月のもう一つの時期

月経周期はあなたに意外な影響を与えることがあります。

By Charlene Laino 医師の資料室より

私たちは皆、「今月のあの時期」についてのジョークを耳にしたことがあるでしょう。この時期、ホルモンのバランスが崩れ、ダイエットどころではなくなります。

しかし、月経周期に関係するホルモンの増減は、1ヶ月の間、私たちの体のあらゆる部分に影響を与えることをご存知ですか？特に、エストロゲンレベルが急上昇する排卵前後は、予想外の影響を受けることがあります。

私たちはそれを "月のもう一つの時期 "と呼んでいます。

喘息、関節炎、片頭痛、糖尿病、てんかんのような一般的ではないいくつかの - "ほぼすべての一般的な病気への接続がある "とメアリーH.H. Ensom、バンクーバーのブリティッシュ コロンビア州の子供と女性の健康センターの薬剤師は述べています。そして、それは一般的な風邪、カンフル剤、および性欲との関連は言うまでもありません。

あなたの体がどのように神秘的な働きをしているのかを説明する前に、ホルモンのジェットコースターについて簡単に説明します。

平均的な月経周期は約28日で、25～35日程度が正常とされています。毎月の月経周期は、卵胞期、排卵期（排卵）、黄体期という段階を経て行われます。

生理の初日が生理周期の始まりで、これが卵胞期の始まりでもあります。このフェーズでは、エストロゲン レベルが上昇する卵の成長を開始すると言うサンドラ ・ カーソン、MD、ベイラー医科大学ヒューストンの産科学および婦人科の教授。

排卵相、または排卵、約日 14 が発生します。1 つの卵または卵巣の卵胞は支配的な 1 つとして現れる。熟して落下する準備が整い、エストロゲンの急増とピークを迎えます。

排卵の直後から黄体期が始まります。この時期の前半は、エストロゲンが一時的に低下した後、再び上昇して高い状態を維持し、プロゲステロンが作用して頂点に達します。妊娠せず、受精卵の着床が起こらなければ、この時期に両方のホルモンは低下します。ホルモンが衰えた結果、月経の出血が起こり、新しいサイクルが始まるそうです。

一般に、この時期、特に後半（月経出血の直前）にPMSの症状が現れると言われています。

では、「もうひとつの月」の間に、心身の健康はどうなるのでしょうか？それはもう、何でもありです。

専門家に相談した結果、以下のようになりました。

• 偏頭痛になる可能性がある 月経性偏頭痛は誰もが聞いたことがあると思いますが、「月以外の時期」にも起こる可能性があることをご存知でしょうか？「多くの女性は、頭痛は月経時にのみ起こり、他の時期には症状がないと報告しています」とEnsom氏は言います。「しかし、中には排卵期に頭痛が悪化する女性もいます。

• 喘息、関節炎、その他の一般的な疾患も同じパターンをたどることがあるそうです。Ensomは、排卵期の片頭痛や喘息を持つ女性に、毎月日記をつけ、少なくとも3サイクルの兆候と症状を追跡するようアドバイスしています。パターンがわかれば、いつ発作が起こるかわかるので、チョコレートなど片頭痛の引き金になるものを避けることができる、と彼女は言う。

• 歯のトラブルが起こりやすいかもしれません。エストロゲンとプロゲステロンの増加は、歯垢とバクテリアに対するあなたの歯茎の感受性を誇張し、歯茎の感染症、または歯肉炎のリスクを増加させる可能性があります。歯ぐきが赤く腫れ、出血が多くなることがあります。また、口内炎や冷え症になりやすい女性は、毎周期同じ時期に口内炎が再発するパターンを発症する可能性があります。どうしたらいいのでしょうか？いつも通り、フッ素入り歯磨き粉で1日2回ブラッシングし、毎日フロスを使用するなど、良い口腔衛生を心がけましょう。定期的な歯のクリーニングは欠かせません。

• 性欲が高まる "排卵直前には男性ホルモンの変化もあり、女性はよりセックスを開始する傾向があります "とカーソンさんは言います。"それってすごいことだと思いませんか？体が妊娠する準備をしているときに、もっとセックスをしたくなるんです！"

です。

• ニキビができることもある 生理直前だけがニキビゾーンではありません。女性はまた、サイクルの初期と排卵前後にニキビができる傾向があるとカーソンは言う。これもまた、厄介な男性ホルモンのせいだそうです。

• 頭が良くなる エストロゲンが非常に低いか急上昇しているときに、女性は彼らの期間の間に、排卵の時に試験でより良い行うことが示されている研究では、ベロニカRavnikar、MD、リビングストン、ニュージャージー州の聖バルナバ医療センターの不妊治療の専門家は述べています.

• あなたは、心臓の問題になりやすいかもしれません。心臓につながる血管のけいれんを含む心臓病（変形狭心症と呼ばれる状態）を既に持っている女性にとって、エストロゲンレベルが最も低い時期に悪化することが、日本の小規模研究で示されています。

• 体がだるくなることがあります。排卵直後のプロゲステロンの急激な増加は、眠気を引き起こす可能性があるとRavnikarは述べています。

現実を直視してください。月が何時であろうと、あなたはそのホルモンから逃れることはできないのです。英国の研究者たちは、乳がんの女性が月経周期の最後の2週間、つまり一般的にエストロゲンレベルが高い時期に手術を受けると、より長く生きられることを発見した。

研究者たちは、体内のエストロゲンが多くなると、がん細胞の粘着性が弱くなると考えている。エストロゲンによって、がん細胞は分離し、血流に乗り、体中に移動し、がんを拡大させることができる。

しかし、乳がんの手術の予定を変更することを心配し始める前に、医師と相談してください。この研究は112人と小規模であり、他の研究者は異なる結果を示している。

あなたのサイクルの長さも重要であるように見えます。ある研究では、短い月経周期が肺がんの危険因子であることが示されましたが、1年以内の月経周期が少ない、または不規則なサイクルの女性は、乳がんや卵巣がんから保護されている可能性があります。