ゾーイ・サルダナの新しい役柄。ギャラクシー・ゴッデス
女優が新作映画について、そして自分の体の声を聞くことを学ぶことについて、口を開く。
ドクター・アーカイブより
ゾーイ・サルダナは、自分の優先順位を知っている。"失礼します "と丁寧に言い、しばらくして戻って来て説明する。「私は友人の髪をブロードライを完了しなければならなかった。私は人生におけるすべての人のスタイリストなのです」と彼女は笑う。「私たちは皆、素晴らしい女性です。そして、誰もが最も美しく、ベストな状態でドアを出て行くことに反対なのです。すべての女性は、何があっても自分自身について素晴らしいと感じるべきで、私たちがお手本を示すべきなのです」。
36歳のこの俳優は、確かに自分の役割を果たしている。レッドカーペットの洗練されたスタイルで知られるサルダナは、『スター・トレック』のウフーラ中尉、『アバター』の戦姫ネイティリ、そして8月に全国公開されるマーベルコミックの映画『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』の謎の女ガモラなど、スクリーン上で強い女性を演じています。
昨年結婚したアーティストの夫、マルコ・ペレゴとロサンゼルスに住むサルダナは、「そういうキャラクターは私にとって自然な感じです」と語る。"私はこれまで、混乱し、もがく女性を演じてきましたが、あの悩める乙女、何もできない人、無条件に自分のことを気にかけてくれない男性を愛する人、あのキャラクターは私にとって死んだようなものです。ファンタジーとしても魅力的じゃないし、女性を正確に描いているとは思えない。"
サルダナのドミニカ共和国での幼少期
サルダナは自然に自信を持つようになった。プエルトリコ人の母とドミニカ人の父の間に生まれたサルダナと2人の姉は、1歳違いで生まれたため、「私たちは精神的な三つ子です」と言い、最初はニューヨークで、次にドミニカ共和国で暮らしました。彼女の家は、強い女性のロールモデルの一つでした。
「私が信じるもののために戦うことは普通であり、私が意見を言うことも普通なのです」と彼女は言います。「私たち姉妹はとても気が強いんです。私たちはとても保守的なカリブ海のラテン文化の出身で、母が働いて私たちを養っていたため、母がいないときは曾祖母と祖母に育てられました。しかし、彼らが「男性を喜ばせることを学ばなければならない」などと言い出した途端、私たちは母に電話をかければいいだけでした。母は、私たちがノーと言えるように育ててくれたのです」。
"No "という言葉は、彼女があまり聞いたことがない言葉です。ドミニカ共和国でバレエを学んだ後、17歳のときに女優を目指してアメリカに戻った彼女は、すぐに2000年のティーン向けドラマ映画『センターステージ』でバレエダンサー志望の役を射止めた。その後、大ヒット映画『パイレーツ・オブ・カリビアン／呪われた海賊たち』や、スティーブン・スピルバーグ監督の『ターミナル』などに出演しています。2009年には、『スター・トレック』（2013年の続編で再登場）と、オスカーを受賞したジェームズ・キャメロン監督の『アバター』で忘れがたい役を演じ、サルダナの名前はAリストに刻まれた。
サルダナの運動療法
アバター』への出演は、サルダナにとって文字通り "勝負 "の作品でした。この映画のために、彼女は4ヶ月間、週6日、武道、アーチェリー、乗馬などの厳しい肉体的トレーニングに耐えました。ピラティス、バレエで培った筋肉を伸ばすエクササイズ、ウェイトリフティング、トレッドミルや自転車、階段昇降機での有酸素運動などです。
どのような活動であれ、サルダナは一人で自分のペースで運動することを好みます。「サイクリング教室は、私には絶対向かないわ」と彼女は言う。しかし、昨年、彼女は常に自然に細かったと言う俳優 - - 中庸を受け入れるようになりました。
「私はスポーツ選手は完璧主義を持っていると思うし、それを手放すことは非常に困難である、"サルダナは言う。「私は5歳の頃から、バレエや武道など、いろいろなことに挑戦してきました。今は、家の中で楽しく踊ったり、犬を連れて長い散歩をしたり、インスピレーションが湧いたらジムに行ったりと、より有機的な方法でアクティブさを保つことを選んでいるという。
