60歳でセクシーなのは誰？

By サリン・ボイルズ From the doctor Archives

2001年8月13日--アン＝マーグレットは、1960年代初頭に有名になったとき、アメリカのセックスキトンとして知られていました。70年代には、『カーナル・ノレッジ』と『トミー』でアカデミー賞にノミネートされ、本格的な女優として名を馳せた。ラスベガスを制覇し、絶賛されたテレビドラマに主演し、ステージ上で起きた瀕死の事故から立ち直った。

今、彼女は、骨粗しょう症という骨が薄くなる病気についての認識を高めるためのキャンペーンのスポークスウーマンという新しい役割を担っています。彼女は今でも美しく、セクシーですが、それとはまた別の魅力があります。アン・マーグレットは3カ月前に60歳を迎え、そのことを世間に知らせたいと考えています。

「60歳は、自分自身を知ることができる素晴らしい時期です」と彼女は医師に語っています。「30年前とは大違いです。30年前は、40歳になるだけでも大変なことでした。40歳になるだけでも大変なことで、もう落ち目だと思われていたんです。そして50歳......なんということでしょう！"

60歳の今」キャンペーンに参加することになったとき、自分の年齢を公表することになったけれども、何のためらいもなかったという。このキャンペーンはNational Council on the Agingが主催し、骨粗鬆症治療薬FOSAMAXを製造するMerck Pharmaceuticalsが出資しています。

「ハリウッドでは、誰もが自分の年齢を知っているのです。「ハリウッドがいまだに年齢にこだわっているのは事実ですが、誰がそんなことを気にするのでしょう？誰が本当に気にする？これはとても重要なことなんだ。"

アクティブで健康的な女性は、加齢を恐れるべきではないと彼女は言いますが、キャンペーンが委託した調査によると、多くの女性が恐れていないようです。調査に参加した400人の60～69歳の女性のうち、56％がその年齢で予想していたよりも活動的で健康であると答え、70％が60代は人生で最高の時であると答えました。

しかし、ほぼすべての女性が健康維持の重要性に同意している一方で、骨粗鬆症を特定するための骨密度検査を受けている人は約半数にとどまりました。

「特に閉経後の女性に伝えたいことは、医師に電話をして予約を取り、骨密度検査が自分に合っているかどうかを調べてほしいということです」と女優は言います。「検査はとても簡単です。検査はとても簡単で、服を脱ぐこともありません。検査はとても簡単で、服を脱ぐこともありませんし、7分ほどで終わるので痛みもありません。何もないんです。"

骨が薄くなるのは予防できる

アメリカの女性約2,300万人、男性約500万人が骨粗鬆症であり、毎年約150万件の骨折がこの骨粗鬆症に関連していると言われています。骨粗鬆症による骨折は、心筋梗塞、脳卒中、乳がんの合計よりも女性に多く、女性が人生のある時点で股関節骨折を起こすリスクは、乳がん、子宮がん、卵巣がんの発症リスクの合計と等しいと言われています。

60代女性の4割近くがある程度の骨量減少が見られるものの、骨折するほど進行するまで自覚症状がないため、気づかれないことが多い病気です。骨量が減少しているかどうかを判断するには、骨密度検査が最も効果的な方法です。

アン・マーグレットは、「私は、友人から話を聞くまで、この検査について知りませんでした」と言います。"私は昨年11月に最初の検査を受け、2週間前にもう1回受けました。私は幸運でした。私の骨はまだ健康で、骨粗しょう症ではないことがわかりました。"

このキャンペーンの広報担当であるリウマチ専門医のウィリアム・サンシャイン医学博士は、この教育活動により、リスクのある女性とその医師の間で骨密度検査に対する認識を高めることを期待していると述べています。更年期や閉経後の女性を診ている医師で、骨粗鬆症について患者と話し合っている人はあまりに少ないそうです。サンシャインはフロリダ州ボカ・ラトンで開業しています。

「一つの問題は、私たちが無症状の病気を扱っていることです」と、彼は医師に言います。「しかし、患者が骨粗鬆症のことを訴えて受診することはあまりありません。残念ながら、患者さんを診察しても、すでに骨折していない限り、骨粗鬆症かどうかを判断する手がかりはないのです。その時点で、病気の最終結果を見ていることになるのです。"

骨は幼少期から10代にかけて作られ、20代、30代、40代と骨密度が維持されるのが一般的です。しかし、女性が閉経を迎えると、骨量は減少し始めます。その減少のスピードは非常に速いとサンシャインは言います。

「重要なのは、形成期と閉経後にできるだけ多くの骨を作り、後の骨量減少を防ぐことです」と、サンシャインは言います。"それは、退職金口座にお金を入れるのと同じことです。若い時にできるだけ多く預金しておけば、退職して口座から引き出す必要がある時に、十分に使えるようになるのです。"

骨粗鬆症の予防だけでなく、骨量減少を回復させる薬も登場しているので、骨密度検査は非常に重要だとサンシャインは言います。

動き続ける」こと

女性は閉経後の5～7年の間に骨量が最大で20％減少すると言われていますが、そうなる必要はありません。骨粗鬆症を防ぐには、次のような方法があります。

• カルシウムとビタミンDが豊富なバランスの良い食事をすること。

• カルシウムのサプリメントを摂取する

• 定期的な運動、特に体重を支える運動を心がける。

• タバコを吸わず、アルコール摂取を制限する。

• 骨密度検査を受けていること、および

• 必要な時に薬を飲むこと

体型維持と骨量減少を防ぐため、アン・マーグレットは週に3回、トレッドミルによる有酸素運動とウェイトワークを組み合わせたエクササイズを行っています。また、毎週土曜日の朝には、友人と2～3時間かけてウォーキングをしています。この夏、彼女はミュージカル「The Best Little Whorehouse in Texas」の主演としてツアーを開始しましたが、定期的なエクササイズは、このような作品に伴う多忙なスケジュールに必要なスタミナをつけるのに役立っているそうです。

"私は良い遺伝子をもっていてラッキーです "と彼女は言います。「父も母もいつも元気で、人生を前向きにとらえていました。でも、定期的に運動していなければ、私のようなことはできません。女性はフィットネスに対して積極的でなければなりません。骨の健康と筋肉を維持することは、年齢を重ねるにつれてとても大切なことです。私ができる最善のアドバイスは、体を動かし続けることと、骨量減少について医師に相談することです。"