ドクター・アーカイブより
ニコール・キッドマンは、ブラボーの「トップ・シェフ」のパドマ・ラクシュミの後任にはすぐになれそうにないと、最初に認めています。有名人の中には、キッチンの腕前を自慢したがる人もいるが、アカデミー賞を受賞した『デイズ・オブ・サンダー』『コールドマウンテン』『めぐりあう時間たち』『黄金の羅針盤』のキッドマンは、そのような人たちではない。
「私は基本的な料理しかしないので、得意ではありません。最新作はモナコ公妃グレースの伝記で、5月14日にカンヌ映画祭で公開される。シンプルなサーモンと蒸し野菜なら何とかなると言うキッドマンだが、夫でカントリー歌手のキース・アーバンと娘のサンデー・ローズ（6）とマーガレット・フェイス（3）を連れて旅行するとき、健康的な食事は難しいとも言う。
「それは多くの場合、ヒットとミスです、それは神の正直な真実です。キースと一緒にツアーバスに乗っているときは、あまり健康的な食事はしないんだ。私たちはチキンバーガーなどを食べますが、その方が健康的だと思うんです」と彼女は笑う。「でも、キースは大きなハンバーガーやホットドッグを食べに行くんです。でも、サラダやタンパク質をもっと摂るようにしています」。
キッドマンの170cmのしなやかな体型を羨ましく思っていた人は、最近の彼女にとって、スリムでいることはそれほど楽なことではないと知って、少し嬉しく感じるかもしれない。「10代の頃、私は馬のように食べることができ、人々はショックを受けました。もし背が低かったら、もっと早く良い習慣を学ばなければならなかったでしょう」と彼女は言います。「しかし、40代になると、体重が増えやすくなり、今までの食べ方を変えなければならなくなりました。もう巨大なチョコレートケーキは食べません！"
ニコール・キッドマン、ママになることについて
前夫トム・クルーズとの間に21歳のイザベラと19歳のコナーという2人の成人した子供もいる彼女は、40代になって再び母親になったことで、常に運動神経の良いキッドマンは、現在46歳だが、健康維持に新たに、より強い関心を持つようになったという。
「私は、若い子供たちが結婚し、彼らの子供たちに会うのを見ることができるように、近くにいたいのです」と彼女は言います。「それが神の計画であるかどうかはわからないけれど、そうありたいと思うのは確かよ。だから、運動はとても大切だし、サプリメントを飲んだり、西洋医学と自然療法を組み合わせたりしています。(彼女は最近、オーストラリアのビタミンブランドSwisse Wellnessのスポークスパーソンとして契約し、広告撮影とパッケージへの自分の名前の掲載に同意する前に、製品を幅広くリサーチしたと言います)。
初めておむつを替えてから20年以上、2度目の母親となったキッドマンは、「特別なメンテナンスが必要です」と言います。「若いころはもっとエネルギーがあったけど、年をとってからはもっと忍耐力がついたわ。疲れるけど、子育てには無私の精神があるから、それが好きなの。小さな人間の世話をするのが好きなんです。彼らの個性が形成されるのを見たり、彼らが言う面白いことを聞いたりするのが好きなんです」。
6歳のサンデーは、「今は3歳児を圧倒している」という。この2人のやりとりを見ていると、時々可笑しくなります。小さい子はとても強いんです。ちょうど出生順についての本を手に入れたところなんだけど、年下の子たちは強くて獰猛な性質を持っているのよ」。
できることなら、あと4人産みたい、とキッドマンは言う。(オーストラリアでジャーナリストとして活躍する43歳の姉のアントニアは、2012年12月に6人目の子どもを産んでおり、キッドマンはアントニアから子育てのアドバイスを受けているという。） しかし、彼女の親になるまでの道のりは、決して楽なものではなかった。
"最大の後悔は、妊娠するまでに時間がかかってしまったこと。流産や子供を失うこと、いろいろなことに伴うトラウマや、悲しみがありました。今ようやくこの場所に辿り着けたことに感謝しています。"
キッドマン、女優業について
