2004年の健康トレンド

食、フィットネス、そしてシワのない顔まで、何が待ち受けているのか。

By Jennifer Warner Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD From the doctor Archives

ローカーボ・コップアウト?ビヨンド・ボトックス。を超える！新しいシワ対策Express Workouts Hit the Gym

これらは2004年に話題になりそうな健康ネタのほんの一部です。しかし、これらのトレンドはあなたにどのような影響を与えるのでしょうか？

2004年に注目すべき健康トレンドについて、専門家に水晶玉を持ち出してもらい、その背景を探ってみました。

フード・ファッズ

2003年にパスタ愛好家の心を打った低炭水化物ブームは、2004年も衰える気配がないと、食事と栄養の専門家は言う。

サブウェイ、KFC、T.G.I.フライデーズなど、「アトキンス・フレンドリー」なメニューを展開するレストランチェーンがさらに増えると予想されます。食品メーカーも、ビールやスナック菓子、デザートなどの人気商品を低炭水化物や低炭水化物仕様にして、スーパーマーケットの棚に並べるところが増えることでしょう。

しかし、研究者たちは、アトキンスのような低炭水化物ダイエットの長期的な安全性と有効性に言及する新しい研究の発表を心待ちにしているという。これまでのところ、研究はこれらの問題を短期的にしか見ていないのだ。

「2004年には長期的な研究が行われることを期待します」と、クリーブランド・クリニックの栄養療法ディレクター、シンディ・ムーア（MS、RD）は言う。"誰もが、特に栄養士は、それらの結果を見るために不安です。"

ムーア氏によると、現在、低炭水化物ダイエットのマーケティングは、それをサポートする科学よりずっと先を行っているという。科学的な調査によって、低炭水化物ダイエットが安全で、長期的な体重減少を促進する効果があることが示されない限り、2003年の低炭水化物ブームは、1990年代の脂肪抜きブームのような単なる食品の流行に終わるかもしれないと彼女は言う。

その他、2004年の食品トレンドは以下の通りです。

トランス脂肪酸

. トランス脂肪酸に関する情報を栄養成分表示に含める期限が2006年に迫っているため、スナック菓子や加工食品メーカーは、この動脈硬化を引き起こす脂肪の含有量を減らすよう、製品の改良を図ることになります。

• 健康的な作物

  . 大豆業界では、保存性の高い焼き菓子や加工食品を作る際に、水素添加（健康的な液体植物性脂肪を不健康な固体に変えてしまうプロセス）を不要にする可能性のある新しい作物を研究しています。

• 機能性食品

  . オレンジジュースにカルシウムを添加することは、ほんの始まりにすぎません。専門家は、健康的なコレステロール値を促進することが示されている天然物質である植物性スタノールエステルなどの追加成分で強化された食品がさらに増えると予測しています。

• "福袋 "に悪いニュース。

  FDA当局は、消費者がポテトチップス1袋やソーダ2リットルボトルでどれだけのカロリーを摂取しているかをよりよく理解できるように、食品や飲料の栄養情報をサービングサイズではなく、容器サイズに基づくよう企業に強制することを検討しています。

• ミールソリューション

  アメリカ栄養士会の広報担当者であるネルダ・マーサー（RD）は、「人々は家庭料理を食べたいが、自分のために用意された食事を望んでいる」と語る。スーパーマーケットでは今後も、手軽な食事を求める声に応えて、品揃えを充実させていくでしょう」と述べています。

ボトックスを超えて。美容整形手術のトレンド

2004年、手術をせずにシワを消すことができる新世代の注射用シワ伸ばし剤のおかげで、加齢の影響と戦うことが少し楽になるだろう。

"その最初の表現がボトックスで、今、新しい革命的なフィラー、レスチレンのようなヒアルロン酸が承認されています。"

2003年12月、FDAはRestylaneを鼻と口の周りの中程度から重度のしわの治療用として承認しました。このジェルは、FDAから承認を得た3番目の注射によるシワ治療法である。ボトックス（ボツリヌス毒素）は眉間のしわの治療に承認されており、コラーゲン注射は他の種類のしわや皮膚の欠陥を埋めるために承認されています。

を "我々は、患者が若い年齢でより多くのことを行うが、また、最小限のダウンタイムまたは全くないことを望んで見ている、ボトックスとRestylaneはそれを行うことができます "とRohrichは医師に指示します。

ローリッチによると、2004年に人気が高まるであろうもう一つの整形手術は、新しい低侵襲技術を使った体の整形と輪郭形成だそうです。例えば、超音波を使った非外科的な脂肪吸引の方法は、現在FDAの承認に向けて検討中です。

また、肥満の人の間で胃バイパス手術の数が劇的に増加していることから、大幅な減量後にこれらの整形手術に対する需要が高まっています。

フィットネスのスピードアップ

フィットネスに関して、専門家は2004年のトレーニングはより速く、より効果的になると予測しています。これは、最小限の時間で最大の効果を得られるよう、心と体の様々なテクニックを取り入れたものです。

American Council on Exerciseによると、ジムは忙しいアメリカ人のニーズに応え、効率的なワークアウトやピラティスやヨガなどの要素を融合したエクササイズプログラムを提供し、体力づくりへの総合的なアプローチを続けていくとのことです。

その他、2004年に注目すべきフィットネスのトレンドは以下の通りです。

• ファンクショナル・フィットネス

  . 機能的フィットネスでは、筋肉群を単独で鍛えるのではなく、いくつかの筋肉や関節を一緒に鍛え、強化することに焦点を当て、痛みや不快感を軽減しながら日常生活を送ることができるようにします。

• コーチをつける

  . ライフスタイルやパフォーマンスのコーチングは、インターネットによってこれらのサービスがより手頃な価格になるにつれて、より一般的になっていくでしょう。

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  ヘルプのための場所が増える

  . 医療機関や企業は、ウェルネス情報、リスク評価、フィットネス計算機、フィットネス専門家への連絡方法などのウェブサイトを提供するなど、予防的ライフスタイルプログラムの提供や一部補助を行う。

• 機器のスマート化

  . メーカーは、乳酸の生成（運動中に放出される化合物）からマラソンなどの主要な運動イベントへの準備まで、あらゆるフィードバックを提供する機器を提供するようになります。

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