「時には1日おきに、あるいは月曜から金曜まで毎日、あるいは週末だけ運動したくなることもあります」と彼女は言います。週に2回、パーソナルトレーナーと一緒に筋力トレーニングをしていますが、ハードな有酸素運動は控えています。「アドレナリンが出てくるのが好きなんです。でも、自分の体の声も聞いています。時々、関節が痛くなるんです」。
緩和することは賢い方法だと、デューク医学部の運動生理学者であり研究者であるクリス・スレンツ博士が言う。「痛みを引き起こすことは、決して健康についてではありません」と彼は言います。身体の健康と心臓の能力を維持するために、Slentz は 20 ～ 30 分、週に 2 日、ウォーキングなどの毎日の適度な運動の 30 分に追加汗をかく活発な運動を示唆しています。
「ポイントは、毎日体を動かすことです」と彼は言います。
体の声に耳を傾けるようになるには、時間がかかったとサルダナさんは言います。彼女は、新しい健康的な態度のために成熟したことを信じています。20代の頃、誰もが "30代になればリラックスできる "と言っていましたが、30歳になると何か素晴らしいことが起こるんです！」と彼女は笑いながら言います。30歳を過ぎると、何か素晴らしいことが起こるんです！」と彼女は笑います。「今は、自分が働けることに幸せを感じています。ジムに通うことを自分にプレッシャーに感じたくありません。日曜日には中華料理を注文してベッドに寝たい。そして、翌日は起きて、愛犬と散歩に行く。
「将来はヨガができるようになるのが目標です」と彼女は続けます。「夫は瞑想、姉は姪と一緒に瞑想しています。でもやっぱり、"これだけ？"って叩いてくれるトレーナーがいいんです"
チャリティー活動
今は、自分にも他人にも親切にすることを心がけている。スター・トレック』や『アバター』の続編に出演するなど、多忙な日々を送っているサルダナだが、中小企業向けにマイクロローンを提供するFINCAに参加している。2010年のハイチ地震では、その活動を公に支援しました。
また、自身のTwitterアカウントで自閉症について投稿したり、Actors for Autismなどの団体に名前を貸すなど、自閉症への意識向上にも力を入れています。2011年には、Glamour誌のビデオシリーズ「Reel Moments」で、自閉症のために宇宙人のように感じている少女を描いた短編映画「Kaylien」を監督しています。
「私たちの家族には自閉症の人が何人かいて、幼い頃からずっと興味をもっていました。アーティストとして、自閉症の人たちは、音楽、絵画、演技など、芸術にとてもよく反応するのです。
プロジェクトの合間を縫って、サルダナさんはもっと参加したいと考えています。「というのも、お金を集めることで認知度が上がり、もっと研究を進めようと思う人が出てくるからです。今、多くの子どもたちが自閉症と診断されていますが、医師たちは、ようやく診断がついたからなのか、より多くの人が影響を受けているからなのかはわかりません。しかし、それは起こっているのです。"
増え続ける自閉症の診断
CDCの新しい推計によると、米国の8歳児のうち、68人に1人が自閉症スペクトラム障害と特定されています。これは、2008年から2010年の間に30％増加したことになります。ASDは、重大な行動上の問題を引き起こす発達障害の一群と定義されています。
「より多くの子供たちが診断されていることは間違いない」とシーバー自閉症センターの臨床ディレクター、アレクサンダー・コレブソン医学博士は言う。
「私たちは、自閉症の初期の兆候を認識することがはるかに優れているし、18 ヶ月と 24 ヶ月の子供たちを体系的にスクリーニングする義務がある」Kolevzon は言います。「また、我々の文化の中で意識が高まり、親は発達の遅れを懸念して子供を小児科医に連れてくる可能性が高くなっています。
サルダナの自閉症アクション
サルダナは、障害を持つ子どもたちに芸術関連のプログラムを提供し、自閉症に対する一般の認識を高める活動を行うActors for Autismなどの団体に時間を割く一方で、科学者は自閉症に関する新しい情報とその治療法を明らかにするために努力しています。
