ドクター・アーカイブより
体重が10ポンド（あるいは100ポンド）減るのを待つ間、性生活を保留にしていませんか？体重を減らして健康になれば、また衝動に駆られることは間違いありませんが、その間にロマンスを奪われるのは良い考えとは言えません。
統計によると、定期的にセックスをしている人は免疫力が高く、うつ病になりにくく、長生きする傾向があるそうです。また、キッチンが寝室の代わりになっていない結婚生活は、より長続きし、より満足できるものになる傾向があるそうです。
セックスは楽しいものです」と、『Big Big Love』の著者であるHanne Blankは言う。セックスは楽しいものです」と、『Big Big Love: A Sourcebook on Sex for People of Size and Those Who Love Them』の著者であるハンネ・ブランクは言う。「セックスはあなたのためになります。セックスは体にいいし、PMS（月経前症候群）にもいい。セックスは、人間として社会的に行うことの一部なのです。
映画やテレビ、広告では、セックスは体格のいい人だけがするものだと思われていますが、統計によるとアメリカ人の3分の2は太りすぎか肥満であることを心に留めておいてください。しかし、人々は結婚し続ける。赤ちゃんも生まれ続けている。体重が増えようが増えまいが、誰かがまだ「やっている」のであり、おそらくそれを楽しんでいるのだ。
ハリウッドとあなた、どちらが主導権を握っているのか？
"私たちは、世界と時代を間違えているだけ "と語るのは、ファンタジア・ホームパーティーという会社を設立し、サイズの合う女性たちを集めて、最新の婚活グッズやランジェリーを購入させているリナ・ヴァラン＝ハドソンさんです。彼女は、今日の「本物の女性」は、曲線を愛するフィジーの島やバロック芸術家ピーター・ポール・ルーベンスの時代には、（いわば）大きく映るだろうと言うのです。
もちろん、ハリウッドやマディソンアベニューも、サイズ0が飛び交っている現状では役に立ちません。
この社会は体重に対する偏見が強いのです」と、やる気を起こさせるベストセラー『セドナメソッド』の著者、ヘイル・ドウォスキンは言う。このメソッドはダイエットではなく、人生からネガティブな要素を排除するプログラム方法です。自分は太っている、だから魅力がない、と思うことは、そのネガティブな要素のひとつでしょう。
「体の部位は体の部位です。体のパーツは体のパーツなのです。問題はセックスではなく、セックスに至るまで、つまり、人々の先入観を乗り越えることなのです」。
その人々には、体重の重い人も含まれると彼女は付け加えます。「私たちは、自分たちを取り締まるのによくやっています。"もっとしっかりした人の感触が好きな人は、男性にも女性にもたくさんいますよ"。
"私たちは体にこだわっているのです！" とドウォスキンは言います。"誰もが自分の体の一部に密かな恥や不評を抱いています。誰も裸になりたがらないし、これは痩せている人も含めてです。誰もがここから解放されるのです。"
脱却の方法
ドウォスキンのストレスやネガティブな感情を手放す方法は、3つの質問に基づいています。なぜセックスをしないのか（恐怖、自己嫌悪、パートナーが感じるかもしれないことへの期待）をいったん見つめ、自問自答するのです。
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"このまま放っておいていいのだろうか？"
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"Will I let this go?"
