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ダイエットと運動
忙しいですか?忙しい日には、やることリストが1マイル(約1.6km)にもなります。でも、正しい食事と活動的な生活は、それをこなすためのエネルギーを与えてくれるのです。
ダイエットのための健康的な食事
健康的な食事とは何でしょうか?この記事で基本的な栄養の知識を身につけましょう。
女性に欠かせないビタミン
ビタミンDを除いて、人間の体内でビタミンを作ることはできません。ですから、食事やビタミン剤からビタミンを摂取する必要があります。
50歳を過ぎても健康でいるために
50歳を迎える前に定期的に体を動かしていた人は、有利です。すでに、これらの運動の秘訣を実践していることでしょう。しかし、定期的に運動していなかったとしても、始めるのに遅すぎることはありません。
体重減少を維持する
この記事では、控えめな食事、健康的な食品、定期的な体重測定が、なぜ体重減少の維持に役立つかを説明しています。
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