子供への情熱が、キッドマンを俳優業に導いた一因です。"演技には子供らしさがあって、それが好きなんです。"と彼女は言います。「昔、私は子供と一緒にいるのが好きだと言っていましたし、今もそうでしょう。
しかし、キッドマンは自分の幼い子供には自分の映画の一部を見せないが、母親であることは自分の創造的な選択を変えることはないと言う。「子供がいてもいなくても、絶対にやらないような搾取的なことはあるけれど、クリエイティブな面ではとてもオープンでありたいと思っているわ」と彼女は言う。「ただ、子どもたちが私の映画を見る機会はあまりありません。年末に公開される『パディントン ベア』には、子供向けの映画に出たかったから出ただけなの！"と語っています。
2006年の『ハッピーフィート』で、同じオーストラリア人のヒュー・ジャックマンの相手役として歌うペンギンを演じて以来の出演となる。そのアニメ映画やユアン・マクレガーと共演した『ムーラン・ルージュ』でのソプラノ独唱は好評だったが、キッドマンは、すぐに他の映画で歌うつもりはないと言う。
"ノーチャンス "よ。ミュージシャンと結婚した今、ありえないわ」と彼女は笑う。「彼の前では本当に歌えないわ。彼の前では恥ずかしくて歌えないわ。彼は完璧な音程を持っていて、間違ったことはすべて聞いてしまうし、アメリカン・アイドルの審査員をしているんだから！」。たまに小さな音をワーッと出すけど、自信をなくしちゃったよ"
キッドマン、女性に対する暴力について
家族の他に、キッドマンがオフスクリーンで情熱を注いでいることのひとつに、チャリティー活動があります。ルーマニアで撮影した『コールドマウンテン』で、同国の孤児や捨て子の窮状を目の当たりにした彼女は、同国で施設や里親プログラムを運営するFARA（フリードライヒ失調症研究同盟）のパトロンになりました。2006年には国連親善大使に任命され、女性や少女に対する暴力の根絶に力を注いでいます。
「母は、私と妹に強い意識と社会的な良心を持つように育ててくれた」とキッドマンは言う。「母は強いフェミニストで、当時ユニフェム（国連女性開発基金）と呼ばれていた、カンボジアで人身売買に巻き込まれた多くの女性たちに仕事のスキルを身につけさせる活動をしているグループのことを教えてくれた。私はその団体に電話をかけ、「あなたのところで働かせてもらえませんか」と言いました。
ユニフェムは後に国連ウィメンに統合され、キッドマンは過去7年間、暴力を受けた女性の声を届けるために世界中を飛び回ってきました。特に、国連ウィメンの「UNiTE to End Violence Against Women」キャンペーンでは、毎月25日を「オレンジデー」として、女性や少女に対する暴力に対する意識を高め、防止するための行動を起こすことを宣言しています。
このキャンペーンは、世界中のコミュニティ、組織、個人を動かし、活気づけています」と、ヘンリエット・ヤンセン博士は言います。彼女は疫学者で、女性に対する暴力の専門家です。30年以上にわたって世界保健機関（WHO）やその他の国際機関に勤務してきました。彼女によると、ごく最近まで、女性や少女に対する世界的な暴力はほとんど隠れた問題で、一部の活動家や研究者だけが認識を高めるよう働きかけていたそうです。
「1990年代初頭、ウィーンで開催された世界人権会議で、女性に対する暴力が特定の人権侵害であると認識されたのです」とジャンセンは言います。その後、WHOをはじめとする国際的な有力団体が、この問題に関するデータ収集を開始しました。2013年、WHOの調査によると、世界の女性の3人に1人、国によっては70％もの女性が、夫や恋人など親密な相手から暴力を受けた経験があることがわかった。米国では、12歳から16歳の少女の83％が公立学校で何らかのセクシャルハラスメントを受けた経験があるとWHOは報告しています。
キッドマンは、この不穏な数字を変えることは、単に個人的な問題ではなく、政治的な問題でもあると考えています。「また、ある国では、女性が大統領に選ばれるような草の根運動にも参加しています」と彼女は付け加えました。"女性が選ばれると、教育や健康、社会問題など、あまりにも軽視されがちなことに取り組む傾向があるからです。"