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では "いつ？"
自分の根底にある感情を表面に出せば、より「現在に存在する」ようになるという。"誰もが、現在進行形で関わってくれるデート相手やベッドフレンドを望んでいます。"
その他、恋愛を阻害するようなネガティブな感情を乗り越えるためのアイデアをご紹介します。
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自分の体の好きな部分に目を向ける。優美な手や力強い腕と仲良くしてください。また、細い足首のカーブにも注目しましょう。
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ありのままの自分を受け入れる。これは、あなたが変われないということではありません。しかし、何かを変えたいと思うことで、私たちはマイナス（変えたいこと）に焦点を当て続けることになるとドウォスキンは言います。ポジティブなことに目を向ければ、変化はやってくるのです。"自己受容 "をすれば、簡単に変わることができるのです。
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あなたがそう思っていなくても、あなたは完璧であることを忘れないでください。また、25キロ痩せたら完璧になりますが、それ以上完璧にはなりません。
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承認欲求をやめる -- 裏を返せば、非承認を期待することもやめる。あなたはそれができますか？あなたはできますか？いつ？
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ただ、手放しましょう。ドウォスキンは降伏の芸術を教える -- そしてそれはベッドより適切な場所なのか？
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ブランクは、もっと大きなサイズのエロティカの本も書いていますが、不信感を抱くべきだと言います。そう、あのキュートな男性があなたに話しかけているかもしれないのです! あのセクシーな女性は、本当にあなたに飲み物をおごりたがっているかもしれませんよ。「既婚者を見てごらんよ」と彼女は笑う。"結婚して太った人は、みんなモデルじゃないのよ "って。
です。
」と。
それでも鏡に映る自分の姿に納得できない人は、視覚は五感のひとつに過ぎないことをヴァラン・ハドソンさんは思い知らされます。体重の重い人は、口唇性である可能性があります（セックスでは、これは興味をそそりますね）。触覚では、興味深いカーブや官能的なスポットがあります。「触ることに夢中になることができます」と彼女は言います。ローションや香りは、嗅覚を刺激します。
特に、恋人同士が好き嫌いをオープンに話している場合は、聴覚も官能的になります。既婚者は特に、セックスについてもっとコミュニケーションをとる必要があるとドウォスキンは言う。「これは最もセクシーなことなのです」。
夜、心を通わせる時間がない？朝の喜びを味わってみてください。"ハニー、そんなことされたら、ちょっと痛いわ" という具合に。
また、ドウォスキン氏は、相手を意識しすぎず、自分の感覚を楽しむことを勧めている。パートナーがあなたを満足させていれば、パートナーも満足するはずだと彼は言います。大切なのは、膨らみが出ていることを気にするのをやめ（セックスをしているパートナーの心からは、おそらく最も遠いところにあることでしょう）、セックスを感じ始めることです。「罪悪感、恐怖心、恥ずかしさ、自意識過剰を手放しましょう」と彼は言います。
もしあなたがセックスに恥ずかしがり屋なら、Valan-Hudsonは触れることの楽しさを復活させることを提案します。マッサージやフェイシャル、ペディキュアをするのもいいでしょう。(また、本番の時には、枕を戦略的に配置することも勧めています。)
ヴァラン＝ハドソンによれば、デートの世界に入ったばかり（あるいは戻ってきたばかり）の人にとって、恋愛のグルーヴを見つけるのは長いプロセスかもしれない。しかし、挑戦することで失うものは何もない、と彼女は言います。「あなたが楽しいことが好きなら、楽しいことが好きでいてください」と彼女は勧めます。「アイコンタクトをする。すべての男性や女性が痩せた相手を好きなわけではありません。誰もがエゴを持っています。
そして、一度恋愛の道を歩み始めると、それが健全なサイクルとなる。「セックスをすればするほど、もっと欲しくなる」とValan-Hudsonは指摘する。
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新しいランジェリーを買うと、よりセクシーな気分になれますよね。しかし、Valan-Hudson氏によると、体重の重い女性は、X-rated映画で見られるようなガーターベルトなどの下着を購入する必要があると考えがちだそうです。もちろん、この種の服は手に入る。ヴィクトリアズ・シークレットでさえ、最近は現実的なサイズを扱っている。また、自分なりのセクシーなスタイルを作ることもできます。
ヴァラン＝ハドソンによれば、「私が最初にお勧めするのは、良いセクシーなブラジャーを買うこと」だそうだ。「これが基本で、その上にいくつかのアイテムを追加することができます。ナイトウェアやペニョワールなど。「あなたがセクシーだと感じるものを選んでください」と彼女は言う（彼はあなたのスクービードゥーのTシャツを好むかもしれない！）。
自分の好きな体の部位を強調する。脚がきれいなら、"あそこまで "カットされたスリンキーなガウンを。シースルーが苦手なら、ドレープ性のあるシルクのガウンを、バイアスにカットしたものを。ただし、精神的・肉体的に不快になるようなものは着用しないでください。ビスチェを購入する場合は、呼吸ができることを確認してください（息苦しさは後回しにしてください）。
ローブの下に着ることもできますし、レインコートを着ることもできますよ、とヴァラン＝ハドソンは笑います。"発見されるために何かを残す"。
あなたが（再）発見するかもしれないのは、セックスがいかに楽しいかということです。「私は、素晴らしいセックスの5つの秘訣は、コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション、ユーモアのセンス、そして潤滑油だと言っています」とブランクは笑う。
