ドクター・アーカイブより
特定の食品を食べたり、サプリメントを飲んだりしても、甲状腺機能低下症をコントロールする助けにはならないでしょう。しかし、気分を良くしたり、ストレスを軽減したり、病気を予防したりすることはできます。
医師から処方された薬は必ず飲み続けてください。自然療法は従来のものに代わるものではありません。
健康的な食生活を心がける
甲状腺の病気を管理するための特別な食事計画はありません。それでも、バランスのとれた食事は、体調を整え、病気を防ぐのに役立ちます。
米国臨床内分泌学者協会が推奨する健康的な食事ガイドに従うのが最善であると、米国甲状腺協会のジェフリー・メカニック（MD）は言う。
よく食べることの鍵はバランスだと彼は言います。あまりにも多くの任意の 1 つのタイプの食品は、健康的な選択肢または何か聞いた甲状腺疾患に良いかもしれない場合でも食べてはいけない。特定の食品が特に甲状腺疾患に良いというわけではなく、どんな食品でも食べ過ぎは体に良くないそうです。
野菜や果物は幅広く選びましょう。ベリー類やブドウなど、健康によい抗酸化物質を多く含むカラフルなものを食べましょう。
赤身肉のような飽和脂肪を含む食品は控える。健康的なオメガ3脂肪酸を多く含む魚介類を少なくとも週に2回は食べるようにしましょう。
疑問を呈する食品
治療や甲状腺の働きに影響を与える可能性があるものもあります。
大豆とコーヒー。大豆とコーヒー：これらは、ホルモン剤を使用するあなたの体の能力を低下させる可能性があります。
完全に避ける必要はありませんが、薬を飲む時間の近くに食べたり飲んだりしないようにしましょう。朝、薬を飲むなら、醤油、豆乳、豆腐、コーヒーなどを飲むのは遅くまで待つようにしましょう。
甲状腺の働きを阻害するヨウ素が多く含まれているため、控えた方が良いと聞いたことがあるかもしれません。
しかし、専門家は同意していません。The Complete Idiot's Guide to Thyroid Diseaseの共著者であるAlan Christianson, NMDは、海苔、ワカメ、ヒジキなど、ほとんどの海藻は安全で体に良いと述べています。ただし、ヨウ素を多く含むコンブには注意が必要だそうです。「昆布はヨウ素の含有量が多いので、摂り過ぎに注意です」。
メカニックは、適度な摂取が大切だと言います。「これを食べてもいいんです。「ただ、食べ過ぎは禁物です」。
ケール、ブロッコリー、ほうれん草：これらはヨウ素を多く含みますが、避ける必要があるほど高くはありません。しかし、ほどほどに。摂り過ぎは体調を悪化させます。
サプリメント
「真の甲状腺機能低下症の治療や管理における栄養補助食品の役割は証明されていません」と、Mechanickは言います。ですから、あるものがあなたに役立つかもしれないと聞いたとしても、おそらくそれは真実ではないでしょう。
また、サプリメントはあなたの治療を混乱させ、有害である可能性もあります。たとえば、ヨウ素のサプリメントは、甲状腺のホルモンを作りすぎたり、作りなさすぎたりする原因になることがあります。健康なビタミンも摂り過ぎると体によくありません。食物繊維のサプリメントは、薬を吸収してしまい、体内で全量を働かせることができなくなります。ハーブは、薬と干渉し、安全性や効果が得られないことがあります。
主治医に相談せずにサプリメントを摂取するのはやめましょう。
補完的な治療法
ストレスを軽減し、リラックスできるものもあります。しかし、これらは従来の治療に代わるものではありません。そのため、これらは通常の治療の代わりにではなく、追加で使用するようにしましょう。
鍼灸治療。症状を改善する可能性があります。また、通常の治療に対する体の反応を助けることもできます。さらに、免疫系にもよい、とクリスチャンソンは言っています。
ヨガ：リラクゼーションに良いとメカニックは言っています。科学的には証明されていませんが、甲状腺の血流もよくなるかもしれません。
瞑想:これもリラックスできるかもしれません。通常の甲状腺機能低下症の治療を続けている限り、危険はありません。
天然の甲状腺製品に手を出さないことです。FDAはそれらを規制していません。さらに、投与量も一定ではありません。
検討している治療法については、始める前に医師に相談してください。