ミスリード
キッドマンは、自分のための時間が少しでもあると、いつも読んでいる4、5冊の本のうちの1冊と数分間、こっそり読みます。「おいしいコーヒーを飲みながら、のんびり読書するのが好きなの。今はフィリップ・マイヤーの『ザ・サン』を読んでいます。とても暴力的で、読むのが難しい本ですが、とても素晴らしい作品です」。
彼女はまた、ガートルード・ベルに没頭している。砂漠の女王、国家の形成者』に没頭している。冒険家、登山家、そして現代の中東を探検し地図を作ったスパイであるベルは、イギリス軍情報部に採用された最初の女性将校である。「新しい映画で彼女を演じることになったが、彼女は本当に魅力的だ」とキッドマンは言う。「私は文学において非常に多様な嗜好を持っています。4歳から読み始め、9歳で『戦争と平和』を読みました。私は読書家であり、それが俳優になったもう一つの理由だと思います。そうやって頭の中でキャラクターを作り上げ、イマジネーションを膨らませてきたんだ。"
再放送。怪我からの復帰
キッドマンのような熱心なランナー（「私はランニング一家に育ち、父は75歳になっても走っています」）にとって、しばらくの間舗装路から離れることになる怪我はフラストレーションになります。2000年に『ムーラン・ルージュ』のダンスシーンを撮影中に膝の軟骨を断裂し、それ以来、膝の問題が何度も再燃している。
ほとんどの実行中の傷害膝、足と足首、またはヒップ、おそらくその順序で関与、ウィリアム N. レバイン、MD は言います。彼は整形外科コロンビア大学医療センターと頭のチーム医師、大学の教授です。古い選手では、傷害は突然の外傷からではなく、使い過ぎから、時間の期間にわたって開発する傾向があります。
では、怪我をした後、再びランニングに戻るにはどうしたらよいのでしょうか？
焦らないことです。レヴィンは、完全に症状がなくなるまで、通常は6～8週間待ってから、再び走ることを勧めています。「膝、足、足首、股関節に大きな怪我をした場合、回復したと偽ることはできません」と彼は言います。
10％ルールに従ってください。怪我が治ったら、まずは短距離走から始めて、週に10％ずつゆっくりと走行距離を増やしていきましょう。「最初の週に5マイル走ったら、次の週は半分のマイルを追加する」とLevineは言います。"体を再調整させることが大切です"。
クロストレーニングを試してみる 少なくともしばらくの間は、以前ほどは走れないと思うかもしれません。
ニコルの健康と美容の秘訣
日焼け止めは絶対にサボらない "私は小さい頃から日焼け止めを塗り、帽子をかぶっていました。"とキッドマンは言います。「日差しを浴びないようにしています。他に選択肢がないんです」。
定期的にワークアウトをする "私はそれがあなたの体の残りの部分に良いだけでなく、運動は私の肌のために特別であることがわかります。エステ・ローダーで働く人と話したことがあるんだけど、肌のためにできる最大のことは、1日20分、心拍数を本当に高い強度にすることだって言ってたわ」。熱心なランナーであるキッドマンは、膝の怪我の後、かつてのような距離を走ることができなくなったので、室内サイクリングのクラスと交互に通っていると言います。
極端なことはしないことです。キッドマンは、特定の食品を断ったり、流行のダイエット法を実践したりすることはありません。「赤身の肉も魚も鶏肉も、何でも食べます」と彼女は言います。「ただ、食べる量には気をつけないとね」。
瞑想する。キッドマンは、毎日20分の瞑想に励んでいます。娘たちが6時にやってきて私を起こすと、『朝ごはんを買ってきて！』ということになるから、朝一番ではできないわ」と彼女は笑う。「だから、娘が昼寝をしているときや、もう一人が幼稚園に行っているときなど、昼休みにやるようにしています」。
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