研究は前進しています。自閉症の根本的な遺伝的原因として知られているレット症候群とフェラン・マクダーミド症候群のマウスを使った研究では、インスリン様成長因子1（IGF-1）というタンパク質で治療すると、脳細胞が改善されることがわかりました。
フェラン＝マクダーミド症候群の患者にIGF-1を用いたヒト臨床試験では、社会的引きこもりと反復行動の治療が期待されている。レット症候群の患者さんについては、最近の臨床試験で行動と呼吸の問題が改善されたことが確認されています。呼吸が少ないというのは、この症候群の特徴です。
リスクは原因ではありません。原因は主に遺伝のようです。受胎時の親の年齢が高いなどの環境要因が、より大きなリスクにつながるとされていますが、リスク要因は必ずしも因果関係を示唆するものではない、とKolevzon氏は言います。自閉症は遺伝的な要素があるため、"兄弟に自閉症の人が一人いれば、もう一人の兄弟も影響を受けるリスクは15％～20％"という。
ワクチンは自閉症に関係ない 「科学界では議論の余地はない」とコレブゾンは言う。子供が複数の予防接種を受ける年頃には、行動への懸念が起こりうるため、この関連性が指摘されたと考えている。
早期診断が重要 自閉症の子供を助けるには、時間が非常に重要です。「自閉症は、脳が変化しやすく、治療の影響が最も大きくなる18ヶ月という早い時期に、確実に診断することができます。
サラダナ。セルフケアに新たな視点
自閉症などの活動に多くの時間を割く一方で、自分自身のニーズにもますます気を配るようになったというサルダナさん。「私はとても不安な生き物なので、友人や姉妹、セラピストなど、誰かに話すようにしています」と彼女は言います。また、「久しぶりに生活や家族と向き合ったり、仕事をしすぎたりすると、精神的に参ってしまうんです」と話す。
まだ未公開の伝記映画で歌手のニーナ・シモンを演じた後、「私は精神的にも肉体的にも疲れ切っていました。もっと何もない、予定外の日が必要だ』と。今は、ドミニカ共和国に行きたくなったら、行きます。春休みには、姉妹と姪っ子と一緒にパリに旅行しました」。
ロサンゼルスにいるときは、姉妹や夫と一緒に家族で食事をすることが多く、より家庭的になった。そして、夜更かしをする夫や家族のために、早寝早起きをしてでも眠りにつくことを学んだという。「太陽が沈むとすぐに、私は横になれる平らな場所を探します。体内時計に従わなければならないのです」。
だからといって、楽しい時間を逃しているわけではありません。「5、6年前は、仕事も苦労もあったし、何事にも妥協はしない。でも、だんだん楽になってきた。でも、だんだん楽になってきて、かわいい犬も飼えるし、結婚もした。家族で旅行にも行く。これらは私にとって重要なことです」と彼女は強く言い、そして笑いながら「楽しくて、たくさん笑うことです」と付け加えました。
ゾーイのベスト5
赤い口紅とマスカラ、そして水筒を持たずに家を出ることはないというサルダナさん。また、最高の気分で過ごすために、次のような秘訣を心掛けているそうです。
私は大きなホーボーバッグに夢中です。このバッグがあれば、ジーンズとTシャツの格好でも大丈夫です」。
台本を裏返す。"落ち込んでいるときの気持ちと逆のことをする。少し化粧をする。お昼に30分かけて美容院に行き、ブローアウトする。
少し贅沢をする。「赤ワインやロゼシャンパンを飲むと、とても美味しいです。ガーディアンズの撮影はイギリスで行われましたが、5ヶ月間フィッシュアンドチップスを食べないわけにはいきません。でも、砂糖を摂りすぎると気分が悪くなるんです。
好きなものを食べるイタリア人と結婚した彼女は、「我が家の冷蔵庫にはいつも大きなパルメザンチーズとトマトソースがあり、私はウニのパスタに夢中です」と言います。
十分な睡眠をとること。"7～8時間の睡眠が必要です。体内時計に従わなければなりません。"
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