk.comサイトの所有者ジョンバナス氏は、減量のWebサイトは、ダイエットセンターや重量ウォッチャーなどの会議指向のグループにはできないものを提供しています - 昼夜を問わず、他のダイエッターとの対話です。
"多くの人々は、彼らの家族、友人、同僚から必要なサポートを受けていないが、彼らはチャットルームや掲示板で会う人は、そのサポートを提供することができます "と彼は言う。「このような交流は、自分一人ではないことを実感させます。自分以外の誰かが同じような経験をしていて、自分と同じように感じているのだということを実感できるのです」。
バナスは、減量のためのウェブサイトは、商業的な会議ベースのプログラムと競合するのではなく、むしろそれを補完するものであると言います。ダイエットトークの毎月2万人以上の訪問者は、事実上想像しうる限りのあらゆるダイエットをしていると彼は言う。
「私たちは、ダイエットの方法を教えることはありません。それは私たちの仕事ではありません」と彼は言います。「私たちは、どんなダイエットをしているかに関係なく、すべての人から話を聞きたいと思っています。しかし、人々がダイエットをしようとするとき、週に1時間以上のミーティングが必要なのです。"
Weight WatchersのAlex Inmanも同意見です。
WeightWatchers.comのコミュニケーション・ディレクターであるInman氏によると、このサイトは会員と非会員を問わず、ダイエット情報、成功談、レシピ交換、掲示板、チャットルームなどを提供しているとのこと。このサイトでは、会員のみが月々12.95ドルで利用できる、まだ始まったばかりの定額制のコンポーネントがあり、週ごとの体重減少をグラフ化し、プログラムの「ポイント」システムの計算に役立つ16000の食品データベースを備えています。
しかし、「会議に出ていない週6日、23時間の間に何ができるのか」という疑問が生まれました。その答えは、「多くのことができる」ということです。
ログオン、テイクオフ
チャットルームやメッセージベースの減量ウェブサイトがどれだけあるかは不明です。それらの多くは - Diettalk.comや小さなサイト、Dietdiaries.comのように - 自分自身を失うために望んでいた人々によって自宅のコンピュータ上で開始されました。また、本社やCEOを擁するインターネットビジネスとしてスタートしたものもあります。
1996年に設立された株式公開企業のイー・ダイエット・コム社は、ニュースレター購読者400万人以上、有料会員25万人以上を誇る最大手かもしれない。この有料サイトでは、会員向けにパーソナライズされたホームページ、オンラインミーティング、アニメーションのフィットネスインストラクターが付いたパーソナライズされたエクササイズプラン、スタッフの心理学者によるオンラインサポートが提供されています。
しかし、多くのインターネットベンチャーがそうであるように、e.Diets.comも最近はウォール街を驚かせてはいない。3月下旬の時点で、同社の株価は1株約1.5ドルで、1年前の同4ドルから下落している。
Dietdiaries.comを運営するフリーランスのウェブ開発者Jay Jenningsは、2年前にこのサイトを始めたとき、ドル箱を見たことを認めている。しかし、『ダイエット・ダイアリーズ』は月平均約1万人の訪問者があり、150人以上の常連客がダイエット日記を投稿しているにもかかわらず、ジェニングス氏は赤字だと言う。
とはいえ、「このサイトは個人的な減量チャレンジとして始めたのであって、お金を稼ぐためではない。公開したほうが痩せやすいと思ったんです。毎週友人全員に電話して退屈させるのは嫌だったので、ウェブページを始めることにしたんです。"
最近、政府も同じようなことをすることにしたんだ。
3月、国立心肺血液研究所（NHLBI）は、患者と医療従事者が安全かつ健康的に体重を減らす方法を案内するためのサイトを立ち上げました。1998年にNHLBIが発表した連邦政府のガイドラインに基づき、このサイトにはインタラクティブなメニュープランナーが含まれており、ユーザーは米国栄養士・糖尿病協会の交換リストに基づき、一食または一日分の食事を計画することができます。情報は、https://nhlbi.nih.gov。
NHLBIの肥満イニシアチブのコーディネーターであるKaren Donato氏（MSRD）は、「私たちは、医療従事者がしばしば、何らかの指針を与えることなく、ただ減量する必要があると人々に伝えていることに気づきました」と述べています。「我々は、医療従事者が患者を支援するためのツールを提供したかったのです。
無料ランチはない
ウェブ上には、ダイエッターのための良い情報や交流がたくさんある一方で、空っぽのカロリーもたくさんあります。深夜放送のインフォマーシャルに登場するような脂肪燃焼薬やお尻に効くグッズの販売業者もネット上におり、悪いものをふるいにかけて良いものを見つける作業には時間がかかるかもしれません。
専門家は、さまざまなサイトを検索し、あまりにも良さそうな商品には健全な懐疑心を持つことを勧めています。但し、「無料の昼食はない」「ダイエットは減量マントラの最も基本的なものを覚えておくと良いだろう。を減らすと、より多くの運動。
"それは正しいサイトを見つけるためにいくつかの時間と労力がかかる場合があります "と翡翠は言う。「しかし、一度見つけると、あなたはコミュニティの一員になります。チャットルームで言っていることは、夫には絶対に言いません。彼は身長180センチ、体重145キロで、栄養チューブで強制給餌しても体重は増えないわ。私にとって、チャットルームはベントタイムです。ダイエットをテーマにした話はほとんどありません。人生を吐き出す場所なんです。
テネシー州ナッシュビルに住むフリーランスのライター。10年前から医療関係の記事を書いており、それ以前はアトランタで政治記者として働いていた。
