痩せるために、愛することを始めよう

ドクターアーカイブより

私はセラピーで、人生の多くの期間、内心で他人を恐れ、不信感を抱いていたことを知りました。そして、私は、大きく分けて2つの方法で、他人への恐怖と不信に耐えられるようにしていたのです。

• 私は、脂肪という保護的な「壁」で自分を囲み、物理的に人との距離を保っていました。

• そして、「太っている自分はモテない」と思い、他人から距離を置くこともありました。

今となっては、他の人が私についてどう感じているか、私が間違っていたことに気づきました。少なくとも、十分に近づくことができれば、そのうちの何人かは私のことをどう思っていたかもしれません。その中には、機会があれば、私を愛してくれた人もいたかもしれない。

しかし、私はその機会を与えなかった。今日、私は彼らが本当に私を知っているならば、彼らは私を傷つけるだろうと恐れていたことを理解します。全員だ！今となっては極端な話ですが、そう思っていたのです。それは、私が家族に対して感じていたことでもあります。(恐怖と不信を抑え、世の中でうまくやっていくために、私は別の「極端」な方法を選びました。暴飲暴食による一時的な満腹感と、脂肪を包み込むような抱擁を愛することを学んだのです。

ここで、感情的な食事と格闘していた長い年月の間、私は誰もいない暗い部屋に一人で座っていたわけではないことをお伝えしておきます。私には人生があったのです。(内心では不信感や恐怖を抱いていたものの、食べ物や脂肪の「助け」を得て、外に出てやるべきことをやる勇気はあったことを思い出してください。ここで言っているのは、その内なる部分のことです)。得意で楽しい仕事もあったし、一人で育てた娘も二人、やがて孫も三人、そして、そう、親しい友人はほとんどいなかったけれども、友人もいた。そして、その数少ない友人たちでさえ、引っ越しをすると、ほとんどの場合、それ以上連絡を取ることなく置き去りにされてしまいました。

私は今日、このことを本当に後悔していますが、そういうものだったのです。そうでなければならなかったのです。私が引っ越しばかりしていたのは、誰も私を知らない土地で、一からやり直せるという安心感もあったと思います。

そしてついに私は勇気を出して、孤独な子供時代と、過食で太った大人としての自分を理解し、解放するための助けを求めました。最初は、セラピーで感じたことや学んだことが、それまで自分が思っていた人生とあまりに違っていたので、それまで自分の感情的な摂食を探ることができなかったことに驚きを隠せませんでした。そして、セラピーが効果を発揮するまでには、ある程度の時間が必要でした。

しかし、時間が経つにつれて、私は長い間、私にとって非常に "自然 "と感じていた他人に対する不信感のように感じていなかったと私は同じくらい他人から自分自身を分離していなかったことに気づきました。さて、ここからが本当にエキサイティングな部分です。私はどちらか、同じくらい食いしん坊ではありませんでした。実際、私は体重を減らすために始めていた。そして、不思議なことに、私は友人を作り、実際に私がそれらを好きどれだけそれらを教えていた！私は、私がそれらを好きどれだけそれらを教えていた！私は、私がそれらを好きどれだけそれらを教えていた！私は、私がそれらを好きどれだけそれらを教えていた。

もちろん、セラピーのおかげで、ほとんどの仕事はこなせました。でも、さっきも言ったように、このプロセスの始まりは間違いなく "熊 "なんです。

説明すると言ったでしょ！？だから、ここで説明します。

セラピーを始める数年前、私は素晴らしい発見をしました。何か、何でも、完全に、何もためらわずに愛すると、それが他のもの、人を愛する道への出発点になることができるのです。

そして、自分自身をも愛せるようになるのです。

テディベアがそうしてくれました。そのテディベアは、一時期、テディベアだらけのアパートメントになりました。

テディベアは、何もため込まずに愛せるということを知っていましたか？テディベアは決して笑ったり、恥ずかしくて顔を背けたり、感情的になるのを恐れて逃げたりはしません。私の最初のテディベア、マフィンベアは、あるクリスマスに私のもとにやってきました。彼はバニラ色で、不格好な形の腕でしたが、私は即座に彼を好きになりました -- 自分の感情の力に自分自身を驚かせました。自分の感情の力に自分でも驚いた。今となっては、私の人生でこれほど自由に愛を表現したことはなかったと思う。

最初はマフィーと二人きりだった（聞き覚えは？私の最初の本能は、やはり一人でいることだった。でも、マフィーを愛することが最初の一歩だったんだ) その後、もう一匹のクマ、タイニーベアを飼い始め、彼女も大好きになりました。そして、古着屋や庭先販売からクマを救い出し、修理するようになったのです。捨てられて、色あせ、目もなく、抱かれて毛が薄くなったゴツゴツのクマが元気になるのを見るのは、とても満足のいくものでした。

今にして思えば、悲しいクマたちを助けることは、私自身を「助ける」ための新たな一歩を踏み出すことだったのです。

毎朝、新しい一日を笑顔で送り出してくれ、夜も同じように喜んで迎えてくれる。その日の出来事が私をどんなに疲弊させ、恐怖で身動きが取れなくなっても、クマたちは私を愛し、気遣い、必要とされているという感覚を与えてくれ、翌日、私は期待に満ちた心で再び出かけていったのです。

あなたにとって、それはペットや人形、美しい絵や植物などの愛かもしれません。大切なのは、好きなものを好きになって、何もため込まないことだと思います。

私たちは、「愛されること」の必要性についてよく耳にします。しかし、私の経験では、嘲笑、罰、または放棄を恐れることなく、安全かつ完全に、愛するために必要性が最初に来るということでした。愛することは、むしろその逆で、愛を引き寄せると言えるかもしれません。

私はすべてのクマを愛していました。そして...奇妙に聞こえるかもしれませんが、本当です...彼らも私を愛してくれました。

しばらくはこの状態が続きました。それから、この「愛する」ということが、実際の人間に対して出てきていることに、徐々に気づき始めました。より安全で、より信頼できる - 私は、他の人に向かってより暖かい寛大な心を感じていた。私は彼らのために私の気持ちについて良い感じ。私は私が感じていた良いものを言った。そして、そのうちの何人かは、私にも笑顔で良いことを言ってくれていることに気づかずにはいられなかったのです。テディベア・コレクターのグループとも関わり、その人たちは親友という素晴らしい存在になりました。

私は、ついにセラピーが私を助けてくれる日が来たのだと覚悟を決めました。

私はもうテディベアだらけのアパートは持っていません。しかし、私の愛するマフィーを含む何体かのテディベアは、私がまだセラピーを受ける前の、愛する感情を経験し表現したいと思い始めた時期に、特に重要な存在として保管されています。

テディベアを愛し、親しみを感じる人々に心を開くと、食べ物や脂肪を必要としなくなったのだと、今日、私は確信しています。私はようやく、生涯の友である「親友」に、愛をもって別れを告げることができるようになったのです。

ダイアナ