ドクター・アーカイブより
サラ・パラディソは、減量の旅を始めた2014年初頭の開始時の体重を言うことができない。数字を明かしたくないからではなく、体重を効果的に測定できる体重計がなかったからです。
彼の推定では700ポンド近くあり、すべてを困難にしていた体重だと、現在35歳のパラディソは言う。靴を履くのも一苦労。毎日シャワーを浴びるのも一苦労。外出するのも一苦労で、基本的に軟禁状態でした」。
2014年2月、フロリダ州タンパに住む彼に転機が訪れる。彼の父親が42歳のときに大規模な心臓発作で亡くなり、パラディソは大きな変化を起こさない限り、自分も同じ道を歩むことに気づいたのだ。40歳まで生きるには、人生を思い切ったUターンをしなければならない』と自分に言い聞かせました」と彼は振り返る。
そして、減量手術のセミナーに参加した後、医師に手術の方法を相談することにした。医師は、手術の前に自力で体重を減らす必要があると言い、高タンパク低炭水化物の食事を摂らせるようにした。1日1,500〜1,800キロカロリーの食事は、ソーダやジュースをたっぷり飲んでいた以前の1日7,000〜9,000キロカロリーの食事から大きく変わりました。
旅のはじまり
新しいダイエット法で、パラディソは1週間に約5～6キロのペースで急速に体重を落とし始めました。簡単なことではありません。最初のうちは調整が大変だった、と彼は言います。私の体は、これまでの食事に慣れてしまっていたので、最初は反発していました。最初の数週間は大変でした。夜になるともっと食べたくなるのですが、どんなに惨めな気持ちになっても、冷蔵庫をあさることはしませんでした。私は『自分を妨害するためにこんなに頑張っているんじゃない』と自分に言い聞かせていました」と彼は振り返る。
しかし、全体的に見ると、パラディソは物足りなさを感じなかったという。不健康な食べ物を食べたいという欲求に負ける代わりに、より軽くて健康的な代用品のレシピを調べたりしていました。そうすれば、その日のカロリー予算をオーバーすることなく、食欲を満たすことができるのです」と彼は説明します。例えば、ピザを注文する代わりに、低炭水化物のピタにトマトソースとチーズをのせるとか。
体を鍛えるのも、最初は大変だった。体重が増えすぎて膝にダメージを受けたため、負荷の少ない運動しかできないのです。最初はプールの中を1時間かけて往復し、夜も30分ほど歩く。体重が重すぎて運動器具が使えないと悩んでいたが、リカンベントバイクが自分の体重に耐えられることがわかり、それを日課とし、自宅ではダンベルを使った筋力トレーニングも行うようになった。
2015年11月に初めて減量手術を受けたが、希望通りにはいかなかった。腹部重量が超過しているために手術が完了せず、医師は途中で中止せざるを得なかった。さらに自力で減量し、433キロまで体重を落としたパラディソは、2016年7月、垂直スリーブ胃切除術という手術に成功した。
3月23日現在、彼は309ポンドまで減量した。わずか3年前、彼は自分が見ることになるとは思ってもみなかった体重だ。始めたときは、今日のような状態になるとは思ってもみなかった」とパラディソは言う。
今、ゴールへの道を阻むものは、緩んだ皮膚だけだ。医師によると、その量は65～80ポンドにのぼるという。これを取り除くと、パラディソは目標体重の200ポンドから225ポンドに収まる。しかし、そのプロセスは、彼の減量の旅の最も過酷な部分かもしれない、ブルニルダナザリオ、MD、医師でリード医療ディレクターは言う。
長年にわたって太りすぎている場合、あなたの肌の弾力性を失う - それは引き伸ばされているバルーンのようなものだ、それは簡単に元の形状を取り戻すことはできません、ナザリオは説明しています。美容上の理由から除去したがる人がいますが、皮膚のひだは潰瘍や汗や菌による感染症を引き起こす可能性があるため、医療上の問題でもあるのだと彼女は言っています。さらに、除去するにはリスクと費用がかかり、通常は複数回の複雑な手術が必要です。
他の人に希望を与える
現在、パラディソさんは自分の成長を誇りに思い、また、他の人にやる気を与え、勇気づけることができるようになったことを誇りに思っています。いくつかのメディアが彼の話を取り上げて以来、世界中の見知らぬ人たちが、彼の驚異的な減量にどれだけ勇気づけられたか、Facebookで連絡を取ってきたそうです。
あと20キロ、30キロと痩せなければならない人たちが、文句を言ったり言い訳をしたりするのはやめようと思ったとメッセージをくれるんだ。彼らの応援が自分もやる気にさせるので、すべてのメッセージに返事を書くようにしているそうです。彼らのコメントは、自転車に乗りたくない日やウェイトリフティングをしたくない日に、私を奮い立たせてくれると彼は言う。彼らが私をやる気にさせ、私も彼らをやる気にさせる。今、彼らを失望させることができるだろうか？?
それでも、すべての祝福と報道は、パラディソを謙虚にさせるという。私は、一度失ったと思った人生を取り戻そうとしている一人の男なのです」。
100ポンド以上痩せたい人のために、パラディソが学んだコツをいくつか紹介しよう。
1. サポートシステムを見つけること。サルの友人や家族は、多くの励ましを与えてくれた。彼は、日常的に連絡を取り合う長年の友人数人と、Facebookの減量グループで知り合った親友に支えられています。そして、彼の母親は、当初から支えてくれる岩のような存在だったという。
2. 1ポンドたりとも無駄にしない戦い 減量手術は簡単な方法ではありません、とパラディソさんは言います。手術は魔法の薬ではありません。自力でやるにせよ、手術でやるにせよ、努力しなければなりません。強い意志を持ち、正しい決断をし、食べたものを記録すれば、体重計はその通りに動いてくれるはずだ、と彼は言う。
3. 3. 最終目標を小さく分割する。400キロの体重を落とすことを想像すると、気が遠くなるような思いがするのは間違いありません。パラディソは、400ポンドを一度に減らすのではなく、50ポンドずつ減らすように、小さなステップに分割することをお勧めします。そうすれば、『400ポンドのうち30ポンドしか減量できていない』と考えるより、『50ポンドのうち30ポンドを減量できた』と考えるほうがずっと楽になります」とパラディソさんは言います。
