膣の乾燥は、多くの女性がいつかは経験する一般的な問題です。多くの場合、女性はエストロゲンのレベルが低くなる閉経後に膣の乾燥を経験しますが、それはどの年齢でも起こる可能性があります。
この症状はかなり不快で、膣が乾燥したり、かゆみを感じたり、火照ったりして、性交渉の際に痛みを伴うことがあります。また、普段よりも尿意を感じたり、尿路感染症（UTI）を繰り返したりすることもあります。膣の乾燥も排尿時の不快感の原因となることがあります。
更年期障害以外にも、膣の乾燥の原因として、以下のようなものがあります。
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母乳育児
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抗うつ薬や経口避妊薬などの特定の医薬品
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化学療法
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子宮摘出術
閉経後の女性の膣乾燥症の医学的名称は、膣萎縮症です。膣萎縮症は、性交時の痛みや不快感の原因となるため、性生活に悪影響を及ぼす可能性があります。また、パートナーにも影響が出る可能性があります。
膣乾燥症の改善策と治療法
膣乾燥症は、治療をしなければ、通常、時間とともに悪化していきます。膣乾燥症の症状や不快感を和らげるために、以下のような家庭用治療法を試してみてはいかがでしょうか。
膣の保湿剤
腟の乾燥を減らす最もよい方法の1つは腟の保湿剤を使用することです。これらはボディのこの敏感な区域のためにとりわけ設計されている特別な保湿剤である。数日おきに膣保湿剤を使用すると、あなたの膣を湿った状態に保ち、膣の乾燥の症状を緩和するのに役立ちます。
週に2、3回、寝る前に保湿剤を塗るとよいでしょう。膣の壁の周りに塗り、吸収させます。膣のために特にない保湿剤やクリームを使用しようとしないでください。同様に、香りのついた石鹸や保湿剤などのトイレタリー製品も避けた方がよいでしょう。
水性潤滑剤
性行為の前に、水性潤滑剤を膣内と接触するパートナーに塗布します。潤滑剤を使用すると、この部分に水分を与えることになるので、通常セックス中に経験する可能性のある痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。
潤滑剤は、石油ゼリーやグリセリンが含まれていないものを選ぶようにしましょう。グリセリンはあなたの膣をさらに刺激する可能性があり、石油ゼリーはセックス中にコンドームを弱めたり、破損させる可能性があります。
定期的な性行為
定期的に性的な刺激を与えることは、膣の健康状態を全体的に改善するのに役立ちます。一人で、またはパートナーと一緒に、あるいはバイブレーターのような機器を使用して行うことができます。性的な刺激は、血流や膣分泌物を増加させ、膣の乾燥を和らげるのに役立ちます。
パートナーとのセックスでは、性交の前に前戯をするようにしましょう。そうすることで、より興奮し、より楽しく、より快適なセックスをすることができます。また、膣への血流や分泌物を促進することもできます。
セックスへの新しいアプローチ
性行為は膣の健康にとって良いことですが、その方法 を見直してみましょう。前述したように、前戯は性交の準備に非常に役立ちます。性交を始めたら、ゆっくりとしたペースで行いましょう。これは、バルトリン腺が膣内でより多くの自然な潤滑油を生成するための時間を与えるのに役立ちます。
また、性交を伴わない他の性行為を試すこともできますが、それでもあなたのパートナーと親密になることができます。マッサージ、相互マスターベーション、オーラルセックス、または単に触れるなどの活動は、充実したことができます。膣の乾燥が特に気になる場合は、これらの行為の方がより快適です。
骨盤底筋のエクササイズ
骨盤底筋運動は、弱った膣の筋肉を強化するのに役立ちます。エストロゲンの減少に伴い、膣の筋肉は時間の経過とともに弱くなります。Kegelsのような運動は、固まった筋肉をほぐし、弱った筋肉を強化するのに役立ちます。また、これらの運動は、膣への血流を増加させるのに役立ちます。
医師の診察を受けるべき時期
膣の乾燥のためにこれらの救済策を試したが、まだ不快感を経験している場合は、あなたの医者と約束をする必要があります。あなたの医者は助けることができる他の処置の選択についてあなたに話すことができます。
あなたの医者は腟の萎縮と助けるためにローカルエストロゲンを推薦するかもしれない。これは、あなたが膣に直接挿入するエストロゲンです。いくつかの形態があります。
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膣リング
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腟用ジェル
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膣クリーム
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膣錠
膣リング
医師は、すべての選択肢について相談し、あなたに合ったものを選ぶ手助けをしてくれるでしょう。
膣乾燥症の一般的な治療薬として、医師から勧められることもあるのが、オスフェナ（オスペミフェン）です。これは、膣の乾燥の症状を軽減するために、1日1回服用する錠剤です。中等度から重度の症状を持つ女性に推奨されます。Osphena は乳癌にあったまたは乳癌のための高い危険にあるそれらのために適していません。
