ドクター・アーカイブより
歌手、ダンサー、モデル、女優として活躍するヴァネッサ・ウィリアムズは、ヒット曲を発表し、ブロードウェイミュージカル、長編映画（「イレイザー」「シャフト」など）、テレビシリーズ（「アグリー・ベティ」「デスパレートな妻たち」、今年から「666パークアベニュー」など）で主演を務めています。今年、彼女は母親とともに『You Have No Idea』を出版しました。ドクター・ザ・マガジンは、多忙な4児の母にインタビューを行い、健康維持の方法、地に足をつける方法、加齢についてどう感じているか、母親と本を書くのはどのようなものかなどを尋ねました。
今月終了するABCの「デスパレートな妻たち」やその前の「アグリー・ベティ」で俳優として、また歌手、ダンサー、モデルとして活躍されていますね。ご自身の体調を管理する時間はどのように確保しているのでしょうか？
時間を作っています。子供が一人学校に通っているので、その子のスケジュールに合わせて生活しています。本当に整理整頓が必要です。私は24年間母親をやっていますが、その前は大学から社会人になったので、スケジュールがないのはつらいですね。
お母様と一緒に回顧録『You Have No Idea』を書かれましたね。どのような経緯でお母様と一緒に語ろうと思ったのですか？
年齢を重ねるにつれ、私を作ってくれただけでなく、人生に対処するためのスキルを与えてくれたという点で、両親がいかに重要であったかを実感しています。人はいつも、"どうしてそんなにしっかりしてるの？"と聞きます。と聞かれますが、それはいつも、愛情深く、協力的で、しかも境界を決めてくれる素晴らしい両親のもとで育ったことに起因しています。母と一緒に本を書くことで、何が私を私たらしめているのか、考えることができました。
あなたの母親は、あなたが成長する過程で、あなたの健康習慣にどのような影響を及ぼしましたか？
母はいつも非常に活動的でした。私が子供の頃は、犬を散歩に連れて行っていないときは、街でエクササイズ教室に通っていました。家族でアイススケートをしたりもしましたし、アクティブであることは私の両親ともにやっていたことです。
あなたが自分の子供たちに伝えていることを、彼女は教えてくれたのでしょうか？
両親がガーデニングが好きだったので、いつも新鮮な野菜が手に入りました。毎年、子供たちを連れて実家に行き、カボチャ畑からカボチャを採っていましたよ。だから、子供たちは新鮮な野菜のありがたみを学んだんです。
個人的な健康哲学をお持ちですか？
私は自分の体の声に耳を傾けます。体重は測りません。体重にこだわっているわけではありません。自分の服が気持ちよければ、気持ちいいのです。服がきつくなってきたら、食べるものを変えなければならないと思っています。
あなたの食事スタイルは？
私は食べ物を楽しみます。美味しいワインを楽しみます。フランスにいれば、熱々の美味しいパンに、とんでもなく美味しいバターを塗って食べます。だから、特に旅先では、その土地の美味しいものを食べるように心がけています。食べ過ぎないように、そしてもし食べてしまっても、また健康な生活に戻れるように、十分な自制心を持っています。
加齢をどのように感じていますか？
私は今、テクノロジーと加齢についてとても興奮しています。なぜなら、加齢によって、外科手術を受けなければならない時期が長くなると思うからです。肌の引き締めや脂肪の減少など、外科的な手術ではなく、機械による治療がたくさんあります。ですから、私は、技術がより良く、より洗練されたものになるよう祈り続けています。そうすることで、優雅に年を重ねることができるのです。
手記の中で、あなたは常に自立していましたが、「ノー」と言うべき時に言えなかったことがあったと語っています。他の女性たちに伝えたいメッセージはありますか？
私たちは皆、人生のある状況について警告してくれる内的ゲージを持っていると思います。そして、それに耳を傾け、同調し、また行動するのは私たち次第です。その声に耳を傾けること、それはあなたを守るためにあるのですから。
あなたが生活のためにしていることは、あなたの健康にとって重要ですか？
自分を表現できることは、誰にとっても人生で一番大切なことだと思うので、好きなことをして、それに対して高い報酬を得られるのは幸運なことだと思います。多くの人が情熱や創造性を持っていると思いますが、それが抑圧されると、うつ病になったり、病気になったりするものです。好きなことをする、それが数字であれホテル経営であれ、自分の魂を満たすために大切なことなのです。
Desperate Housewives」が今シーズンで終了します。次はどうなるのでしょうか？
ABCで開発契約を結んでいるので、しばらくは彼らの傘下に入ることになります。彼らが何を考えているのか正確にはわかりませんが、おそらく近い将来はそういう方向に進むと思います。
あなたの最高の健康習慣と最悪の健康習慣は何ですか？
一番悪いのは、私がパン屋さんであることでしょう。それは私の急所です。私のベストは、たとえそれが1時間ルームランナーに乗ってニュースを見たり、クロスワードパズルをしたりするだけでも、毎日何かをするのが好きだということです。早足で歩いたり、ピラティスやヨガなどのクラスにも参加しますよ。
健康に関して、最も影響を受けた本は何ですか？
イート・ライト・4・ユア・タイプ」です。健康で長生きし、理想的な体重を達成するための個別ダイエットソリューション』（ピーター・J・ダダモ著）です。これは、あなたの血液型に理想的な食事をマッチングさせるものです。私はこの哲学に間違いなく妥当性を見いだすことができます。私はO+なので、例えば、コーヒーは胃を刺激することになっていて、たくさんは飲んではいけないということです。でも、肉類はとてもいいし、高い有酸素運動はとてもいい。
もっと早くから始めていればよかったと思う健康習慣はありますか？
日焼け止めです。私は70年代に育ったので、ベビーオイルやリフレクターを使っていました。日焼け止めは10代と20代前半の私をよくしてくれたことでしょう。それに気を配っていれば、おそらく今のようなシワの大部分はなかったと思います。
リラクゼーションのためにしていることは何ですか？
外に出て自然の中に身を置くのが好きです。毎日クロスワードをするのも、心のリラクゼーションです。旅行先では、到着後すぐにマッサージを予約して、体のコリをほぐすようにしています。休暇中は乗馬が大好きで、リラックスしながらスリリングな体験ができます。
ご両親のように野菜を育てていますか？
今は家庭菜園はしていませんが、いつもハーブの鉢を用意して料理しています。
ご両親は、料理好きも受け継がれましたか？
そうですね。母は料理を作り、父もパン作りが好きで、いろいろな種類のパンを作っていました。ですから、私の子供たちは家庭料理に対する感謝の気持ちを持っています。彼らはいつも、料理をすることやキッチンに立つことを歓迎されているように感じました。おやつが欲しいなら、卵サンドの作り方を教えてあげるよ』とかね。
運動は好きですか？
はい、それに私は幸運にもずっと踊っていたので、素晴らしい筋肉記憶があるんです。ずっと筋肉を鍛えてきて、しばらく休んでからまた飛び込むと、体が覚えているのが不思議なくらい早いんです。だから、私はすぐに筋肉を増やしたり、つけたりすることができるんです。テボやサルサクラブに行ったり、トレーナーと一緒にウェイトトレーニングをしたりと、体を動かすことが本当に楽しいです。
You Have No Idea』のお母さんの部分を読んでいて、自分が知らなかったお母さんのことを知ったりしましたか？
そうですね、私は常に質問するタイプなので。私の母は、私たちが持っているような（親についての）情報を得る余裕がなかったんです。ですから、私たちの世代は幸運なことに、多くの謎に包まれた家族の歴史を掘り下げることができるのです。
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