医師アーカイブより
"私は疲れていた "ジェーン-ジョンソン-ウォール、45、クランストン、R.I.からセラピストは言う "私はほとんど昼寝をせずに一日を通してそれを作ることができました。私は夜に半ば会話眠りに落ちた。私はいつも寒かった。そして、私は体重が増えていた - 多分25ポンド - 私はジムに行っていたものの、"。
ウォールの甲状腺は、首にある小さな腺で、新陳代謝を調節するホルモンを十分に作っていないことがわかった。
甲状腺疾患 - 甲状腺機能亢進症、腺リリースより多くのホルモンを必要とするとき、または甲状腺機能低下症、それが少ないとき - はかなり一般的、特に女性では、ルイス Blevins ジュニア、MD、カリフォルニア大学、サンフランシスコの内分泌学者を言います。実際には、1 に 8 女性甲状腺疾患、生涯、アメリカ甲状腺協会によると開発されます。
甲状腺機能低下症、甲状腺疾患の最も一般的なタイプがある場合はどうすればよいですか？専門家がそのヒントをご紹介します。
薬を飲む
. "それが一番大切なことだ "とBlevinsは言っています。甲状腺機能低下症は治りませんが、実験室で作られたホルモンはそれをコントロールすることができます。あなたはおそらく生涯にわたって薬を服用することになるでしょう。
「薬物療法が正しいことを確認するために、医師のフォローアップを受けましょう」とBlevins氏は言う。「甲状腺ホルモンはゴルディロックスのようなものです。少なすぎてもよくないし、多すぎてもよくない。多すぎてもよくありません。ちょうどいい加減でなければならないのです。また、「新しい病気にかかったり、新しい薬を始めたりすると、必要な量が変わることがあります」と言います。ですから、特に健康状態に何か変化があった場合は、定期的に医師の診察を受けるようにしましょう。
体を動かす
. 「甲状腺機能低下症の）ほとんどの人は、代謝が遅くなったために体重が増加しているでしょう」とBlevinsは言います。
運動は、甲状腺ホルモンのレベルが調整されると、ポンドを流し、エネルギーを高めるのに役立ちます。
どのように多くの運動は十分ですか？「あなたの体があなたのガイドであるようにし、常に次の日にもっとやってみる "Blevinsは言う。"何人かの人々 のためにジムに行くし、10 分を開始することを意味 [有酸素運動] とそこから構築します。人によっては、1キロ歩いて、毎日2キロ、3キロと増やしていくことかもしれません。
サプリメントに気をつける
. "鉄やカルシウム（のサプリメント）を飲む場合は、甲状腺の薬とは別に飲まなければなりません "と、Blevinsは言います。それは、カルシウムと鉄が研究所で作られたホルモンと結合して、体がそれを吸収するのを妨げることがあるからだと、彼は言う。
ウォールさんは、甲状腺機能低下症の最も一般的な原因である橋本病と診断された後、「正しい甲状腺の薬を服用することでエネルギーレベルが大きく変わりました」と話します。
甲状腺が正常になったことで、彼女は体重を15ポンド減らし、体調も良くなりました。私は他の45歳の人と同じように疲れています」と彼女は言います。「でも、持続的、継続的な疲れではないんです」。
医師に聞く
1. 甲状腺ホルモンの検査は、どのくらいの頻度で受けるべきですか？
2. 体調の変化は、甲状腺の薬にどのような影響を与えますか？
3. ある種の食物やサプリメントは避けるべきでしょうか？
4. 天然の甲状腺ホルモンを飲んでもいいのでしょうか？
5. ヨウ素のような自然な治療で甲状腺機能を改善することができるでしょうか？
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